Todos em nossas vidas sofrem de dores de cabeça em algum momento, alguns mais do que outros, por diferentes razões. Às vezes você acorda e não lembra quando adormeceu, porém, ao abrir os olhos já sente uma ressaca.
Talvez algumas dessas razões sejam que você exagerou no álcool ontem à noite, mas na realidade não há diagnóstico oficial para ressaca, então também não há cura oficial; no entanto, existem certos remédios que o ajudarão a se sentir muito melhor naquela época.
Aprenda sobre o melhores remédios caseiros para ressacas .
10 remédios para ressaca
1. Extrato de cacto
Opuntia ficus-indica, or extrato de cacto , pode ajudar a aliviar alguns sintomas da ressaca, como náuseas, falta de apetite ou boca seca.
Um pequeno estudo conduzido em 2004 com 55 pessoas que tomaram um suplemento de extrato de cacto 2 horas antes de beber de 5 a 10 bebidas tiveram 50% menos probabilidade de apresentar sintomas graves de ressaca, relatando menos ressecamento da ressaca. boca, náuseas e perda de apetite.
Derek Castro, coproprietário da empresa de suco fresco Sow em San Francisco, desenvolveu uma receita especial para “reativar o corpo”. Os principais ingredientes deste suco de sucesso são os seguintes:
- Apple.
- Limão (incluindo a casca).
- Salsão.
- Salsinha.
- Hortelã.
- Gengibre.
Esta mistura tem propriedades antiinflamatórias, anti-histamínicas, vasodilatadoras e antioxidantes. Para ficar ainda melhor, adicione couve e espinafre.
2. Vitaminas do complexo B
O corpo lixivia vitaminas enquanto trabalha para metabolizar álcool , especialmente a vitamina B. Doses altas de um complexo de vitamina B antes, durante e depois de beber pode mitigar sintomas graves de ressaca por ajudando seu corpo a responder melhor. .
Um estudo deu aos participantes 1,200 mg de vitamina B-6 no início de uma festa, 400 mg três horas depois e 400 mg no final da festa. Os participantes do estudo experimentaram 50% menos sintomas de ressaca.
3. Água de coco
Hidratação e potássio: estes dois elementos podem talvez tornar-se nos seus melhores amigos para o ajudar a recuperar de uma grande noite. A reidratação é a chave para vencer uma ressaca , e o potássio ajuda a perder a micção frequente ou a lamentável situação de vômito.
A água de coco fornece hidratação e potássio ao mesmo tempo, e também é muito boa para o estômago em comparação com outras opções mais ácidas, como o suco de laranja.
4. Cardo leiteiro
As ressacas causadas pelo álcool trazem consigo uma variedade de sintomas, que vão desde dores de cabeça, náuseas, sudorese, dores musculares e coração acelerado. cardio mariano , também conhecido como silybum marianum , é uma antiga erva mediterrânea que ajuda a função hepática e evita toxinas.
Freqüentemente, é considerado um tratamento para hepatite e cirrose. Basicamente, acalma o fígado e o ajuda a funcionar em momentos de estresse. O ingrediente principal é a silimarina, extraída das sementes da planta e facilmente encontrada em comprimidos ou cápsulas.
Antes de começar a tomar este componente, por segurança, consulte o seu médico antes.
5. Gengibre
O álcool faz com que o estômago produza ácido clorídrico em excesso, causando náuseas e dor de estômago no dia seguinte. O que o gengibre pode fazer é ajudar a acalmar as dores de estômago e as tonturas.
Se você acordar com uma ressaca pela manhã , tome um suplemento de gengibre assim que acordar ou adicione uma ou duas fatias de gengibre ao seu suco ou smoothie.
6. café
O álcool interrompe o sono REM e isso faz com que você se sinta cansado no dia seguinte. Portanto, uma das melhores opções que você pode fazer é preparar um café (não um corte).
A cafeína pela manhã o ajudará a acordar e se sentir muito melhor pelo resto do dia; no entanto, se você não está acostumado a beber café pela manhã, este pode ser um diurético natural e pode fazer com que você se sinta pior.
7. Ovos
Se você quiser comer alguma coisa pela manhã para ajudar na ressaca, os ovos são uma ótima alternativa, pois são ricos em um aminoácido chamado cisteína, que ajuda o fígado a se livrar do acetaldeído , o subproduto tóxico do álcool.
8. Sopa de missô
A maioria das sopas é um ótimo remédio para ressaca, graças à água e ao sal que contêm. A água reidrata o corpo e o sódio ajuda a mantê-lo. Miso também é feito de soja fermentada, e alimentos fermentados são conhecidos por ajudar a manter seu intestino saudável.
9. Espargos
Se você estiver cozinhando ovos pela manhã, você pode adicionar alguns aspargos a eles, o que ajuda proteger o fígado de toxinas relacionadas ao álcool e aliviar a sensação de ressaca.
10. Bananas
As bananas fazem parte da dieta BRAT, o que ajuda a aliviar dores de estômago. As bananas, por sua vez, são macias, por isso são perfeitas para o intestino; Eles também são ricos em potássio, o que pode ajudar a recuperar os níveis de potássio que podem ser perdidos com o excesso de urina e vômitos.
Referência
- Martin Zwilling. 17 das melhores curas e remédios para ressaca. Para Livestrong [revisado em janeiro de 2017]
