Czasy, kiedy byłeś najbardziej spocony po zajęciach spinningowych lub pójściu na gorącą jogę, myślałeś, że skończyłeś dobry trening. Ale co się dzieje, gdy siadasz do kolacji lub rozmawiasz z kimś nowym i zaczynasz się pocić?
Pocenie się jest odpowiedzią organizmu na kontrolowanie temperatury ciała. Kiedy Twoja skóra jest gorąca, do mózgu wysyłana jest wiadomość, która powoduje pocenie się. Gdy się pocisz, odparowanie potu chłodzi ciało.
Dlatego pocenie się, gdy jest cieplej lub podczas ćwiczeń, ma sens, ale są chwile, kiedy pojawia się pot, który naprawdę swędzi cię w głowę.
Przyczyny nadmiernego pocenia się
Rzeczy codziennego życia
Zestresowany jest projekt pracy, który musisz przekazać szefowi. A może twój najlepszy przyjaciel właśnie dostał świetną wiadomość i wasza dwójka krzyczy razem podczas rozmowy wideo. Wszystkie te emocje mogą podnieść temperaturę ciała i spowodować pocenie się.
To powiedziawszy, jeśli jest to dla ciebie irytujące lub kłopotliwe, może samo w sobie być stresorem, prowadzącym do większego stresu i pocenia się. Cykl nie jest przerwany. Kontrolowanie lęku może pomóc w tej sytuacji, szczególnie poprzez pracę nad technikami relaksacyjnymi, które powodują mniej zmartwień.
Nadmierne pocenie się
Nadpotliwość to stan charakteryzujący się nadmierną potliwością. Osoby z nadmierną potliwością mają tendencję do pocić się cztery do pięciu razy bardziej niż inni ludzie.
To, co wydaje się być niekontrolowanym poceniem się, może wystąpić samoistnie lub być wynikiem choroby. Zwykle zaczyna się przed 25 rokiem życia, często znajduje się na dłoniach, stopach lub pod pachami, a epizody pocenia się występują co najmniej raz w tygodniu.
Istnieją skuteczne metody leczenia nadpotliwości, w tym niektóre antyperspiranty oraz stałe, nieinwazyjne zabiegi, dlatego warto zasięgnąć porady lekarza.
To objaw choroby
Silne pocenie się spowodowane stanem zdrowia zwykle zaczyna się w wieku dorosłym, zwykle występuje podczas snu, a objawem może być cukrzyca , klimakterium , nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy), dna , reumatoidalny zapalenie stawów, lub nawet chłoniak .
Znalezienie odpowiedniego leczenia dla twojego stanu pomoże złagodzić objawy i pomoże ci poczuć się lepiej, nawet jeśli chodzi o pocenie się.
To coś, co zjadłeś
Kiedy ostatni raz jadłeś papryczkę chili z tajskiej restauracji, poczuł pot. A może ta parująca miska pho sprawia, że zdejmujesz sweter. To logiczne, że jeśli jesz coś gorącego, temperatura twojego ciała wzrasta i pocisz się, aby ją obniżyć.
Jeśli jednak nadmiernie się pocisz, siedząc i jedząc cokolwiek, w tym zimne potrawy, może to być „ klucze pot , „które mogą wystąpić w odpowiedzi na te same schorzenia, które prowadzą do nadmiernej potliwości.
To może być twoje lekarstwo
Niektóre leki mogą działać na określone części mózgu i układu nerwowego i ostatecznie wywołać pocenie się. Obejmują one między innymi przeciwdepresyjny i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, NLPZ takie jako naproksen, opioidy , pewny antybiotyki i leki przeciwwirusowe , kortykosteroidy leki na tarczycę i insulina .
Jedną ze wskazówek, że pocenie się pochodzi z leków, jest to, że zwykle pojawia się na całym ciele, a nie w centralnych punktach (na przykład tylko na dłoniach lub stopach).
Lekarz może zmienić dawkę, podać inny preparat lub rozważyć nowy lek, jeśli pocenie się przeszkadza.
Czy powinieneś iść do lekarza?
Zakładając, że nie martwisz się o podstawowy problem medyczny, możesz nie potrzebować pomocy. Jeśli pocenie się nie przeszkadza i dzieje się po określonym wyzwoleniu, niekoniecznie musisz nic robić z poceniem się.
To powiedziawszy, jeśli musisz zmienić koszulę, ponieważ pocisz się lub ociekasz potem, gdy ludzie wokół ciebie nie mają nawet brokatu na czole, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości nadmiernej potliwości.
Najpilniej, jeśli pocenie się pojawia się z objawami alarmowymi (duszność, bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca, bóle głowy lub zawroty głowy), zadzwoń pod numer 911. Rozpoczęcie zimnego potu wraz z powyższymi objawami może wskazywać na zawał serca.
