As bicicletas vêm com selim e na maioria dos casos esse selim standard é suficiente para nós, mas depois de várias utilizações é provável que danifique a zona íntima, dói-nos as nádegas, sentimo-nos incomodados, falta aderência e segurança, sentimo-nos muito mal . buracos, etc. É por isso que queremos facilitar sua busca por um novo selim de bicicleta com estas dicas simples.
O desconforto que muitos ciclistas sentem é devido a um selim inadequado ou mal ajustado. Ao longo deste texto vamos aprender como escolher e posicionar o selim da nossa bicicleta. É algo que certamente nunca notamos, até que paramos para pensar.
O assento da nossa bicicleta é onde sustentamos os quadris e, portanto, todo o peso do corpo. Da mesma forma, é quem recebe grande parte das vibrações, por isso tem que ser resistente e adaptado às nossas necessidades, ou seja, se estivermos na estrada, num passeio dominical ou na montanha.
Vamos estender o que é necessário para esclarecer como escolher um selim para a bicicleta. Entre todos os aspectos, existem 2 onde devemos prestar muita atenção, um é o medidas de nossos ísquios e a outra, a forma da sela.
Não recomendamos nos guiar por marcas, se um desenho ou cor é mais bonito que outro, nem por dinheiro. Tenhamos em mente que se trata de nossa saúde, nosso conforto e nossa segurança.
Muito além dos ísquios
Podemos nem saber onde estão os ísquios agora, mas são os ossos nos quais nos apoiamos quando nos sentamos. Esses ossos fazem parte do quadril e serão decisivos na escolha de um novo selim para a bicicleta.
No caso dos homens, se o selim estiver mal ajustado e não for um assento adequado, podem ocorrer lesões mais ou menos graves na zona genital. Isso ocorre porque quando andamos de bicicleta não nos sentamos normalmente, mas sim nos inclinamos muito para a frente. Nessa inclinação, o que fazemos é girar os quadris para a frente e isso faz com que o ovo púbico bloqueie os nervos e vasos sanguíneos que irrigam a área genital.
É por isso que muitos homens e algumas mulheres sentem que a área que ficou dormente existe incômodo e pode até levar a sérios problemas de saúde.
Para evitar esses problemas, doenças, má postura e dores nas nádegas devido à falta de amortecimento nos ísquios, é melhor levar em consideração a largura, forma, acolchoamento e ajuste do selim da bicicleta.
Dicas para encontrar a cadeira certa
A importância dos ísquios não pára apenas na seção anterior, mas vai além. Sendo o principal receptor do peso do corpo, devemos encontrar uma sela que cubra sua largura, além de levar em consideração outros fatores.
Encontre a largura perfeita
A partir de agora, recomendamos ir a uma loja especializada em bicicletas para fazer o teste da largura do selim. Se a loja não nos testar, podemos pegar um grande pedaço de papelão, colocá-lo em um degrau, cadeira, chão ou alguma superfície dura e estável e sentar sobre ele. Sim, essas duas indentações são nossos ísquios e esse é o largura mínima que nossa sela deve ter.
A distância entre os ísquios não é padrão, cada homem e cada mulher tem os seus e não depende da altura ou do peso. Em vez disso, está relacionado à estrutura óssea de cada um de nós.
A forma da sela importa
Esse aspecto é mais focado no homem, pois ele tem a genitália do lado de fora e isso fará com que ele descarte dezenas de selas antes de encontrar a sela perfeita.
- Apartamentos: Existem também concaves, e ambas são as favoritas de milhares de ciclistas em todo o mundo. A grande maioria dos selins padrão que temos hoje são côncavos com um ligeiro aumento na área do assento. As rasteiras dão maior liberdade de movimento e favorecem o ciclista principalmente nas modalidades de velocidade.
- Asas: temos asas planas ou curvas e é algo semelhante ao anterior. Se o selim da bicicleta tem asas curvas, eles nos oferecem mais liberdade de movimento e são recomendados para longas horas de ciclismo. No entanto, as asas planas dão mais firmeza ao pedalar.
- O comprimento e o ponto: estes são dois aspectos de vital importância quando se trata do selim da bicicleta. Esta área é popularmente conhecida como nariz da sela. Ele colaborou estreitamente na liberação de pressão da área perineal. Se for curto e com dedo estreito, favorece os ciclistas com pernas largas ou que se deitam muito à frente. No entanto, selins de bicicleta que são longos com uma base larga favorecem os pilotos que andam mais eretos.
- Canal anti-próstata: um ponto-chave para os homens, e é que este tipo de sela é especialmente projetado para liberar espaço na área sensível por meio de um orifício que é criado no centro da própria sela.
O tipo de ciclista que somos
A mesma cadeira não funciona para os ciclistas nas caminhadas de domingo como para os ciclistas que fazem longos percursos de várias horas e através das montanhas. Quando vamos à loja, devemos ser honestos e dizer que tipo de ciclista somos.
- Ciclista profissional: it será aquele que usará a bicicleta com frequência. Neste caso, devemos evitar selins muito macios e acolchoados, pois tendem a causar muito desconforto e desconforto. O melhor nesta opção é um selim de bicicleta com material firme que está de acordo com tudo o que explicamos antes, ou seja, que cobre a distância dos ísquios e que tem um orifício para os órgãos genitais.
- Ciclista ocasional: it serão aqueles que usam a bicicleta algumas vezes por mês e não tendem a se machucar muito. Se o nosso uso for recreativo e de lazer, o melhor é uma sela macia e grande que cubra bem a região glútea. Se fizermos algumas corridas por mês e fizermos usos intensivos esporadicamente, o melhor será ou comprar um selim intermediário, ou comprar dois e trocá-lo dependendo do dia.
Ajustar sela
Não importa se comprarmos a sela perfeita para nós, se não a ajustarmos bem. Se definirmos um valor muito alto, causa grande desconforto, aumentando a pressão na área íntima e causando atrito. Se colocarmos o selim muito baixo, também sentiremos desconforto nas costas, quadril e joelho.
A medição perfeita é alcançada por multiplicando o comprimento de nossa virilha por 0.88 . Para medir devemos estar descalços e medir do chão até a pelve, podemos nos servir com um livro ou pasta que colocamos entre as pernas e ele irá parar quando chegarmos à área íntima.
Para saber a que altura colocamos a sela, devemos localizar aquela medida que nossa virilha nos deu multiplicada por 0.88. Para isso, colocamos o medidor no eixo da pedalada e, seguindo a linha do tubo do selim, procuramos a nossa medição e nessa altura colocamos o novo selim. A altura deve ser acima da sela, não acima ou abaixo dela.
