Pojawienie się wysokich temperatur sprawia, że świeże przepisy są najbardziej atrakcyjne. Apetyt wielu ludzi zmniejsza się pod wpływem ciepła, dzięki czemu możemy skorzystać z wyjątkowych i pożywnych potraw, które utrzymają nasze ciało w zdrowiu. Mango jest jednym z tropikalnych owoców, które powinniśmy cieszyć się wiosną i latem, zarówno ze względu na jego smak, jak i wartość odżywczą.
Weź owoce inaczej
Większość z nas nie wprowadza innowacji w kuchni. Przejdźmy do rzeczy, weź kawałek owocu i zabierz go do biura lub na siłownię. Czasami zawsze jedzenie w ten sam sposób może stać się monotonne, dlatego polecam sporządzanie przepisów, które sprawią, że inaczej ocenisz jedzenie. Dobrym przykładem jest ten mango. W mniej niż 5 minut możesz przygotować przekąskę lub deser, aby uspokoić pragnienie czegoś słodkiego.
Możesz wybrać owoce, które najbardziej Ci się podobają, ale zawsze staraj się je zamrozić, aby miały kremową konsystencję. Jeśli masz na to ochotę, możesz dodać trochę odtłuszczonego proszku kakaowego. Dla mnie mieszanka czekolady z mango jest jedną z najlepszych, jakie mogą istnieć. Zdrowe odżywianie nie musi być nudne!
Składniki
- 1 dojrzałe mango
- 1 białko jaja lub 125 gramów świeżego sera
- 1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie
W przypadku wyboru świeżych mango obierz je, posiekaj i włóż do zamrażarki. Pozostaw to na cały dzień i przygotuj przepis następnego dnia.
Mrożone i posiekane mango można również kupić bezpośrednio.
Dobrze zmiażdż, aż uzyska kremową konsystencję.
Dodaj białko jajka i sok z cytryny. Biliśmy, aż uzyskaliśmy musową konsystencję.
