Tu stii cum să vă întrețineți corect banda de alergare ? Pentru ca tu sa te bucuri de el in stare perfecta multi ani; Aflați citind această postare.
Ce sunt benzile de alergare?
Benzile de alergare sunt, de asemenea, identificate ca benzi de alergare, benzi de alergare sau benzi de alergare. Indiferent cum se numesc, funcția lor este de a vă permite să faceți exerciții în ele, astfel încât să puteți desfășura o rutină zilnică de antrenament care să servească la menținerea corpului în stare perfectă, așa cum se întâmplă cu un vâsletor de apă sau o bicicletă staționară.
De ce este necesar să vă întrețineți banda de alergare?
Utilizatorii benzii de alergare se pot considera norocoși, deoarece acest echipament le permite să facă mișcare fără a pleca de acasă și să profite la maximum de timpul liber disponibil.
Pentru aceasta, este esențial să ai grijă de ei, urmând pași care pot fi considerați o parte esențială a întreținerea unei benzi de alergare, în pe lângă o serie de sfaturi care vor garanta mulți ani de viață utilă.
Sfaturi pentru întreținerea unei benzi de alergare
Acest tip de echipament este considerat un aparat de fitness, fiind folosit în mod regulat în sălile de sport pentru ca utilizatorii să ardă calorii, să-și îmbunătățească sistemul cardiovascular și să-și tonifieze mușchii.
Deși în aceste unități uzura este mai mare decât ceea ce poate suferi în interiorul locuinței dvs., dacă doriți cu adevărat să vă folosiți banda de mai mulți ani, trebuie să îi asigurați îngrijirea necesară.
Ca să nu ratezi niciun detaliu și întreține banda de alergare în mod corespunzător, vă oferim următoarele recomandări:
- Păstrați întotdeauna baza și benzile de rulare ale acestui echipament curate, deoarece acumularea de praf provoacă uzură inutilă. Cureaua și părțile laterale trebuie să curățați cel puțin o dată pe lună, astfel preveniți ca murdăria să îi afecteze motorul sau rolele.
- Identificați piesele care trebuie lubrifiate pe banda de alergare sau dacă este un echipament auto-lubrifiant, caz în care nu va trebui să adăugați ulei, dar asigurați-vă că citiți această caracteristică în manualul de utilizare.
- Verificați alinierea benzii de rulare, deoarece face parte din întreținerea de care are nevoie o bandă de alergare ; dacă observați că s-a răsucit, va trebui doar să reglați șuruburile situate pe părțile laterale ale părții din spate.
- Pot fi necesare ajustări minore pentru a vă asigura că banda este în poziția corectă.
- Urmăriți temperatura motorului deoarece este normal să crească în timp ce funcționează, dar nu trebuie să depășească 50 °C, lucru pe care îl puteți verifica punând mâna pe capac fără să vă ardeți.
- Controlează tensiunea curelei care este setată din fabrică, dar este ceva care poate cauza deteriorarea benzii de alergare dacă aceasta se slăbește. Pentru a efectua această verificare trebuie doar să porniți echipamentul, să selectați o viteză mică și să pășiți puternic cu piciorul înainte și în jos, dacă simțiți că alunecă va fi necesar să reglați șuruburile.
- Când banda este uzată și se simte aspră, este necesar să o schimbați, deoarece acest lucru provoacă deteriorarea întregului echipament și forțează motorul.
- Protejați sistemul electric cu dispozitive care reglează tensiunea curentului.
defecțiuni ale benzii de alergare
Atunci când cumperi o bandă de alergare experimentezi plăcerea de a merge pe ea și te familiarizezi cu funcționarea ei normală, pe baza acestei premise, unele tipuri de avarii care pot apărea sunt următoarele:
- După ce pornește consola, afișează un cod de eroare precum E1, E2, E3, care reprezintă o defecțiune a plăcii care controlează motorul și necesită reparație sau înlocuire.
- Alte defecțiuni ale motorului care provoacă viteză scăzută pe banda de alergare, probleme electrice, frecare mare pe centura acesteia sau pur și simplu lipsa de întreținere a programului de mers pe jos sunt frecvente.
- Majoritatea defecțiunilor la acest tip de echipamente sunt cauzate de scurtcircuite, care împiedică mișcarea benzii în ciuda faptului că mașina este pornită sau se oprește după un timp scurt de lucru.
- O altă defecțiune frecventă este aceea că centura nu se mișcă atunci când utilizatorul este pe ea sau funcționează incorect, fiind posibil ca motorul să se defecteze sau centura de rulare să fie blocată cu greutatea.
- Este posibil ca atunci când opriți echipamentul, motorul dumneavoastră va continua să funcționeze, caz în care este posibil ca cureaua de distribuție să fie uzată și să alunece deși nu este alimentată cu energie.
Cum ar trebui să fie rutinele tale pe banda de alergare pentru a prelungi durata de viață a acesteia?
Întreținerea benzii de alergare, așa cum ați văzut până acum, este esențială pentru ca aceasta să-și mențină performanța și puterea, la fel ca atunci când ați achiziționat-o.
Pentru a face acest lucru, nu trebuie doar să aveți grijă de fiecare dintre părțile sale fizice, ci și să o utilizați în așa fel încât cureaua și motorul să funcționeze fără a suferi efort sau uzură. Luați notă de următoarele:
- Începeți antrenamentul cu viteză mică, timp de cel puțin câteva minute fără a depăși 4 km pe oră, cu aceasta mașina va începe să-și distribuie uniform lubrifierea.
- Înainte de a începe rutina pe banda de alergare, poziționați-vă picioarele pe părțile laterale ale bazei și apoi porniți mașina pentru a începe să vă mișcați.
- Dacă ai o bandă de alergare, idealul este să o folosești pentru acea funcție specifică. Mențineți o viteză minimă de 6 kilometri pe oră și încercați să mergeți mai puțin pe ea, deoarece acest lucru o poate deteriora în scurt timp.
- Este important să reduceți efortul motorului, pentru aceasta este recomandat să vă măriți viteza alergării și să faceți câteva opriri dese, cu aceasta dozezi sarcina de lucru pentru a nu se supraîncălzi.
- Amintiți-vă că pentru a vă păstra banda de rulare este important ca atunci când vă urcați pe mașină să vă țineți picioarele pe axa acesteia și niciodată pe suprafața de rulare.
Cu o întreținere adecvată și urmând unele dintre recomandările, cum ar fi cele sugerate mai sus, vă puteți bucura de multe ore de antrenament eficient pe banda de alergare.
Defecțiunile la acest tip de echipamente nu sunt de obicei frecvente și dacă ai grijă de el în mod corespunzător, nu îți va da probleme.
