Trawa lub Ashwagandha pochodzi z rośliny pochodzącej z Indii, której właściwości wykorzystuje się od wielu lat . Jest szczególnie spożywany w Ajurwedzie, tradycyjnej medycynie indyjskiej, która obejmuje szereg praktyk dla dobrego zdrowia, takich jak masaż, medytacja, joga, oprócz stosowania ziół i oczywiście dobrego odżywiania.
Roślina jest często stosowana w celu zmniejszenia stresu i z tego powodu jego sława rośnie coraz bardziej na całym świecie ze względu na różne korzyści odkryte w ostatnich latach, pozycjonując go coraz bardziej jako jedno z ziół leczniczych ulubionych przez miłośników tradycyjnej i naturalnej medycyny.
Właściwości ziela bufera czyli Ashwagandha
Bufera ziołowa lub Ashwagandha ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwnowotworowe . Istnieje również kilka badań wykazujących właściwości chemiczne i farmakologiczne tej rośliny, która zapewnia potężną moc ochrona antyoksydacyjna, stymuluje aktywację komórek układu odpornościowego, takich jak limfocyty i fagocyty, przeciwdziała skutkom stresu i ogólnie sprzyja dobremu samopoczuciu .
Badane są również możliwe działania przeciwnowotworowe tej rośliny, chociaż nie osiągnięto jednoznacznych wyników. Jednakże, badania przeprowadzone na hodowlach komórek zwierzęcych wykazały, że ziele obniża poziom czynnika jądrowego kappaB, hamuje międzykomórkowy czynnik martwicy guza, i wzmacnia sygnalizację apoptotyczną w liniach komórek nowotworowych.
Ale wykazano, że ziołowa bufera lub Ashwagandha mają właściwości przeciwstarzeniowe . Badania na zwierzętach wykazały, że może mieć wpływ na czynność tarczycy, a inne badania wykazały również, że jest skuteczny w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, stanów zapalnych, udarów i późnych dyskinez.
Wreszcie, trawa bawoła został wykazany być możliwym środkiem przeciwdrobnoustrojowym o działaniu przeciwgrzybiczym i umiarkowanym działaniu przeciwbakteryjnym przed Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginosa szczepy.
Korzyści z zioła Bufera lub Ashwagandha
Zarządzanie stresem i lękiem
Umożliwiając adaptację efektów osi psycho-neuro-immuno-endokrynnej, zioło pomaga w kontrolowaniu niektórych emocji, takich jak stres, niepokój lub zmęczenie, między innymi.
Zwalcz zapalenie
Bogaty w witanolidy, substancję występującą tylko w roślinach tego rodzaju, ziele Bufera pomaga zwalczać liczne stany zapalne w organizmie , do tego stopnia, że są tacy, którzy wierzą, że może to pomóc w zapobieganiu powstawaniu i pojawianiu się guzów (chociaż ta skrajność nie została udowodniona).
Jak stosować ziele Bufera lub Ashwagandha
Chociaż zwykłym sposobem przyjmowania tej rośliny w tradycyjnej medycynie indyjskiej jest napar , można go również przyjmować w tabletkach.
W przypadku radzenia sobie ze stresem zaleca się spożywanie 300 mg ekstraktu z korzenia Ashwagandhy dwa razy dziennie po posiłku lub 240 mg dziennie przez 60 dni.
Najlepsze oferty, jakie znaleźliśmy na zakup trawy bufera lub ashwagandhy
Środki ostrożności dotyczące spożycia
Spożywanie bufery ziołowej nie jest zalecany kobietom w ciąży lub matkom karmiącym piersią , ponieważ uważa się, że roślina może powodować samoistne poronienia, a nawet wpływać na skład mleka matki.
Ponadto roślina może również powodować spadki ciśnienia krwi, jeśli jest spożywana zbyt często.
Referencje
- Sharma AK, Basu I, Singh S. Skuteczność i bezpieczeństwo ekstraktu z korzenia Ashwagandha u pacjentów z subkliniczną niedoczynnością tarczycy : podwójnie ślepe, randomizowane badanie kontrolowane placebo. J Altern Uzupełnienie Med. (2018)
- Sriranjini SJ, Pal PK, Devidas KV, Ganpathy S. Poprawa równowagi w postępujących zwyrodnieniowych ataksjach móżdżku po terapii ajurwedyjskiej : raport wstępny. Neurol Indie (2009).
- Sud Khyati S, Thaker B. Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie ashwagandhy na uogólnione zaburzenie lękowe. Int Ayurvedic Med J (2013).
