Todos sabemos o que são brownies e certamente mais do que um cai de vez em quando na tentação. Felizmente, temos receitas como nossos brownies de abacate com baixas calorias. Menos popularmente conhecidos são os Loiras. Se você nunca ouviu falar deles, não apenas falamos sobre o que eles são, mas também oferecemos uma receita espetacular, sem fermento e sem farinhas!
A principal diferença entre os loiros, também conhecidos como brownies loiros, e os brownies comuns, é a ausência de chocolate . Embora seja verdade que os últimos são deliciosos e podemos criá-los na versão FIT, os loiros não estão muito atrás. E é possível fazer um doce requintado com pouco carboidrato, perfeito para lanche or antes de dormir , substituindo o shake de caseinato. Na verdade, você pode recorrer a ele sempre que sentir algo doce. O que mais você poderia querer?
As loiras que você pode preparar seguindo a receita que apresentamos, não precisa ser cozido ou requer farinhas ; Eles são super cremosos e frios. Muito apetitoso e saboroso! Além disso, você pode prepará-los durante o fim de semana e prepará-los durante a semana. Se você não sabia da existência de loiras, pare de pensar nisso, prepare a cozinha e ouse preparar uma nova receita. Garantimos que você repetirá depois de experimentá-los.
Lembre-se de que, se você não tiver nenhum dos ingredientes necessários, no Nutrimarket poderá encontrar uma grande variedade deles. Deixamos os links diretos abaixo para o caso de ser útil. Você está pronto? Vá em frente!
No Nutrimarket você pode encontrar…
- Proteína Amix Night Pro
- Óleo de coco extra virgem
Ingredientes
- 1 lata de leite de coco
- 8 colheres de proteína Amix Night Pro
- 4 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem
- 2 colheres de chá de cacau desengordurado sem açúcar
- adoçante ou estévia
PREPARAÇÃO
Colocamos todos os ingredientes, exceto o cacau desengordurado, e misturamos até obter uma massa homogênea.
Despejamos a massa, deixando uma espessura de cerca de 2-3 centímetros.
Quando a espalharmos bem, colocamos na geladeira por pelo menos 5 horas ou no freezer por pelo menos 2 horas.
Tiramos da geladeira ou do freezer. Sendo frio, será compacto e vamos cortar em 8 porções.
Colocamos de volta na geladeira, até que queremos servi-lo.
