Unhas quebradiças são um problema bastante comum, também conhecido como onicosquizia. Geralmente acontece quando eles têm pouca ou muita umidade. Se suas unhas não estão ficando mais fortes com remédios caseiros, como usar luvas durante as tarefas domésticas ou hidratar as mãos e unhas depois, é importante falar com um médico.
As unhas são compostas por camadas de uma proteína chamada queratina e servem como proteção para os dedos das mãos e dos pés. A queratina, que também forma as células do cabelo e da pele, protege as unhas contra danos. Mas não é incomum que as unhas se partam ou se partam. Esse problema de unha também pode ser um sinal de uma doença subjacente, como deficiência de ferro ou hipotireoidismo. Eles geralmente aparecem mais nas mulheres do que nos homens, embora medidas possam ser tomadas para fortalecê-los e prevenir problemas futuros.
Causas de unhas quebradiças
Este problema de unhas se divide em duas categorias: secas e quebradiças ou moles e quebradiças. As unhas secas e quebradiças são o resultado de pouca umidade e, na maioria das vezes, são causadas por lavagens e secagem repetidas das unhas.
Por outro lado, unhas moles e quebradiças são causadas por muita umidade, geralmente como resultado da superexposição a detergentes, hidratantes, produtos de limpeza doméstica e removedor de esmalte.
Outras causas de unhas quebradiças podem ser:
- Era. As unhas tendem a mudar à medida que as pessoas envelhecem e geralmente tornam-se opacas e quebradiças. Enquanto as unhas dos pés geralmente ficam mais grossas e duras, as unhas geralmente ficam mais finas e quebradiças.
- Falta de ferro. Essa condição ocorre quando o corpo não recebe ferro suficiente, o que leva a níveis baixos de glóbulos vermelhos. Isso geralmente acontece principalmente em mulheres.
- Hipotireoidismo Junto com as unhas quebradiças, os sintomas dos níveis baixos da tireoide podem incluir perda de cabelo, fadiga, ganho de peso, constipação e depressão.
- Síndrome de Raynaud . Caracterizada por problemas de circulação nas extremidades, essa condição pode afetar a saúde das unhas.
Em princípio, unhas quebradiças não são necessariamente um grande motivo de preocupação. No entanto, uma pessoa pode preferir consultar um médico se notar sintomas adicionais associados. Por exemplo, a fadiga pode ser um sintoma de deficiência de ferro ou anemia. O ganho ou perda de peso pode indicar um problema de tireoide.
Você também pode consultar um médico se os remédios caseiros para fortalecer as unhas não funcionarem. Nesse caso, um especialista pode sugerir tratamentos adicionais ou determinar a causa da fragilidade.
Remédios naturais para unhas quebradiças
Não há nada que você possa fazer a respeito se o problema das unhas for causado por mudanças na idade, mas você pode reduzir o risco de unhas quebradas, rachadas e quebradiças. Se você deseja manter suas unhas saudáveis e fortes, tente os seguintes truques caseiros.
Use um hidratante
Procure por loções para as mãos que contenham lanolina or alfa-hidroxiácidos . Você também pode comprar condicionadores de unha ricos em lanolina em drogarias, farmácias e lojas especializadas.
Hidrate as mãos após o banho ou ao fazer tarefas domésticas com produtos químicos. Ao aplicar loção ou creme, certifique-se de esfregar diretamente nas unhas. Antes de ir para a cama, umedeça as mãos, os pés e as unhas para mantê-los hidratados enquanto dorme.
Proteja suas mãos
Ao fazer tarefas domésticas, use luvas , como luvas de lavar louça para manter as mãos secas. As luvas também podem proteger suas mãos e unhas de produtos químicos agressivos, como detergentes e líquidos de limpeza.
Evite a exposição prolongada ao tempo frio e seco. Portanto, no inverno ou em aventuras ao ar livre, use luvas quentes. Se possível, evite os de lã, pois esse tecido tende a passar pelo vento.
Cuide das unhas quebradiças
Mantenha as unhas curtas para minimizar a área da superfície onde a água e os produtos químicos podem ser absorvidos. Use uma multa lima para lixar as unhas . É uma boa ideia lixar as unhas diariamente para remover irregularidades e evitar quebras e rachaduras. Certifique-se de fazer isso apenas em uma direção e não deixe suas unhas niveladas.
Não morda ou arranhe suas unhas ou cutículas. Você pode usar um instrumento de metal para empurrar a cutícula para trás, mas evite usá-lo diretamente na unha. Lustre suas unhas na mesma direção em que crescem e evite o movimento para frente e para trás, pois isso pode causar rachaduras.
Você também pode aplicar um endurecedor de unhas para ajudar a fortalecer suas unhas. Por outro lado, quando se trata de produtos para manicure, opte por um removedor de esmalte que não contenha acetona e procure evitar o uso frequente desse produto. São produtos químicos que afetam diretamente a unha e favorecem a fraqueza.
Como a dieta influencia?
Algumas mudanças na dieta podem ajudar a fortalecer as unhas quebradiças. Por exemplo, você pode tentar suplementos, tais como complexos vitamínicos de biotina. Os especialistas dizem que pode levar até 6 meses para funcionar, mas é eficaz em cerca de um terço dos casos. Outros suplementos que também podem funcionar são minerais coloidais, gelatina e cálcio. No entanto, deve ser um médico e um especialista que aconselha esses tipos de produtos.
Obtenção proteína adequada na alimentação favorece a produção de proteínas que compõem as unhas. Comer a quantidade certa de proteína é vital para aumentar a produção de queratina e manter as unhas fortes. Não importa se é de origem animal ou vegetal, embora a ingestão de aminoácidos essenciais deva ser levada em consideração.
Alimentação alimentos rico em ferro também é importante se você for uma pessoa com deficiência de ferro ou anemia. É importante ingerir alimentos ricos nesse mineral, tanto de origem animal quanto vegetal. Você também pode considerar tomar suplementos de ferro, mas deve primeiro consultar um médico, pois eles podem interagir com certos medicamentos.
