Budyń czekoladowy występował w wielu deserach od dzieciństwa i możemy teraz naśladować wspomnienia. Omijając typowe supermarkety pełne cukrów, uczymy cię, jak szybko i bez większego wysiłku. Dzięki temu przepisowi nie potrzebujesz więcej niż trzech składników: dojrzałego persimmon (innego niż persimon, jeśli to możliwe), naturalnego jogurtu (lub greckiego lub ubitego sera) i 100% czystego kakao.
Dlaczego na bazie khaki?
Persimmon to typowy owoc sezonu jesienno-zimowego, więc skorzystanie z tego czasu, aby krem czekoladowy był sukcesem. Owoc ten ma konsystencję podobną do słynnego deseru i pozostawia dość gładki smak. Często zdarza się, że wiele osób nie lubi bardzo persimmon, więc możesz zachęcić się do tego, aby wprowadzić ten pokarm do swojej diety. W przypadku absolutnej nienawiści spróbuj papai lub brzoskwini.
Logicznie znajdziemy inny smak, ale bardzo bogaty i pożywny.
Jeśli chodzi o jogurt do wyboru, osobiście lubię naturalny lub świeży ser, ale możesz dostać grecki. Chodzi o to, że istnieje wystarczająca podaż białka, dzięki czemu może stać się idealną przekąską po treningu.
Składniki
- 1 dojrzałe persimmon
- 1 jogurt naturalny
- Czyste kakao do smaku
Przygotowanie
Zmiażdż persimmon zwykłym jogurtem. Dodaj kakao do smaku i dobrze wymieszaj, aż konsystencja i kolor będzie jednolity.
