Oamenii manipulatori sunt adesea ca lupii îmbrăcați în haine de oaie. Ei folosesc strategii de șantaj emoțional cu care reușesc să le pună pe alții la dispoziție. Cu toate acestea, realitatea este că de multe ori nu le putem identifica, deoarece comportamentul lor este confuz: uneori se arată așa cum sunt, dar uneori sunt amabili și înțelegători.
Sunt vorbitori minunați, transformă lucrurile în funcție de comoditate și se înșală prin distorsiunea cognitivă și exploatarea emoțională, cu intenția de a prelua întotdeauna controlul și de a obține unele beneficii sau privilegii în detrimentul victimei lor.
Dacă ați întâlnit vreodată o persoană de acest tip, cu siguranță știți despre ce vorbim, dar dacă din fericire nu ați întâlnit încă una dintre ele, ar trebui să știți aceste 7 tehnici utilizate frecvent de manipulatori , pentru a le detecta înainte de a începe să o facă. faceți o cufundare în persoana dvs. și luptați-le corect.
7 tehnici utilizate de manipulatori și cum să le combateți
1. Proiecție
Se numește proiecție către situații în care manipulatorii susțin că tot răul care îi înconjoară nu este vina lor, ci a ta. Este un mecanism de apărare folosit de această clasă de oameni schimbă responsabilitatea pentru comportamentele și trăsăturile negative , atribuindu-l unei alte persoane.
Soluția? Proiectați-vă propria conștiință și sistemul de valori asupra altora, pentru a face față unor potențiale exploate.
2. Schimbați tema
Deși poate părea inocent, schimbarea subiectului este o tehnică pe care oamenii manipulatori o folosesc pentru a evita responsabilitatea . În acest sens, pot deveni profesori; Pot chiar redirecționa discuțiile pentru a le aduce beneficii.
Pentru a contracara această tehnică, încercați metoda „recordului rupt”, adică continuați să declarați faptele fără să vă lăsați distrasiți. Redirecționați redirecționarea spunând „Nu despre asta vorbesc” sau „Să rămânem concentrați asupra adevăratei probleme”.
Cu toate acestea, dacă el continuă să nu fie interesat de subiectul tău, deconectează-ți și investește-ți energia în ceva mai constructiv.
3. Devalorizare
Aveți grijă când un coleg sau un nou partener pare să vă placă în timp ce denigrați agresiv ultima persoană care a luat poziția dvs. Acesta este un lucru bine cunoscut tehnica de manipulare .
Simpla cunoaștere a fenomenului este primul pas pentru a-l contracara. Același rezultat vă va veni cu siguranță, chiar dacă pare să fie convingător în argumentele sale.
4. Triangularea
Una dintre cele mai inteligente modalități prin care oameni manipulatori cu adevărat toxici te distrag de la răul lor este concentrându-ți atenția asupra presupusei amenințări a altcuiva. Aceasta se numește triangulaţie . În general, pentru a rezista tacticii, este foarte probabil ca și terțul să fie manipulat.
Pentru a contracara acest lucru, trebuie să fii foarte vigilent și să consideri că el sau ea este o altă victimă, nu inamicul tău.
5. Glume agresive
Adevărata problemă cu această tehnică de manipulare este intenția ascunsă a acelei glume.
Le place să facă comentarii rău intenționate pe cheltuiala ta. De obicei, deghizează glumele, astfel încât să poată scăpa de a spune lucruri înfricoșătoare, menținând în același timp un comportament inocent și rece. Cu toate acestea, de fiecare dată când te indigni de această situație, ești acuzat că nu ai simțul umorului.
Nu permiteți acest tip de abuz: deși comentariile lor par a fi glume și credeți că sunt motivați de distracție inocentă, în realitate nu sunt.
6. Campanii de calomnie
Această tehnică se bazează pe discreditarea ta, pe controlul modului în care te văd ceilalți dacă nu pot controla modul în care te vezi pe tine însuți. Ei joacă martirul, în timp ce tu ești etichetat ca fiind cel toxic. Pentru a-și atinge obiectivele, ei pun doi oameni sau grupuri unul împotriva celuilalt.
Nu-i lăsați să reușească; Asigură-te că nu cedezi și lasă persoana aceea oribilă să te împingă să te comporti în modul negativ pe care ți l-au atribuit în mod fals.
7. Schimbați obiectivele de atins
Această tehnică se bazează pe obiective în mișcare pentru a se asigura că are toate motivele să fie nemulțumit permanent de tine. Atunci când, chiar și după ce ați furnizat toate dovezile din lume, că v-ați atins obiectivele, acestea își stabilesc o altă așteptare sau cer mai multe dovezi.
Nu juca acest joc. Să știi că ești suficient și nu trebuie să te simți în mod constant nedemn. Validează-te și învață de la tine.
concluzie
Oamenii manipulatori folosesc diverse strategii pentru a pune pe alții la dispoziția lor. Sunt abili să proiecteze responsabilități asupra unor terți, să transforme subiectele conversației în favoarea ta, să deruleze campanii de înfrigurare sau să devalorizeze oamenii pentru a-i neutraliza, a face glume agresive sau pur și simplu pentru a muta obiective pentru a te asigura că ai toate motivele pentru a fi nemulțumit permanent. Cu tine. De aici și importanța identificării acestor tehnici și știind cum să le abordăm.
Referinţă
- Stillman, J. 10 tehnici folosite de manipulatori (și cum să le lupți). Pentru Inc [revizuit iulie 2018]
