Știm deja marile beneficii pe care practica Yoga le aduce sănătății noastre fizice și spirituale. Din ce în ce mai mulți oameni sunt încurajați să se bucure de ele. Chiar și în săli de sport există sesiuni în care sportivii pun deoparte spații în rutina lor pentru a dedica câteva minute. Dacă doriți să vă alăturați acestui grup de oameni pasionați, astăzi vă recomandăm câteva accesorii de yoga pe care nu le puteți rata în sesiunile voastre .
Yoga este o activitate care nu se limitează la vârstă, sex sau spații, deoarece oricine o poate practica și în locul dorit. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de un spațiu confortabil și liniștit unde să vă puteți relaxa pentru a începe să faceți posturile necesare.
Acestea sunt accesoriile de yoga pe care nu trebuie să le uitați
1. Covor de yoga
Acesta este unul dintre cele mai elementare accesorii de yoga de care veți avea nevoie atunci când începeți practicile, este un fel de saltea subțire. Care este realizat din diferite grosimi, dimensiuni și materiale care vor servi drept punct de sprijin pe sol. De asemenea, te va ajuta menține echilibrul evitând în același timp căderile și rănirile viitoare . Încearcă să-ți folosești propriul covor, mai ales dacă mergi la sală, amintește-ți că ai pus picioarele goale acolo sau poți să te întinzi pe el și să transpiri. Pe lângă motive de igienă, există și cei care cred că acest accesoriu vă poate economisi propria energie.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra un covor
Blocuri de yoga
Acest accesoriu este utilizat pe scară largă de începători, deoarece ajută la adaptarea posturii și le face mai flexibile. De asemenea, sunt excelente ca punct de sprijin, contribuind în același timp la întărirea anumitor mușchi în funcție de utilizarea lor. Este important ca atunci când alegeți un bloc Yoga să țineți cont de măsurătorile acestuia, acestea trebuie să fie adaptate la dimensiunea mâinilor dvs. și la nivelul de flexibilitate pe care îl aveți.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra blocuri de yoga
Pernă de yoga
Acest accesoriu este utilizat în principal ca punct de sprijin atunci când urmează să meditați. Pot fi găsite în diferite forme: dreptunghiulare, rotunde sau semilunare, printre altele. În funcție de tipul de yoga care urmează să fie efectuat, acesta are funcții diferite. De exemplu, dacă aveți de gând să efectuați Restaurator sau prenatal Y oga, perna va avea o utilizare mai implicată decât dacă o folosim doar ca suport pentru meditații.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra o pernă de yoga
Roată de yoga
Roata de yoga, ca și alte accesorii, servește drept suport atunci când executați exercițiul. În general, ajută la flexibilitatea spatelui și este capabil să suporte până la 250 de kilograme. De asemenea, ajută la relaxați mușchii trunchiului datorită posturii pe care o iau brațele cu utilizarea sa. Oricine poate folosi acest accesoriu, deși recomandarea este să aveți o oarecare agilitate în unele mișcări pentru a evita rănile.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra o roată de yoga
Benzi elastice de yoga
Benzile elastice sunt accesorii de yoga foarte utile pentru a efectua această practică acasă. Sunt fabricate din latex, sunt confortabile și nu ocupă mult spațiu atunci când sunt depozitate. În general au o lungime de doi metri și vin în diferite culori care le determină elasticitatea. În funcție de rezistența dvs. și de forța pe care doriți să o puneți în practică, ar trebui să alegeți o culoare diferită.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra benzi elastice
Curele de yoga
Acest accesoriu este excelent pentru întindere, acestea vă pot ajuta să mergeți acolo unde nu puteți merge în mod normal. Deși este folosit de orice tip de persoană, acestea sunt excelente pentru începătorii în yoga, deoarece îi ajută să-și întindă treptat mușchii. De exemplu, curelele de yoga sunt capabile să vă întindă brațele și mâinile să-ți atingi picioarele cu mâinile. De asemenea, ajută la efectuarea mișcărilor cu spatele, cum ar fi îndoirea sau răsucirea spatelui într-un anumit punct al corpului.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra curele de yoga
Minge de yoga sau Fitball
Aceasta este o minge mare folosită pentru a adopta anumite posturi și a întări anumiți mușchi. Dintre acestea, cele din zona lombară și abdominală, pe lângă această utilizare, sunt utilizate și pe scară largă în tehnici de reabilitare . Efectuarea Yoga pe această minge va activa mușchii stabilizatori pentru a încerca să mențină echilibrul . Acest lucru ajută la prevenirea și îmbunătățirea durerii lombare.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra mingea de yoga
Suport pentru yoga
Acest accesoriu este foarte asemănător cu perna, dar mult mai lung și servește drept suport pentru a face anumite asane. Rețineți că unele dintre acestea nu sunt foarte confortabile, astfel încât suportul vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Se folosește în general pentru a susține spatele sau coastele, dar funcționează perfect pentru a susține orice parte a corpului.
Cele mai bune oferte pe care le-am găsit pentru a cumpăra un suport
Hamac pentru Yoga
Acest accesoriu este folosit pentru a efectua yoga aeriană, deoarece vă permite să luați posturi suspendate în aer. Pe măsură ce o persoană progresează în practica yoga comună, poate încerca acest tip aerian. Ceea ce vă permite să efectuați asanele făcute cu picioarele pe pământ, dar de data aceasta în aer. Dintre acestea există o mare varietate atât de culori, cât și de materiale, ele fiind, de asemenea, capabile să suporte puțin mai mult de 200 de kilograme de greutate.
