Efectul negativ pe care alcoolul îl generează asupra corpului nostru este bine cunoscut tuturor. Atât pe termen lung, cât și pe termen scurt. Deși suntem capabili să metabolizăm o anumită cantitate din această substanță spirtoasă, exagerarea acesteia duce la intoxicație. Deoarece cu toții ne place să bem mai mult decât este necesar, ocazional, în acest articol vă oferim cele mai eficiente remedii pentru mahmureala.
Desigur, cel mai bun mod de a evita disconfortul asociat este să nu consumi alcool. Cel puțin în mod regulat, lăsându-l pe acesta pentru ocazii speciale. Ceva pe care, cu siguranță, l-ai luat deja în considerare după o zi proastă pe canapeaua de acasă.
Remedii pentru mahmureala
Simptomele otrăvirii cu alcool depind de mulți factori . De la greutate, vârstă, cantitate și chiar sex, femeile fiind mai sensibile la efectele sale.
Deși este greu de crezut, nu există nimic care să elimine efectele devastatoare ale alcoolului asupra corpului nostru. Da, există anumite linii directoare sau remedii pentru mahmureală, dar recuperarea la 100% este destul de dificilă , dacă nu imposibil.
În aceasta, și în multe alte cazuri, timpul vindecă totul, inclusiv mahmureala. Deci, cu răbdare, odihnă și următoarele remedii vei fi capabil să-și revină.
Înfruntă mahmureala înarmată cu răbdare
Este important să conștientizați starea corpului și a minții după ce ați băut mai mult alcool decât este necesar. Acest lucru vă poate face să nu puteți efectua anumite activități, cum ar fi conducerea vehiculului, munca sau orice altceva. Prin urmare, poate fi necesar să vă îngrijiți de parcă ați avea o boală „reală”; din fericire acest lucru va trece în câteva ore.
Corpul, pentru a-și reveni, trebuie să se odihnească . A vă odihni complet poate fi cheia pentru trecerea zilei.
Hidratarea este esențială
Aportul de alcool generează o stare destul de mare de deshidratare în organism. Caracteristicile sale chimice îl fac un mare diuretic . Acest lucru are ca rezultat o creștere a nivelului de urină, care, pe lângă lichid, elimină sărurile importante pentru organism.
Având în vedere acest scenariu, este important să luați notițe pentru următoarele câteva ori și să vă amintiți bea apă între fiecare băutură . În mod logic, cu mahmureala deasupra, aceasta devine o necesitate. Hidratează-te , beți perfuzii și încercați să evitați cafeaua. Bulionele sau băuturile sportive cunoscute sunt o opțiune bună.
Fructul ajută la recuperarea zaharurilor care furnizează energie, precum și vitamine și fibre. Vă poate costa chiar să mâncați, dar sucurile de fructe sunt o alternativă excelentă. Bananele și bananele sunt, de asemenea, un superaliment în aceste situații.
Dieta purificatoare
Este vital să mănânci alimente (și nu exact genul pe care ți-l aduc acasă). Consumul de legume verzi, cum ar fi anghinare, broccoli sau andive poate fi cel mai bun dieta curatatoare .
Ar trebui să evitați carnea foarte grasă; căutați proteine în produse precum ouăle. Acest lucru vă va permite să vă recâștigați forța mușchilor.
Evitați stimulentele precum cafeaua, ceaiul, taurina sau altele asemenea
O zi proastă de mahmureală poate părea imposibil de rezolvat fără cafea sau ceva care să te readucă la viață. Dar poate fi ceea ce te împiedică cu adevărat să te odihnești și, prin urmare, să te refaci.
Dormi și du-te înapoi la culcare cât poți
Odihnă, fiind calm și relaxat este foarte important atunci când se confruntă cu otrăvirea cu alcool. Cu toate acestea, cel mai mare factor care contribuie la eliminarea mahmurelii este dormit . Într-adevăr, un somn odihnitor va fi ceea ce te apropie de starea ta normală. Prin urmare, subliniem evitarea consumului de stimulente care nu vă permit să dormiți.
Dușul nu este mântuirea ta
Spre deosebire de ceea ce se crede, a face un duș cald nu vă va ajuta deloc. De fapt, poate contribui la o deshidratare suplimentară. Astfel, deși pare foarte relaxant, la duș nu este soluția. In orice caz, faceți un duș cald .
Unele pilule vă pot ajuta
Printre afecțiunile asociate mahmurelii, dureri de cap, precum și problemele gastro-intestinale, sunt simptome clasice. Dacă aveți de gând să vă susțineți în consumul unui medicament, trebuie să mâncați ceva înainte.
În plus, este recomandat să așteptați până la sfârșitul zilei pentru a lua anumite medicamente, cum ar fi ibuprofen sau paracetamol. Acest lucru vă va ajuta să eliminați durerea de cap și să vă odihniți mai bine.
Este foarte important ca, dacă nu ați luat aceste medicamente înainte, să consultați un specialist.
Exercitiile fizice pot asigura un somn bun
Exercițiul poate fi ultimul lucru pe care îl ai în minte. Este cu adevărat o nebunie . Dar o mică activitate, cum ar fi o plimbare de 30 de minute, poate fi cheia pentru a dormi după o zi de odihnă completă.
Fugiți de mituri
Dacă ți-ai pedepsit corpul cu o anumită cantitate de alcool, nimic nu te poate împiedica să ai o zi proastă. Din ce în ce mai mulți bea bere sau orice altă băutură alcoolică, așa cum se recomandă adesea în proverb. Acest lucru vă va înrăutăți starea și veți avea nevoie de mai mult timp pentru a vă recupera.
Așadar, vă sfătuim să luați notă de remediile referitoare la mahmureală iar dacă puteți, evitați să le aplicați beând moderat.
