Powrót do pracy to coś, czego wszyscy się boimy po spędzeniu sielankowych dni na plaży lub na wsi. Jednak obecność pandemii doprowadziła do telepracy w domu i utraty nawyku chodzenia do biura. Wpłynęło to negatywnie na praktykę ćwiczeń fizycznych i aktywny tryb życia.
Cena Od Uruchom Powtórz oni chcą zrozumieć, w jaki sposób powrót do biura w pełnym wymiarze czasu wpłynął na nawyki ruchowe osób, które podczas pandemii były zmuszone do pracy zdalnej. W tym celu przeprowadziliśmy ankietę wśród 2,494 osób, które telepracowały podczas pandemii, na temat ich nawyków związanych z ćwiczeniami przed i po powrocie do pracy.
Z pewnością po najgorszej pandemii wielu pracowników wraca do pracy w biurze na pełny etat. Wskazuje to na powrót do normalności, ze strukturą, rutyną i stylem życia znanym wielu.
Powrót do pracy wywołał boom ćwiczeń
Powrót do pracy wywołał boom na ćwiczenia dla tych, którzy zrobili najmniej. Ci, którzy ćwiczyli do XNUMX razy w tygodniu zwiększył częstotliwość ćwiczeń o 125.93% , od 0.98 razy w tygodniu do 2.22 razy w tygodniu.
Grupa o umiarkowanej częstotliwości (do trzech razy w tygodniu) zwiększyła częstotliwość ćwiczeń o 38.57%, z 1.86 razy do 2.58 razy w tygodniu. Jednak ci, którzy utrzymywali wysoką częstotliwość (więcej niż cztery razy w tygodniu) ćwiczeń podczas pracy zdalnej podczas pandemii, byli jedynymi, których powrót do pracy miał negatywny wpływ. Doświadczyli oni spadku o 14.16%, przechodząc z 5.23 razy w tygodniu do 4.49 razy w tygodniu, odkąd powrócili do biura w pełnym wymiarze godzin.
Spośród ankietowanych, którzy nie ćwiczyli aktywnie podczas pracy w domu, 59.52% stwierdziło, że obecnie aktywnie ćwiczy. Ta grupa respondentów, którzy zaczęli ćwiczyć po powrocie do pracy w pełnym wymiarze godzin, obecnie ćwiczy średnio 2.64 razy w tygodniu. Natomiast 3.91% osób, które ćwiczyły przed powrotem do pracy, już całkowicie przestało ćwiczyć.
Zmiany w nawykach treningowych biegaczy
Bieganie było głównym trendem w aktywności fizycznej podczas pandemii. To dlatego, że był to jeden z najłatwiejszych sposobów na aktywność, gdy inne opcje, takie jak siłownie lub centra sportowe, nie były możliwe podczas pandemii.
Patrząc na częstotliwość ćwiczeń biegaczy, można zauważyć, że podążają oni za wieloma z tych samych trendów. Biegacze, którzy normalnie nie biegali zbyt dużo, zauważyli wzrost częstotliwości ćwiczeń o 150.88%, podczas gdy ci z grupy średniej częstotliwości o 40.74%.
Jednak jedyną grupą, która doświadczyła spadku aktywności fizycznej, była grupa o wysokiej częstotliwości (więcej niż cztery razy w tygodniu), która spadła o 8.71% od czasu powrotu do biura w pełnym wymiarze godzin.
