Como navalhas, tênis de corrida e esfregões de cozinha, você deve trocar sua escova de dentes regularmente, a cada três ou quatro meses (ou antes, se as cerdas estiverem visivelmente gastas ou desgastadas), dependendo dos dentistas.
Mas se sua escova de dentes parece estar em bom estado, ou se você tem uma escova de dentes elétrica com cabeças de reposição caras, é correto mantê-la por mais tempo ou você está colocando sua saúde bucal em risco?
Escovas de dente novas funcionam melhor do que as antigas
A principal diferença parece ser devido à rigidez, nitidez e retidão das cerdas individuais. A pesquisa indica que as escovas gastas com cerdas espaçadas ou opacas são menos eficaz na remoção de placa e prevenir a recessão gengival do que novas escovas de dente.
Em outras palavras: uma escova de dentes velha simplesmente não limpa seus dentes e pode até ser uma má notícia para suas gengivas. E isso é verdade quer você tenha uma escova de dentes manual ou elétrica.
Perigos de usar uma escova de dentes por muito tempo
A saúde de seus dentes e gengivas pode ser prejudicada
A escovação previne doenças gengivais, removendo a placa que se forma ao redor da linha da gengiva.
Se os depósitos de placa não forem quebrados regularmente, eles podem absorver minerais da saliva e formar uma substância dura chamada tártaro , que não pode ser removido com escova ou fio dental. A inflamação crônica causada por depósitos de pedra na linha da gengiva ou abaixo dela é o que leva a periodontal doença .
É aqui que entra a sua escova de dentes. Uma escova visivelmente gasta é menos eficaz na remoção de placa bacteriana, especialmente abaixo da linha da gengiva. A placa persistente abre a porta para uma série de complicações de saúde bucal, incluindo cárie dentária , gengivite, e eventualmente goma doença .
Escovas velhas são um ninho de bactérias
Quanto mais velha for a escova, mais germes ela contém. Um pequeno estudo em agosto de 2015, publicado no Journal of Natural Sciences, Biology and Medicine, determinou que três meses as escovas de dente tinham forte contaminação bacteriana (incluindo matéria fecal!) em comparação com escovas que foram usadas por um único mês.
No entanto, antes que você surte: os especialistas dizem que não há evidências de que essas bactérias causem efeitos adversos à saúde.
Com que freqüência deve ser alterado?
Quando se trata de escovas de dente, a idade é apenas um número. A recomendação de substituir a escova após três a quatro meses é aproximado, mas a condição é mais importante do que exatamente há quanto tempo você o usa.
O desgaste depende dos hábitos do usuário, como o freqüência e duração de seu uso, escovagem e força técnica. Um estudo clínico de novembro de 2013 publicado no International Journal of Dental Hygiene mostrou diferentes níveis de uso de escova de dentes após três meses de uso.
O estudo mostrou que pincéis que são visivelmente mais desgastado são menos eficazes na remoção de placa bacteriana do que as escovas que pareciam menos gastas, enquanto as escovas com muito pouco desgaste visível são quase tão eficazes quanto as escovas novas. A partir deste e de outros estudos, parece que a idade da escova de dentes não é tão importante para a remoção da placa quanto a desgaste das cerdas , especialmente quando estão visivelmente dobrados e estendidos.
Qual é o problema com as cerdas mudando de cor?
Algumas escovas de dente têm cerdas coloridas para lembrar aos usuários quando devem trocá-las. Assim que as cerdas desaparecerem, é hora de comprar uma nova escova.
Embora este possa ser um elemento visual útil, o indicador mais importante para substituir uma escova de dentes será sempre o estado das cerdas. Se a cor ainda é vibrante, mas as cerdas estão gastas, é hora de mudar.
Além disso, lembre-se de que nem todas as cerdas de cores vivas refletem o desgaste, portanto, certifique-se de ler o rótulo.
Como usar corretamente?
