Aproveitar o Natal não significa jogar fora todo o progresso alcançado ao longo do ano. E, muito menos, essas datas não podem fazer você se afastar do seu objetivo, principalmente se for perder peso. Não vamos ser hipócritas: é difícil comer doces de Natal e manter a linha. Ou você tem muita força de vontade para limitar os torrões e os biscoitos amanteigados, ou perde o controle total. Hoje queremos mostrar a vocês uma versão saudável do famoso nougat Suchard. Você se atreve?
Suchard com apenas 3 ingredientes
Mesmo se você virar o recipiente para ver a lista de ingredientes, não encontrará um torrão com apenas três componentes. Se o seu doce preferido é Suchard e você fica meses esperando a chegada de dezembro, garantimos que vai adorar esta nova versão. Além disso, você pode fazer isso em qualquer dia do ano e saboreá-lo como um lanche saudável.
olho! Só porque é saudável, não significa que você tem carta branca para comer como se não houvesse fim. Essa receita é preferível porque não inclui óleos prejudiciais à saúde (como o óleo de palma) ou açúcares adicionados e nos fornece alguns nutrientes interessantes da mistura de cereais.
Vá em frente e conte-nos como ficou sua versão de baixa caloria do torrão mais consumido!
Ingredientes
- Chocolate amargo 85%
- Óleo de coco
- Arroz tufado ou mistura de cereais sem açúcar
PREPARAÇÃO
Derreta o chocolate com o óleo de coco no microondas.
Quer opte pela mistura de cereais sem açúcar ou pelo arroz tufado, nós os adicionamos ao chocolate derretido. Misture até obter uma massa o mais homogênea possível,
Em um recipiente liso, despeje a mistura e molde de forma que fique o mais plana possível.
Deixe esfriar na geladeira por cerca de 10 minutos.
