Zawsze przed aktywnością sportową zaleca się szczególną pielęgnację całego ciała, ponieważ jest ono tylko naszą bronią w pracy, a jednocześnie głównym celem planu pracy jest właśnie to: dbać o ciało i osiągać korzyści przy . Są jednak działki, o które dbamy bardziej niż inne, a jedną z wielkich zapomnianych jest naszą skórę głowy . Czy dbasz o włosy podczas uprawiania sportu?
Włosy cierpią razem z tobą
Może nie przywiązujesz do tego zbyt dużej wagi, ale zachowajmy równowagę. Jeśli istnieje obszar, który gromadzi i gromadzi większy procent potu, to jest to nasza głowa i w dużej mierze jest to spowodowane skórą głowy i tym, jak magazynuje pot . Dostaję, w sporcie na świeżym powietrzu, jest głównym odbiornikiem promieni ultrafioletowych lub podczas pływania z chlorem lub solą morską. Z tego powodu należy zachować szczególną ostrożność.
Eksperci twierdzą, że jest to powszechna rzecz 15% naszych włosów wypada w sposób ciągły wynik zmiany. Co to znaczy? Cóż, 15% skóry głowy znajdzie się rano w grzebieniu, podczas gdy kolejne 15% odrasta. Jednak ci sami eksperci ostrzegają, że ciągłe ćwiczenia fizyczne w połączeniu z niewielką dbałością o włosy prowadzą do wzrostu ich odsetka, a nawet do złudzenia pojawienie się łysienia .
Nie chcemy, abyś skończył z wyrzeźbioną sylwetką, ale po drodze straciłeś dużo włosów, więc damy Ci kilka rad w zależności od aktywności, którą wykonujesz, i kilka ogólnych, o które należy dbać i wzmacniać grzywa.
Kapelusz w basenie, zawsze
Zaczynamy od wody, bo to właśnie one będą jedną z czynności, przez które najbardziej ucierpi nasza głowa. Od zaledwie pływanie do surfing lub piłka wodna , ekspozycja naszych głów na wodę jest całkowita, a jej środki zaradcze są więcej niż konieczne.
Skupiając się na basenie, kapelusz będzie twoim najlepszym sprzymierzeńcem . Nie tylko dlatego, że w większości basenów obowiązkowe jest unikanie wypadania włosów w wodzie, ale także dlatego, że tak będzie idealny parapet na chlor , woda morska, jeśli jesteś na plaży lub bezpośrednio na słońcu. Zalecają, aby jeśli zamierzasz spędzić w wodzie więcej niż pół godziny, załóż go na tak lub tak, chociaż uważamy, że wygodnie jest poszerzyć temat i zawsze zakładać jego użycie.
Razem z tym, mycie włosów po powrocie do domu będzie obowiązkiem, jednocześnie spłukując włosy świeżą wodą na koniec czynności, aby wyeliminować większość chloru. Aby zakończyć zamykanie koła, są gotowe maski do użycia przed założeniem czapki, które będą interesujące do przestudiowania. Jeśli nie jesteś przekonana, stosowanie podstawowej maski raz w tygodniu również odżywia włosy i nigdy nie boli.
Biegaczu, uważaj na słońce
Idziemy z biegaczami i rozciągliwymi wszelkiego rodzaju sportowcami na świeżym powietrzu. Z tej okazji mnożą się czynniki, które mogą powodować problemy z włosami, ponieważ łączy się słońce przez zimno, wilgoć, ciepło, wiatr … Krótko mówiąc, szereg czynników, które wymagają pewnych środków wcześniejszej opieki.
Podobnie jak na basenie polecamy czapkę do biegania kapelusz w lecie i kapelusz zimą będzie polecany do ochrony przed słońcem i uniknięcia nadmiernej potliwości głowy. Jako kontrapunkt, jeśli lubisz jeździć na rowerze, kask może być wielkim wrogiem Twoich włosów. Po trasie nie wahaj się dokładnie umyć włosów i nałożyć maskę, aby odzyskać składniki odżywcze.
Wreszcie, zawsze będzie to korzystne dla upiąć włosy . Nie tylko dla wygody usuwania włosków z twarzy czy zakrywania pleców, ale także pozwala uniknąć splątania i zniekształceń, które później spowodują wypadnięcie jeszcze jednego włosa. Czapka i zebrane włosy będą idealną formułą na Twój bieg.
Na siłowni masz szczęście
Na koniec musisz udzielić jakiejś porady dotyczącej siłowni i wszystkich ćwiczeń wykonywanych w zamkniętym pomieszczeniu. Przy takich okazjach wszędzie będziesz się pocić jednakowo, a pot będzie jedynym wrogiem.
W ten sposób jedyna rada jest taka tylny prysznic ma mycie włosów , które można wymienić w domu. Dlaczego? Ponieważ nadmierne mycie włosów też nie jest dobre. Zabierz swoją odżywkę lub maskę na siłownię, nałóż ją i nie myj się ponownie w domu. Przy codziennym praniu to wystarczy i unikniemy utraty blasku.
