Todos os anos, milhões de pessoas pesquisam e compram dispositivos de emagrecimento para se aproximarem do corpo que desejam. Um dos produtos mais populares do mercado que afirmam fortalecer e tonificar o abdômen é o estimulador abdominal, que é um estimulador muscular elétrico.
Estimuladores abdominais, um tipo de estimulador muscular eletrônico, são dispositivos que podem fazer os músculos abdominais parecerem mais firmes e tonificados, estimulando-os eletronicamente. No entanto, não há ciência para apoiar que eles possam ajudá-lo a perder peso ou obter abdominais “duros” sem dieta e exercício.
O que eles são?
Os estimuladores musculares eletrônicos funcionam enviando sinais elétricos para contrair os músculos. Eles são normalmente usados para fisioterapia ou reabilitação.
Os fisioterapeutas utilizam este tipo de aparelho desde a década de 1960 para melhorar e manter a força muscular após a cirurgia. Na antiga União Soviética, atletas de elite viram melhorias de força de 30% a 40%, sugerindo que essa forma de estimulação pode ser mais eficaz do que o exercício sozinho.
Os médicos podem recomendá-los para ajudar as pessoas a recuperar a força muscular após um derrame, uma grande cirurgia ou uma lesão grave. Os médicos também podem prescrever estimuladores musculares médicos para prevenir a atrofia muscular e relaxar os espasmos musculares.
Para que servem?
Os estimuladores abdominais são estimuladores musculares eletrônicos que se concentram no abdômen. Não muitos são aprovados, mas o BMR neuroTech Inc. é aprovado para tonificar, firmar e fortalecer os músculos abdominais. No entanto, quais são suas outras funções?
Ative os músculos
Os benefícios de usar um estimulador abdominal são resultado das correntes elétricas que passam pelo corpo, por isso também são conhecidos como dispositivos de estimulação elétrica muscular.
Um cinto estimulador abdominal contém pequenos eletrodos que enviam pulsos elétricos através da pele quando seguramos o dispositivo ao redor do abdômen.
Tonificar os músculos existentes
Estimuladores abdominais podem ajudar a tonificar os músculos do meio, ajudando a contrair os músculos e ativar o fluxo sanguíneo com vibração. No entanto, há um equívoco de que eles queimarão gordura ou serão uma ferramenta primária para perda de peso, e esse não é o caso.
Uma rotina que não tenha objetivos nutricionais e de condicionamento físico significativos, além do uso de um estimulador de ab, não nos ajudará a obter abdominais esculpidos.
Ajuda de fisioterapia
A maioria dos dispositivos EMS que eles analisam destinam-se ao uso em ambientes de fisioterapia e reabilitação, não para auxiliar na perda de gordura.
Embora uma pesquisa no Google possa revelar inúmeras análises de consumidores e histórias anedóticas sobre centímetros perdidos com um estimulador abdominal, nenhum dispositivo de eletroestimulação é atualmente aprovado para perda de peso, redução de circunferência ou esculpir um pacote de seis.
alivia cólicas
Cãibras espontâneas podem ser muito dolorosas. Cólicas abdominais em particular foram o foco de um estudo, envolvendo 19 pessoas que tiveram cólicas pelo menos uma vez por semana.
Ao longo de seis semanas, eles usaram regularmente estimulação elétrica muscular em seus abdominais, com resultados fascinantes. O número de cãibras experimentadas foi 78% menor do que antes do tratamento, e a gravidade das cãibras também foi significativamente reduzida.
Melhore a amplitude de movimento
Pesquisas em pacientes com AVC descobriram que os estimuladores eram eficazes para melhorar a amplitude de movimento. Ensaios clínicos com foco na espasticidade muscular após acidente vascular cerebral foram revisados.
A eletroestimulação muscular foi aplicada em várias áreas do corpo, com resultados extremamente positivos. Os resultados levaram os profissionais a recomendar a terapia como parte do plano de cuidados oferecidos após o AVC.
Eles realmente funcionam?
Determinar se os cintos abdominais funcionam ou não depende de seus objetivos gerais para usar o produto. Se o que estamos procurando é ativação e estimulação muscular contínua durante o dia, é muito provável que fiquemos satisfeitos com os resultados.
Se esperamos cair alguns centímetros do abdômen, podemos nos sentir um pouco desapontados. O que não obteremos apenas com o estimulador de ab são os benefícios holísticos de fazer abdominais à moda antiga. Quando nos exercitamos, mesmo fazendo abdominais no chão para trabalhar os abdominais, todo o corpo está cooperando no treino. É por isso que suamos e queimamos mais calorias com exercícios regulares.
Além disso, não há um corpo significativo de pesquisa que valide as alegações de marketing desses produtos. Além do que sabemos sobre estímulos musculares, contrações e a capacidade deste equipamento de envolver seções individuais do músculo, não há muitas evidências para fundamentar as alegações de massa corporal magra e abdominais duros como pedra.
Estimuladores abdominais não pode queimar gordura . Para queimar gordura, uma pessoa deve criar um déficit calórico, usando mais calorias por meio de exercícios e movimentos do que ingere todos os dias. Mesmo quando os estimuladores abdominais fortalecem levemente os músculos, uma pessoa não notará uma diferença em sua aparência se não estiver queimando gordura.
Contra-indicações
Como acontece com qualquer produto ou dispositivo que faça alegações de saúde, sempre há riscos associados ao uso do consumidor. Em geral, os usuários relatam queimaduras, contusões, irritação da pele e dor .
Embora o dispositivo estimulador muscular elétrico exato não seja nomeado, é um bom aviso a considerar se você quiser comprar um estimulador abdominal. Alguns estudos online afirmam que o produto pode interferir nas funções de aparelhos como marcapassos e desfibriladores .
Além disso, eles alertam que, embora possa ser uma ideia atraente usar esses dispositivos para ajudar a manter o peso ou os resultados, as pessoas que passaram por procedimentos como cesariana, lipoaspiração ou abdominoplastia deve consultar um médico ou cirurgião para garantir que o dispositivo não causará danos ao local da incisão.
