Toată lumea din viața noastră suferă de dureri de cap la un moment dat, unele mai mult decât altele, din diferite motive. Uneori te trezești și nu-ți amintești când ai adormit, totuși, când deschizi ochii simți deja mahmureală.
Poate că unele dintre aceste motive au fost că ați consumat prea mult alcool aseară, dar în realitate nu există un diagnostic oficial pentru mahmureală, deci nu există nici un remediu oficial; cu toate acestea, există anumite remedii care vă vor ajuta să vă simțiți mult mai bine în acele zile.
Aflați mai multe despre cele mai bune remedii casnice pentru mahmureala .
10 remedii pentru mahmureala
1. Extract de cactus
Opuntia ficus-indica, or extract de cactus , poate ajuta la ameliorarea unor simptome de mahmureală, cum ar fi greață, apetit slab sau gură uscată.
Un mic studiu efectuat în 2004 pe 55 de persoane care au luat un supliment de extract de cactus cu 2 ore înainte de a bea 5 până la 10 băuturi au fost cu 50% mai puțin susceptibile de a experimenta simptome severe de mahmureală, raportând mai puțină uscare a mahmurelii. gură, greață și pierderea poftei de mâncare.
Derek Castro, coproprietar al firma de suc proaspat Sow în San Francisco, a dezvoltat o rețetă specială pentru „reactivarea corpului”. Ingredientele cheie ale acestui suc de succes sunt următoarele:
- Apple.
- Lămâie (inclusiv coaja).
- Țelină.
- Pătrunjel.
- Mentă.
- Ghimbir.
Acest amestec are proprietăți antiinflamatoare, antihistaminice, vasodilatatoare și antioxidante. Pentru a o face și mai bună, adăugați kale și spanac.
2. Vitamine ale complexului B.
Corpul leșează vitaminele în timp ce lucrează metabolizează alcoolul , în special vitamina B. Dozele mari de un complex de vitamina B înainte, în timpul și după băut pot atenuează simptomele severe de mahmureală prin ajutându-vă corpul să răspundă mai bine. .
Un studiu a oferit participanților 1,200 mg de vitamina B-6 la începutul unei petreceri, 400 mg trei ore mai târziu și 400 mg la sfârșitul petrecerii. Participanții la studiu au experimentat cu 50% mai puține simptome de mahmureală.
3. Apa de cocos
Hidratare și potasiu: aceste două elemente pot deveni probabil cei mai buni prieteni pentru a vă ajuta să vă recuperați după o noapte grozavă. Rehidratarea este esențială pentru a bate o mahmureală , iar potasiul te ajută să pierzi urinarea frecventă sau situația nefericită de vărsături.
Apa de nucă de cocos vă oferă hidratare și potasiu în același timp și, de asemenea, este foarte bună pentru stomac în comparație cu alte opțiuni mai acide, cum ar fi sucul de portocale.
4. Ciulin de lapte
Mahmureala cauzată de alcool aduce cu ei o varietate de simptome, de la dureri de cap, greață, transpirații, dureri musculare până la inimă în cursă. Marian cardio , de asemenea cunoscut ca si silybum marianum , este o plantă antică mediteraneană care ajută la funcționarea ficatului și la îndepărtarea toxinelor.
Este adesea luat ca tratament pentru hepatită și ciroză. Practic calmează ficatul și îl ajută să funcționeze în perioade de stres. Ingredientul cheie este silimarina, care este extrasă din semințele plantei și se găsește cu ușurință în tablete sau capsule.
Înainte de a începe să luați această componentă, pentru siguranță, consultați-vă medicul înainte.
5. Ghimbir
Alcoolul face ca stomacul să supraproducă acid clorhidric, provocând greață și stomac deranjat a doua zi. Ce poate face ghimbirul este să ajute la calmarea durerilor de stomac și a amețelilor.
daca tu trezește-te cu mahmureală dimineața , trebuie doar să luați un supliment de ghimbir imediat ce vă treziți sau adăugați o felie sau două de ghimbir în suc sau smoothie.
6. cafea
Alcoolul întrerupe somnul REM și acest lucru te face să te simți obosit a doua zi. Prin urmare, una dintre cele mai bune opțiuni pe care le puteți face este să pregătiți o cafea (nu o tăietură).
Cofeina dimineața te va ajuta să te trezești și să te simți mult mai bine pentru restul zilei; cu toate acestea, dacă nu sunteți obișnuiți să beți cafea dimineața, acesta poate fi un diuretic natural și vă poate lăsa să vă simțiți mai rău.
7. Ouă
Dacă doriți să mâncați ceva dimineața pentru a vă ajuta cu mahmureala, ouăle sunt o alternativă excelentă, deoarece sunt bogate într-un aminoacid numit cisteină, care ajută ficatul să scape de acetaldehidă , produsul secundar toxic al alcoolului.
8. Supă Miso
Cele mai multe supe sunt un remediu excelent pentru mahmureală, datorită apei și sării pe care le conțin. Apa rehidratează corpul și sodiul ajută la menținerea corpului. Miso este, de asemenea, fabricat din soia fermentată, iar alimentele fermentate sunt bine cunoscute pentru a vă menține sănătatea intestinului.
9. Sparanghel
Dacă gătești ouă dimineața, ai putea adăuga niște sparanghel, care te ajută protejează ficatul de toxinele legate de alcool și ușurează senzația de mahmureală.
10. Banane
Bananele fac parte din dieta BRAT, care ajută la calmarea stomacului supărat. La rândul lor, bananele sunt moi, deci sunt perfecte pentru intestin; De asemenea, sunt bogate în potasiu, ceea ce poate ajuta la recâștigarea nivelurilor de potasiu care pot fi pierdute prin excesul de urină și vărsături.
Referinţă
- Martin Zwilling. 17 dintre cele mai bune remedii și remedii pentru mahmureală. Pentru Livestrong [revizuit ianuarie 2017]
