A trăi cu eczeme presupune că doriți să căutați o ușurare rapidă atunci când apar puseuri cu piele roșie și mâncărime. Probabil că v-ați săturat să încercați o mare varietate de produse până acum, dar unele articole vă pot lăsa pielea mai uscată și mai iritată.
Pe lângă medicamente, există multe opțiuni pe care le puteți încerca acasă pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor. Mai jos veți descoperi cele mai bune remedii naturale care vă pot ajuta să umpleți umezeala și să vă protejați bariera naturală a pielii. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru eczeme, este o idee bună să consultați un medic înainte de a încerca noi remedii casnice.
Din păcate, nu există un remediu pentru eczeme, astfel încât tratamentul se concentrează pe gestionarea simptomelor tulburării, care includ inflamația, mâncărimea și crăparea pielii. Aceste remedii naturale pentru eczeme pot ajuta la calmarea pielii și ameliorarea simptomelor.
Tratamente naturale pentru ameliorarea eczemelor
Există mai multe remedii casnice care merită încercate pentru a îmbunătăți problemele pielii. Majoritatea sunt inofensive și nu înrăutățesc severitatea, cu toate acestea, cel mai bine este să întrebați un medic înainte de a efectua oricare dintre ele.
Folosiți creme hidratante cu glicerină
Persoanele cu eczeme nu au agenți cheie în bariera pielii care o mențin intactă și bine hidratată, ceea ce înseamnă că tratarea și prevenirea apariției eczemelor începe cu reumplerea umezelii pielii. Chiar și în cazuri ușoare de eczeme, utilizarea unei creme hidratante groase, sub formă de cremă, unguent sau ulei, va ajuta la hidratarea pielii și la îmbunătățirea barierei pielii.
Crema hidratantă trebuie aplicată de doua ori pe zi pentru cele mai bune rezultate. Această hidratare îmbunătățește bariera pielii, reduce numărul de apariții ale eczemelor și crește timpul dintre apariția aparițiilor.
În ceea ce privește cea mai bună cremă pentru tratarea eczemelor, unele studii au găsit dovezi ale unor creme hidratante care conțin glicerol (numit și glicerină), dar cele mai puternice dovezi au fost utilizarea cremei hidratante împreună cu orice medicamente prescrise de medicul dumneavoastră.
Folosiți ulei de cocos pentru eczeme
Uleiul de cocos poate fi util pentru unele persoane cu eczeme ușoare pe mâini, picioare sau alte părți ale corpului, deoarece are proprietăți antibacteriene. Acest ulei poate ajuta la ucidere aureus stafoliococic, care este o bacterie frecvent întâlnită pe piele care poate crește inflamația și poate provoca infecții ale pielii la persoanele cu dermatită atopică.
Unele studii au descoperit că aplicarea zilnică a uleiului de cocos virgin pe piele a ajutat simptomele ușoare ale eczemelor mai mult decât uleiul mineral.
Aplicați ulei de floarea soarelui
S-a demonstrat că uleiurile de floarea-soarelui reduc unele simptome ale eczemelor, în special mâncărimea, atunci când sunt utilizate pe piele. Medicina complementară și alternativă afirmă că uleiul de semințe de floarea-soarelui are efecte antiinflamatoare și de restabilire a barierelor asupra pielii și poate îmbunătăți hidratarea pielii.
Știința spune că utilizarea uleiului de semințe de floarea-soarelui cu 20% pe pielea copiilor ajută la creșterea nivelului de umiditate a pielii și la scăderea simptomelor eczemelor. Cu toate acestea, nu a funcționat mai bine decât o cremă hidratantă obișnuită. Așadar, cercetătorii observă că uleiul poate fi folosit ca tratament alternativ pentru eczeme ușoare, dar nu este neapărat mai bun decât alte hidratante.
Încercați creme coloidale de fulgi de ovăz
Doar o cremă de fulgi de ovăz coloidală de 1% protejează bariera pielii, hidratează și are proprietăți antiinflamatorii și calmante, toate acestea putând ajuta la ameliorarea simptomelor eczemelor.
În plus, fulgii de ovăz coloidali acționează ca un prebiotice ale pielii , ceea ce înseamnă că ajută la stimularea bacteriilor benefice și a diversității microbiomilor din piele, care pot fi de ajutor în reducerea inflamației.
Cu toate acestea, unele persoane sunt sensibile la fulgii de ovăz coloidal, deci ar trebui să fie utilizat numai dacă ajută la ameliorarea simptomelor și ar trebui întrerupt dacă observați că le înrăutățește. Unii medici avertizează, de asemenea, împotriva utilizării fulgului de ovăz coloidal la sugari și copii mici care nu mănâncă ovăz din cauza riscului teoretic de a dezvolta o alergie la ovăz.
