De când eram mici, cei mai mulți dintre noi am avut aceeași rutină atunci când ne spălăm pe dinți. Acest obicei constă în periaj, scuipat pasta și clătire. Dar, deși este firesc să aveți o dorință puternică de a vă clăti gura cu apă după ce vă spălați pe dinți, nu este întotdeauna recomandat.
Pastele de dinți, care conțin fluor și alte ingrediente menite să întărească smalțul dinților, au nevoie de puțin timp în plus pe suprafața dinților pentru ca noi să profităm de toate beneficiile lor. Așa că poate acest obicei nevinovat ar putea să-ți încurce dinții.
Originea clătirii atunci când ne spălăm pe dinți
Fluorul este un mineral care ajută la prevenirea cariilor dentare, printre alte beneficii. Există urme de fluor în mod natural în unele dintre alimentele pe care le consumăm, dar sunt adăugate și în apa de băut și în produsele de sănătate orală pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim dinții. Fluorul ajută cel mai mult dinții atunci când este aplicat direct pe ei, iar dacă rămâne aprins câteva minute oferă cel mai mare beneficiu.
Dar acest obicei convențional de a ne clăti gura cu apă după periaj are o anumită bază. În general, suntem nu ar trebui să ingereze concentrații mari de fluor . Unele produse dentare contin concentratii mai mari de fluor decat cele recomandate pentru aportul zilnic. Așa că ideea de a vă clăti gura după periaj a devenit o practică comună ca o modalitate de a preveni ingestia unei cantități semnificative de fluor.
Există, de asemenea, dorința de a dori îndepărtați gustul puternic de mentă de pastă de dinți în gură cu ceva neutru, cum ar fi apa. Clătirea gustului din gură după periaj satisface uneori nevoia corpului de a scăpa de gust. Dar, din păcate, atunci când ne clătim imediat după spălare, eliminăm mare parte din beneficiul aplicării fluorului pe dinți.
Trebuie doar să scuipăm pastele
Motivul pentru care stomatologii spun că ne periem timp de 2 minute este pentru că dăm pasta de dinți suficient timp pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu se spală pe dinți în timpul recomandat. De fapt, durează de obicei mai puțin de un minut. De aceea se spune că atunci când curățăm resturile cu apă, spălăm orice pastă de dinți rămasă, inclusiv fluorul care o face să funcționeze.
Asta ar putea însemna că, chiar dacă ne spălăm pe dinți, este posibil să nu fie atât de eficient pe cât ar trebui să fie. Prin urmare, dacă nu este clătită și pur și simplu scuipăm excesul de pastă de dinți, fluorul rămas va intra și va proteja dinții. În timp, ne vom bucura de dinți mai curați și mai sănătoși, care sunt puternici în mod natural împotriva cariilor și a cariilor dentare în viitor.
Unii experți recomandă scuipat excesul de salivă sau pastă de dinți după ce ați terminat de spălat pe dinți, în loc să-l clătiți cu apă. Lăsați fluorul pe dinți pe măsură ce ziua progresează și încercați să evitați să mâncați sau să beți timp de 10 minute sau mai mult după ce vă spălați pe dinți. Cu toate acestea, nu există prea multe cercetări cu privire la cât timp să lăsați pasta de dinți pe dinți. Când periați acasă, este posibil să dorim, de asemenea, să așteptăm înainte de clătire pentru a maximiza efectul benefic de combatere a cariilor al fluorului.