Primeiro, certifique-se de comprar uma escova de dentes com etiqueta de qualidade. Este selo confirma que essas escovas são testadas para garantir que as cerdas não caiam com o uso normal.
Se a sua escova tem o selo de aprovação, o desgaste excessivo no início pode ser um sinal de que você está usando muita força para limpar os dentes. De acordo com especialistas, muitas pessoas escovam os dentes com muita força, o que pode causar irritação gengival , sangrando e prejuízo , levando a infection , recessão, e trauma . Escovar com muita força também pode causar o esmalte se desgasta mais rápido , que é irreversível uma vez que o dano esteja feito.
Você não precisa aplicar muita pressão ao escovar. Traga as pontas das cerdas em um ângulo de 45 graus com a linha da gengiva e escove em um movimento circular suave; em seguida, mova a escova ao longo do dente para longe da linha da gengiva.
Em seguida, mova suavemente a escova para frente e para trás em movimentos curtos (pelos dentes). Para limpar as superfícies internas dos dentes da frente, incline a escova verticalmente e faça várias pinceladas para cima e para baixo. Finalmente, escove as superfícies de mastigação dos dentes. Faça isso por 2 minutos duas vezes ao dia .
5 características a serem consideradas em uma escova de dentes
De sensores a terapia de luz antibacteriana e conectividade com smartphones, o mercado de escovas de dente está repleto de acessórios de última geração. Veja como examinar tudo o que você pode encontrar em uma escova de dentes quanto às qualidades que realmente melhoram sua saúde bucal.
Cerdas macias
Os especialistas recomendam fortemente cerdas macias em vez de cerdas médias e duras, pois elas continuarão a limpar seus dentes de maneira excelente, sem danificar o esmalte ou as gengivas.
Um estudo de 2011, da Oral Health and Preventive Dentistry, descobriu que, embora as cerdas de tamanho médio raspassem mais a placa do que as mais macias, também criaram mais micro-lágrimas ao longo das gengivas.
Além disso, cerdas duras exacerbam o erro comum de escovar muito agressivamente.
Com pontas arredondadas
Sugere-se também que escovas com pontas arredondadas pulverizam melhor a placa do que aquelas com pontas afiadas ou pontiagudas.
Cerdas anguladas
Um relatório de junho de 2012, publicado no International Journal of Dental Hygiene, comparou as diferentes variedades de cerdas: planas e retas, multicamadas (com algumas cerdas colocadas mais altas do que outras) e angulares (onde certas cerdas são inclinadas). Escovas de cerdas angulares removeram a maior parte da placa.
Uma cabeça de escova compacta
Recomenda-se que cada superfície de cada dente seja escovada, e uma escova com cabeça pequena pode facilitar esse objetivo.
Se a cabeça for muito grande, você não conseguirá alcançar todas as áreas da boca com facilidade, o que significa que não conseguirá uma limpeza adequada.
Uma escova de dentes eletrica
Vale a pena investir em uma escova movida a bateria. Uma revisão sistemática e meta-análise publicada na edição de fevereiro de 2020 do International Journal of Dental Hygiene confirmou que um tipo elétrico remove mais placa do que uma escova de dentes tradicional.
Após três meses de uso, escovas de dente elétricas removeram 21 por cento mais placa bacteriana do que escovas de dente manuais e causou uma redução de 11 por cento na gengivite.
Além disso, descobriu-se que as pessoas que usavam escovas de dente elétricas tinham saudável gengivas , experimentaram menos progressão da doença gengival e 20% mais dentes foram retidos do que pessoas que usavam escovas de dente normais.
Dito isso, você ainda pode fazer um bom trabalho de limpeza sem gastar dinheiro em um modelo com experiência em tecnologia. Com a técnica de escovagem correta, as escovas de dente manuais e elétricas demonstraram, em estudos clínicos, serem eficazes na remoção da placa.
