Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se trezesc obosiți și au nevoie de o lovitură de energie pentru a începe dimineața cu piciorul drept dar nu-ți place cafeaua, o lovitură de detoxifiere cu ghimbir ar putea fi soluția pentru tine. Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale (calciu, zinc, vitamina D, A și C), este modalitatea perfectă de a furniza corpului tău toate substanțele nutritive de care are nevoie pentru a pune capăt oboselii și oboselii și îți permite să faci față activităților de la o zi la alta.
Beneficiile de sănătate ale ghimbirului
Rădăcina de ghimbir este unul dintre cele mai sănătoase și mai nutritive condimente din lume și are numeroase beneficii pentru sănătatea ta de care vă puteți delecta dacă îl consumați într-o lovitură de detoxifiere cu ghimbir, inclusă în mese sau ras pe lângă salate.
Combate germenii
Anumiți compuși chimici din ghimbirul proaspăt vă ajută corpul să se protejeze de germeni. Sunt sunt deosebit de buni la oprirea creșterii bacteriilor precum E.coli și shigella și pot păstra și viruși ca RSV la golf .
Calmează greața
Ghimbirul vă ajută dacă încercați să ușurați stomacul supărat, mai ales în timpul sarcinii. Funcționează pentru că dizolvă și elimină gazele acumulate în intestine și ameliorează arsurile la stomac și disconfortul cauzat de greață .
Păstrează gura sănătoasă
Puterea antibacteriană a ghimbirului îți poate înveseli și zâmbetul. Compușii activi din ghimbir numiți gingeroli împiedică dezvoltarea bacteriilor pe mucoasa bucală . Acestea sunt aceleași bacterii care pot provoca gingivită, pioree și alte infecții ale gingiilor.
Ameliorează crampele menstruale
Ai crampe menstruale? Pudra de ghimbir poate ajuta. Studiile au arătat că femeile care au luat 1,500 de miligrame de pudră de ghimbir o dată pe zi timp de 3 zile în timpul ciclului lor au simțit mai puțină durere decât cei care nu au făcut-o.
Reduceți colesterolul
O doză zilnică de ghimbir vă poate ajuta să luptați împotriva nivelului de colesterol „rău” sau LDL. Într-un studiu recent, administrarea a 5 grame de ghimbir pe zi timp de 3 luni a scăzut colesterolul LDL dintre subiecții studiați cu o medie de 30 de puncte.
3 tipuri de împușcături cu ghimbir pe care le poți lua pentru energie și sănătate
Acum, că știți beneficiile ghimbirului, vă arătăm trei tipuri de foc de detoxifiere cu ghimbir pe care le puteți pregăti să te umple de energie și să ajute la eliminarea a tot ceea ce nu are nevoie corpul tău.
Shot de detoxifiere cu ghimbir lamaie
Acest duo de ingrediente oferă două dintre beneficiile cele mai căutate de majoritatea dintre noi: promovarea pierderii de grăsime corporală și îmbunătățirea sănătății pielii prin prevenirea îmbătrânirii premature datorită concentrației de vitamina C.
În plus, ambele alimente au proprietăți diuretice și detoxifiante ridicate, astfel încât consumul unui pahar de apă fierbinte cu lămâie și o linguriță de ghimbir pe stomacul gol va ajuta reduceți lichidele și eliminați toxinele.
Împușcare de detoxifiere cu măr de ghimbir
Proprietățile sale ajută la combaterea acneei, scade nivelul zahărului din sânge și alcalinizează organismul . Pentru a-l pregăti, puneți doar un măr mic, o linguriță de ghimbir și 1/2 linguriță de scorțișoară prin blender.
Împușcare de dezintoxicare cu ghimbir ananas
Datorită conținutului ridicat de fibre și a proprietăților diuretice, acest amestec îmbunătățește digestia, elimină și previne retenția de lichide și este un excelent antiinflamator . Se poate prepara amestecând 1/2 cană de ananas tocat și 3 cm de ghimbir.
