Între atâtea angajamente zilnice și ocupații, uneori ne uităm pe noi înșine și devenim stresați, o afecțiune care uneori produce simptome fizice precum greață. Cu toate acestea, acest simptom se poate manifesta și prin niveluri ridicate de colesterol în sânge, sarcină sau o mișcare bruscă.
Oricare ar fi cauza, este necesar să luăm măsuri pentru a elimina greața care ne-a supărat și asta s-ar putea agrava. În acest sens, natura ne oferă ierburi, flori, fructe și legume care ajută la calmarea acestor simptome și care pot acționa chiar într-un mod curativ în anumite părți ale corpului nostru.
Afla care ceaiuri pot fi utile pentru combaterea greaței .
4 ceaiuri pentru calmarea greturilor
1. Ceai de mușețel
Mușețelul este o floare sălbatică de gust dulce. Din cele mai vechi timpuri, a fost folosit pentru diferite condiții, printre care se remarcă problemele digestive, greața și amețelile. Poate chiar să acționeze ca un relaxant.
Infuzia de mușețel este utilizată pe scară largă de femeile însărcinate combate greața , dar trebuie să fie prudenți și să consulte medicul, deoarece nu este întotdeauna recomandat pentru toate femeile însărcinate.
Luând extract de mușețel de cel puțin 2 ori pe zi se poate reduce greața și chiar vărsăturile repetate (dacă există). Pentru a-l pregăti, urmați acești pași:
1.1 Pregătirea
Există deja genti de mușețel gata pe care le puteți găsi în supermarketuri, farmacii sau pe internet; Dar nu contează dacă găsiți florile de mușețel: ambele sunt pregătite în același mod.
- Într-o ceașcă de apă clocotită, puneți 1 lingură de flori de mușețel sau un plic.
- Se amestecă 5 minute în timp ce se răcește. Puteți îndulci cu miere dacă doriți.
- Bea acest ceai de 2 ori pe zi pentru a-l face mai eficient.
2. Ceai de ghimbir
Rădăcina de ghimbir este o plantă care este, de asemenea, utilizată pentru multe lucruri, inclusiv pentru combaterea greaței și a vărsăturilor, care pot apărea din diferite cauze.
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru greață, în afară de sarcină, se datorează consecințelor administrării anumitor medicamente sau a unui tratament puternic la care sunteți supus. De exemplu, chimioterapia. În acest sens, un studiu efectuat pe un grup de persoane care urmau acest tratament a arătat că, consumând cel puțin o jumătate de gram de ghimbir concentrat, simptomele greaței s-au redus considerabil (Ryan și colab., 2012).
Așa ar trebui să te descurci pregătirea unui ceai de ghimbir:
2.1 Pregătirea
- Curățați o bucată de ghimbir în timp ce fierbeți puțină apă.
- Radeți-l și înmuiați-l în apă fierbinte timp de aproximativ 15 minute.
- La sfârșitul timpului, continuați să o strecurați și adăugați puțină scorțișoară sau miere, astfel încât aroma să nu fie atât de puternică.
3. Ceai de mentă
Menta este o plantă cu o aromă și o aromă plăcute căreia îi sunt atribuite mai multe proprietăți medicinale: este decongestionantă, antiinflamatoare, digestivă și analgezică. Pentru aceste ultime două proprietăți este obișnuit reduce greața .
3.1 Pregătirea
La preparați un ceai aromat de mentă , trebuie să faceți următoarele:
- Aduceți 1 cană de apă la fierbere.
- Adăugați aproximativ 10 frunze de mentă. Lasă-le să fiarbă 10 minute, astfel încât apa să-și absoarbă proprietățile și să combată mai bine disconfortul greaței.
4 . Ceai de lămâie și miere
Acest ceai care amestecă aroma unui fruct acru cu fluidul vâscos și dulce produs de albine este utilizat pe scară largă nu numai pentru beneficiile pe care le aduce, ci și ca băutură răcoritoare.
Atât lămâia, cât și mierea au proprietăți care ajută la combaterea bolilor și a simptomelor enervante, cum ar fi greața. De fapt, există persoane care susțin că doar mirosul de lămâie le-a calmat greața. Cu toate acestea, pentru un efect mai mare, este indicat să beți un ceai bogat de lămâie cu miere. Pentru a face acest lucru, urmați acești pași.
4.1 Pregătirea
- Încălziți o cană de apă.
- Adăugați 2 lingurițe de miere.
- Strângeți o jumătate de lămâie în ceașcă cu apă și miere, amestecați și gata. Vei vedea cum în scurt timp greața dispare și te vei simți mai bine.
Referinte
- Link, R. Cele mai bune 6 ceaiuri pentru greață. Pentru Healthline. [Revizuit în decembrie 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT și Morrow, GR (2012). Ghimbir ( Zingiber officinale ) reduce greața acută indusă de chimioterapie: un studiu URCC CCOP pe 576 de pacienți. Sprijină cancerul de îngrijire . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
