Nosso mãos estão em constante atividade ao longo do dia. Nós os usamos para a maioria das tarefas diárias. Para efetuar a compra, utilize o telemóvel ou o computador, cozinhe ou encomende a nossa despensa, entre muitas outras coisas. Portanto, cuidar deles e passar um pouco de tempo a cada dia é o ideal. Você pode começar aprendendo como massageie-se e libere a tensão acumulada.
Como fazer uma massagem nas mãos em você mesmo?
Usar óleo
Aplique uma quantidade moderada de óleo e esfregue as duas mãos para aquecê-las e hidratá-las . Isso facilitará o atrito entre eles. Não deixe nenhuma área entre os dedos e o pulso. O óleo de amêndoas doces é um óleo natural altamente recomendado por sua textura e aroma; embora você possa usar qualquer outro que goste e te relaxe.
Movimentos suaves
Esfregue as palmas das mãos lentamente e sem exercer muita pressão.
Use seus polegares
Comece massageando a mão esquerda, colocando o polegar direito sobre o centro da palma. Ele exerce pressão e faz movimentos circulares , observando a tensão acumulada na área. Você deve usar pressão moderada sem realmente se prejudicar. Começa a tornar os círculos maiores, afetando toda a palma da mão, bem como as costas. Quando achar apropriado, faça também entre os dedos e neles. Quando você se sentir pronto, mude de mãos.
A área do dedo
Para massagear seus dedos corretamente, você pode circulá-los na base como se estivesse colocando um anel e arrastar até o final deles. Vá um a um, concentrando-se no polegar, e mude de mãos.
Bonecas também são importantes
Pegue sua mão e empurre-a suavemente para trás para notar como seu pulso se estica. Espere alguns segundos e volte ao site. Repita 3-4 vezes e mude de mãos.
Este tipo de massagem, que de forma alguma substitui a de um profissional, serve para liberar a tensão acumulada e melhorar o estado do articulações . Além disso, ao usar óleos naturais, você será hidratando sua pele e fará com que pareça mais bonito e rejuvenescido.
