Jednym z najczęściej powtarzających się urazów w świecie sportu jest pęknięcie włókienkowe, choć może ono wystąpić również u osób prowadzących siedzący tryb życia. Jest również znany jako zerwanie lub zerwanie mięśnia, ponieważ mówimy o rozpadzie różnych włókien tworzących mięsień.
W zależności od głębokości i liczby uszkodzonych włókien grawitacja będzie miała różny poziom, a powrót do zdrowia będzie się również zmieniać w czasie.
Co dokładnie?
Łza włóknista to przerwa we włóknach mięśnia, która powoduje nagły ból, zwykle w wyniku gwałtownego skurczu lub ostrego rozciągnięcia (wydłużenia). Zwykle pojawia się częściej u osób regularnie uprawiających sport, występując zwłaszcza w plecach i ścięgnach podkolanowych oraz bliźniakach.
Jak rozpoznać objawy?
Rozpad mięśnia powoduje nagły, ostry ból, który jest bardzo łatwy do zidentyfikowania, któremu towarzyszy niemożność poruszania mięśniem. Zwykle pojawia się również uczucie osłabienia i obrzęku, chociaż każdy stopień nasilenia objawia się innymi objawami.
Pierwsza klasa
Jest to najczęstsza i uważana za łagodną. Obszar jest delikatny i choć bolesny, pozwala na powrót do zdrowia przez około tydzień.
Druga klasa
W tym przypadku zwykle towarzyszy temu krwiak domięśniowy, ponieważ doszło do pęknięcia dużej ilości włókien i naczynia. Siniak nie pojawia się natychmiast, ale może zająć godziny lub dni. Zwykle trudno jest poruszać mięśniem i wymaga odpoczynku przez co najmniej dwa tygodnie, aby w pełni wyzdrowieć.
Trzeci stopień
To najpoważniejsza przerwa. Charakteryzuje się bardzo intensywnym bólem w wyniku całkowitego zerwania włókien. Mięsień nie jest już w stanie w pełni funkcjonować i najprawdopodobniej konieczna będzie operacja zszycia mięśnia. W takim przypadku powrót do zdrowia jest wolniejszy i trwa od trzech do pięciu tygodni, aż do normalnego stanu.
Jakie są czynniki ryzyka?
- Gwałtowny skurcz lub rozciągnięcie (rozciągnięcie) mięśnia.
- Nadmierne obciążenie mięśnia, gdy jest przemęczone lub nie rozgrzaliśmy się wcześniej. Przypadki mogą również wystąpić u osób ze sztywnością.
- Niedawna kontuzja i nieprawidłowa rekonwalescencja.
- Uderzenie lub upadek.
- Osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i nie ćwiczą regularnie, mogą mieć przerwę w rozpoczęciu ćwiczeń fizycznych z powodu przeciążenia mięśni.
- Nieprawidłowe odżywianie, ponieważ włókna są słabe i stają się cieńsze i bardziej kruche.
- Choroby układu krążenia, takie jak cukrzyca.
Czy istnieje leczenie?
Najlepszym sposobem na regenerację po zerwaniu mięśnia jest reszta . Ponadto zastosowanie zimno na dotkniętym obszarze (lód lub zimny kompres przez maksymalnie 10 minut). następnie bandaż uciskowy może być stosowany który otacza mięsień przez 20 minut, ale lepiej, aby fizjoterapeuta ustawił intensywność tak, aby nie napiąć się zbytnio i nie pogorszyć sytuacji.
Po około trzech lub czterech dniach niektórzy eksperci zalecają złożenie wniosku termoterapia w celu zwiększenia rozszerzenia naczyń krwionośnych w zajętym mięśniu. Po dniach przewidzianych na rekonwalescencję pacjent może dalej prowadzić normalne życie, bez nadmiernego wysiłku i treningu bez obciążenia.
Jeśli leczenie ustalone przez lekarza lub rehabilitanta nie jest przestrzegane, możliwe jest, że an kostnienie śródmięśniowe opracuje . Pojawia się, gdy obok pęknięcia powstaje siniak. Przyjmując środki przeciwzapalne, możesz uniknąć tego dodatkowego problemu.
