Atrizes e atores que são veganos, você reconhece todos eles?

O veganismo está na moda agora, e não é estranho ver mudanças na dieta, seja por um problema de saúde, para tentar ou por causa da consciência animal. As grandes estrelas do cinema não ficaram imunes a esta tendência , embora haja atores e atrizes veganos há décadas.

Ser vegano implica uma força de vontade mais ou menos forte, pois, se a nossa convicção não for real e sincera, podemos nos desviar do caminho, bicar comida de origem animal e largar a típica frase “Por um dia nada acontece”, chegando mesmo desertar e voltar à dieta tradicional.

A comida não é um jogo, pois pode colocar a nossa saúde e, portanto, nossas vidas em risco. Devemos estar totalmente cientes de todas as decisões sobre questões nutricionais e estar bem informados, visto que a dieta vegana apresenta certas deficiências que devem ser complementadas com suplementos, como a vitamina B12.

Veganismo no cinema

O cinema, seja na telinha por meio de plataformas de streaming ou na telona, ​​é uma atividade de lazer e é considerada a sétima arte. Certamente muitos dos atores e atrizes que vemos em séries e filmes são veganos.

Há quem o use em silêncio por acreditar que não é necessário se gabar de algo que é normal para eles, e há outros que junte-se ao grito de protesto contra a carne e a indústria pesqueira, convidando novas pessoas a aderirem ao veganismo em favor dos animais e do meio ambiente.

A fábrica de filmes está cheia de veganos, alguns são veganos há alguns meses e outros são veganos há mais de 20 anos. Esta não é uma mudança fácil, pois alguns atores devem manter a mesma aparência física durante os meses (ou anos de filmagem).

Como a dieta vegana afeta os treinos

Muitos atores e atrizes têm um plano de treinamento muito duro, principalmente aqueles que devem mostrar sua aparência física e simular sua força máxima. Ainda assim, alguns deles são veganos e, embora não se saiba até certo ponto que tipo de suplementos eles tomam, sua dieta é baseada em vegetais.

Uma dieta vegana fornece ao corpo vitaminas, fibras e minerais em grandes quantidades. Algo muito importante, principalmente quando se trata de ganhar músculos, são as proteínas. Ao falar sobre dieta vegana e esportes, a ingestão calórica e proteica são usadas como desculpa.

Uma proteína é a mesma, seja de origem animal ou vegetal . É por isso que os treinos não são afetados. Algo importante, se nosso rendimento esportivo é alto, devemos nos colocar nas mãos de um nutricionista que nos diga as quantidades exatas.

Dizemos isso porque não podemos comer como loucos. O excesso de vitaminas, fibras, proteínas, minerais e outros tem efeitos colaterais como diarreia, tontura, vômito, irritabilidade, doença hepática, distúrbios cardiovasculares, danos renais, etc.

Atrizes e atores veganos do cinema internacional

Hollywood e outras grandes esferas do cinema internacional estão repletas de atores e atrizes que mudaram sua dieta para um vegano, seja para emagrecer, por recomendação médica ou conscientização animal.

Brad Pitt

Este famoso ator esteve em um dieta vegana estrita para anos, na verdade, sua ex-esposa Angelina não concordava muito porque ela era muito carnívora. Brad Pitt, o homem mais bonito do mundo, ainda é perfeito aos 56 anos. O segredo será comida e cuidados com o corpo?

Woody Harrelson

Este ator convenceu o irmão mais novo de Thor a mudar sua dieta. Woody é vegano há mais de 25 anos, na verdade, ele é muito a favor de veganismo cru, ou seja, comer frutas e vegetais crus. Ao mesmo tempo, ele é muito preocupado com o meio ambiente e vive em uma eco-fazenda em Maui.

Liam Hemsworth

O irmão mais novo de Thor é outro ator vegano de Hollywood, embora tenha feito algumas interrupções em sua dieta por recomendações médicas, já que teve que se submeter a uma cirurgia para uma pedra nos rins causada pelo excesso de oxalato (abundante em vegetais).

Liam confessou em várias ocasiões que não há nada de errado em comer assim e também afirmou se sentir muito ativo e muito saudável física e mentalmente.

Pamela Anderson

O famoso Baywatch se tornou vegano por um bom tempo e agora é um ativista dos direitos dos animais . Pamela não ficou quieta, pois colocou muita ênfase em sua filosofia, até mesmo lançando o primeiro shake 100% vegano do Millions of Milkshakes local de Los Angeles e também criou uma linha de calçados veganos.

Jared Leto

Ator, cantor e personagem polêmico que, em seu ânsia de aumentar a conscientização do mundo e de seus colegas de elenco sobre a crueldade contra os animais , trouxe uma carcaça de porco para os ensaios de gravação. Não satisfeito com isso, ele decidiu enviar um rato morto para sua co-estrela Margot Robbie. É por isso que muitos o consideram um falso vegano ...

Joaquin Phoenix

O vencedor do Oscar por sua interpretação do Coringa é um dos atores veganos por excelência, e usou seus minutos na frente dos microfones no Oscar para aumentar a conscientização sobre as mudanças climáticas, a indústria da carne e os direitos dos animais . Joaquin é um famoso ativista que trabalha com Animal Equality dando voz a quem não a tem.

O premiado ator comentou que aos 3 anos foi pescar com sua família e quando viu um dos peixes morrer lentamente diante de seus olhos, decidiu que não queria mais comer carne.

Natalie Portman

Ele confessa ter mudado para o veganismo em 2009 depois de ler um livro intitulado Eating Animals, de Jonathan Safran Foer , que relata muitas das atrocidades cometidas na indústria. Ela foi vegetariana desde pequena, mas deu um passo depois daquela leitura, mesmo assim, em 2011 voltou ao vegetarianismo, apenas durante a gravidez do primeiro filho.

Dani Rovira

Esse comediante, apresentador e ativista é um dos atores veganos do cenário nacional e também vencedor de Goya. Dani é um self-made man com uma filosofia de vida clara e direta. Ele vem aumentando a conscientização sobre os benefícios de uma dieta vegana há anos , precisamente aquele que superou o câncer. Da mesma forma, ele trabalha em sua própria fundação chamada Fundación Ochotumbao onde apóia projetos de solidariedade, luta pelos direitos dos animais, o meio ambiente e para erradicar a injustiça social.

Lago Clara

Esta atriz espanhola foi uma convencido de vegano desde 2016 e colabora de mãos dadas com Dani Rovira, já que ambos são sócios da Fundação Ochotumbao. Clara é uma conhecida ativista de mídia social que defende os animais, o meio ambiente, o feminismo e muitas outras causas sociais.

Penélope Cruz

Poucas pessoas sabem que esta atriz espanhola é vegana e que começou sua jornada pelo vegetarianismo na década de 2000 . Há vários anos, ela deu o salto e agora é vegana, evitando todos os alimentos de origem animal do dia a dia.