Miłośnicy tego sportu często popełniają kilka błędów z powodu braku doświadczenia, lekkomyślności lub innych okoliczności, które nie zostały wzięte pod uwagę podczas podróży. Jednak w zdecydowanej większości przypadków głównym problemem jest brak wiedzy na temat radzenia sobie z różnymi sytuacjami.
Jeśli szukasz, jak być lepszym rowerzystą na co dzień, odkryj, jak możesz udoskonal swoją technikę i naucz się radzić sobie z wiedzą techniczną w sytuacjach, które normalnie mogą być dla Ciebie niekorzystne.
Jak stawić czoła różnym niekorzystnym sytuacjom rowerowym?
Spacery grupowe
1. Jazda defensywna
Podróżowanie z rowerzystami, o których wiesz, to najbezpieczniejszy sposób jeździć na rowerze. Znajomość swoich możliwości i stylu jazdy usunie element zaskoczenia. Jeśli jedziesz z grupą rowerzystów, których nie znasz, najlepiej załóż z góry, że nie są oni tak doświadczeni jak Ty i zachowaj ostrożność podczas jazdy z nimi.
Z drugiej strony wskazane jest również, aby nie spędzać dużo czasu z tyłu dużej grupy rowerzystów, których nie znasz, ponieważ jeśli ktoś wpadnie w tę grupę, najprawdopodobniej spadniesz z im.
2. Ustaw się prawidłowo
Nigdy nie zbliżaj się zbytnio do jeźdźca przed tobą. W przypadku, gdy jeden z rowerzystów zmieni kierunek, jeśli Twoje koło jest tuż obok niego i jedzie w Twoją stronę, prawdopodobnie upadniesz na ziemię.
3. Wykonuj sygnały ręczne
Zawsze należy wskazywać przeszkody stojące za tobą. Dotyczy to pieszych, znaków drogowych, gruzu drogowego, a nawet dużych pęknięć w chodniku.
Jesteś oczami dla rowerzysty za tobą. Ponadto niewskazanie przeszkód może spowodować wypadki .
Podobnie, jeśli jedziesz za grupą kolarzy, których nie znasz, zapytaj, czy to w porządku, zanim ich wyprzedzisz. Jest to nie tylko uprzejme, ale także zapewni Ci bezpieczeństwo.
4. Mieć odpowiedni sprzęt
Jeżdżąc w grupie, należy pamiętać o przełożeniu roweru i terenie, po którym będziesz jeździć, ponieważ może być wymagana zmiana przełożeń.
Upewnij się, że łańcuch nie przeszkadza i nie pozwala Ci spaść zaraz po przejechaniu kolejnego podjazdu. Upuszczony łańcuch w środku plutonu jest całkowicie możliwą do uniknięcia okolicznością, a zapobieżenie temu zapewni bezpieczeństwo osobom znajdującym się za tobą.
5. Bądź przygotowany na każdy wypadek
Jeśli masz tendencję do jazdy z tymi samymi znajomymi w każdy weekend, rozważ posiadanie informacji kontaktowych ich znajomych w telefonie. Możesz go nigdy nie potrzebować, ale jeśli przyjaciel ma wypadek, znacznie łatwiej jest skontaktować się z bliskimi, gdy masz pod ręką ich numer. Zastanów się też nad posiadaniem zaopatrzenie pierwszej pomocy z ty zawsze.
Deszczowe lub wietrzne dni
1. W przypadku deszczu
Kiedy przygotowujesz się do jazdy w niesprzyjających warunkach pogodowych, takich jak deszcz , nie należy pompować opon z takim ciśnieniem jak zwykle. Dzięki temu opony będą miały nieco większą nawierzchnię na śliskich drogach.
Jeśli jedziesz rowerem w deszczu, pamiętaj, że hamowanie może zająć trochę więcej czasu. Należy również pamiętać, że lakier staje się śliski, gdy jest mokry jak asfalt, dlatego należy zachować szczególną ostrożność podczas jazdy po pomalowanych liniach.
2. W przypadku wiatru
Kiedy wyścigi odbywają się w wietrzny warunkach, najlepiej nie wychodzić z rowerem, ponieważ każdy boczny podmuch wiatru może przewrócić rower i poważnie zranić.
Zejście i wspinaczka
1. Zejście
Podczas zjazdu (zwłaszcza na krętych drogach) twój środek ciężkości będzie niższy, co zwiększa prawdopodobieństwo upadku.
2. Wspinaczka i zakręty
Jeśli jedziesz w grupie i po pagórkowatym terenie, powinieneś znać swoją siłę, a także wiedzieć, kiedy przyspieszać pod górę, kiedy zwalniać, a kiedy skręcać na wzniesieniu (pomyśl o tym, jak mądrze skręcać na każdym wzniesieniu, a utrzymywanie kontaktu z grupą).
Pamiętaj, że jeżdżąc w grupie przez całą podróż, a stałe tętno powinna być utrzymana, ponieważ może pomóc w utrzymaniu tempa w grupie.
Kiedy dotrzesz na szczyt wzgórza, nie powinieneś się jeszcze odprężać: musisz upewnić się, że pedałujesz zarówno na szczycie wzgórza, jak i podczas zjazdu.
Jeśli Twoim celem podczas grupowego spaceru jest bycie silnym pod koniec dnia, a nie wyczerpaniem, powinieneś wybrać wzgórza, których użyjesz, aby mądrze wykorzystać swoją energię.
konkluzja
Znajomość wszystkich skomplikowanych sytuacji, z jakimi może mierzyć się rowerzysta, sprawi, że będziesz trochę lepszy niż wcześniej, ponieważ będziesz wiedział, co zrobić w obliczu różnych wcześniej podniesionych trudności, ale to, co naprawdę uczyni Cię świetnym rowerzystą, to stała codzienna praktyka .
Teraz pozostaje tylko Twoja pasja i poświęcenie, aby stać się najlepszym!
Referencje
- Charisa Wernick, po twojej lewej stronie! Zaawansowane umiejętności rowerowe dla triathlonistów. Dla Iron Mana [recenzja z grudnia 2015 r.].