Se scaldă cu bicarbonat de sodiu sau înălbitor diluat
Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la ameliorarea mâncărimilor. Pentru a face o baie de bicarbonat de sodiu, adăugați 1/4 ceașcă din ingredient la o baie caldă. Puteți, de asemenea, să-l amestecați cu suficientă apă caldă pentru a forma o pastă și să o aplicați pe piele pentru a ajuta la oprirea dorinței de a zgâria.
Cu toate acestea, acest tratament nu este potrivit pentru toată lumea, mai ales dacă aveți o plagă deschisă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest tratament.
Pe de altă parte, deși poate părea intimidant, băile de înălbitor diluate pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor eczemelor. Pentru a face o baie de înălbitor, amestecați 1/4 cană de înălbitor neparfumat de uz casnic cu o cadă plină cu apă caldă și înmuiați-vă întregul corp (de la gât în jos) sau doar zonele afectate timp de aproximativ 10 minute. Când ați terminat, uscați ușor pielea cu un prosop și aplicați o cremă hidratantă.
Nu ar trebui să o faci mai mult de trei ori pe săptămână, iar acest remediu este cel mai eficient atunci când este combinat cu alte tratamente pentru eczeme. De asemenea, trebuie utilizat numai pentru cazuri mai grave și trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca.
Adăugați oțet de mere
Oțetul de mere a fost folosit de mult ca remediu pentru eczeme. Există unele dovezi că oțetul de mere poate ajuta echilibrează nivelurile de pH ale pielii. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să încercați o baie cu acest oțet, amestecați o ceașcă de oțet de mere într-o cadă plină și înmuiați-l timp de cinci minute de câteva ori pe săptămână.
Încercați să expuneți doar o mică bucată de piele la oțetul de mere înainte de a trata suprafețe mai mari pentru a vedea dacă ajută sau irită pielea.
Schimbări de obicei pentru a îmbunătăți eczema
Nu veți îmbunătăți numai focarele de eczeme și simptomele acesteia prin aplicarea de unguente pe piele. De asemenea, este necesar să schimbați anumite obiceiuri zilnice pentru a reduce aspectul acestei probleme ale pielii.
Faceți dușuri scurte
Această strategie poate ajuta la prevenirea uscării pielii și, atunci când este utilizată cu o cremă hidratantă, poate ajuta la „blocarea” apei acolo unde este nevoie. Se recomandă să vă scăldați în fiecare zi, fie o baie, fie un duș, cu apă călduță (nu fierbinte), timp de doar 5 până la 10 minute maximum. În plus, săpunul trebuie utilizat doar pe față, axile și zona inghinală. Făcând-o pe toată pielea, se poate deteriora și crește uscăciunea.
În cele din urmă, când ieșiți din duș sau din baie, uscați-vă pielea și aplicați orice hidratant medicamentos prescris de medicul dumneavoastră în zonele cu probleme, apoi frecați hidratantul obișnuit peste tot.
Țineți stresul sub control
Există o legătură puternică între stres și eczeme. Stresul declanșează un răspuns inflamator fizic în organism, accelerând dorința de a zgâria, care apoi irită și degradează pielea. Acest lucru agravează eczema și creează un ciclu vicios. Acesta este motivul pentru care gestionarea stresului poate fi extrem de utilă în gestionarea simptomelor. Există multe tipuri diferite de tehnici de gestionare a stresului care pot fi utilizate, în funcție de gravitatea eczemei și dacă persoana este un copil sau un adult.
Principalele tehnici care pot ajuta pot fi meditația, mersul la un terapeut, exercițiile fizice în mod regulat sau practicarea atenției.
Mai dormi mai bine
Alături de stres, lipsa somnului poate contribui la simptomele eczemelor. Breakouts și somnul funcționează ca un stres bidirecțional, deoarece eczemele pot perturba somnul, iar perturbarea somnului și stresul rezultat pot agrava eczema. Tulburările de somn sunt, de asemenea, legate de alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
Prin urmare, îmbunătățirea calității somnului este esențială atunci când această problemă apare pe piele. Pentru a realiza acest lucru, este recomandabil să urmați o rutină înainte de culcare care include aplicarea cremei hidratante, evitarea timpului de ecranare cu două ore înainte de somn, menținerea unui mediu întunecat pentru somn și practicarea meditației mindfulness sau a terapiei de relaxare musculară. progresiv.
Presopunctura pentru eczeme
Acupressura este o tehnică de medicină alternativă care aplică presiune manuală la anumite puncte ale corpului, la fel ca acupunctura, dar fără ace. Poate ajuta la mâncărime și lichenificare (atunci când pielea devine groasă și piele) asociate cu eczeme. Cu toate acestea, sunt necesare studii mai ample pentru a confirma acest lucru.
În cel mai bun caz, putem spune că presopunctura poate ajuta unii oameni să controleze mâncărimea / zgârierea, ceea ce poate ajuta la reducerea severității unei eczeme.
