Når du vurderer å begynne å trene, kan spørsmålet oppstå om det er bedre å ta treningen hjemme eller i et treningsstudio . Begge ideene er gyldige, men før du bestemmer deg, bør du vite hva forskjellene er mellom dem og evaluere fordeler og ulemper. Så du kan velge den som passer best for deg.
Forskjeller mellom hjemme- og treningsøkt
Selv om det kan høres åpenbart ut, er ikke trening hjemme det samme som å gjøre det på treningsstudioet, men dette betyr ikke at det ene alternativet er bedre enn det andre. Det vil i stor grad avhenge av dine preferanser og hva du leter etter når du trener. La oss se på de viktigste forskjellene.
Maskiner og verktøy
Tilgjengeligheten av maskiner er en av de mest relevante forskjellene mellom hjemmet og treningsstudioet . Du kan ha noen manualer, gummistrikk eller et hoppetau hjemme, men lite annet, med mindre du er en ekte hobbyist.
Treningsstudioet har et bredt utvalg av utstyr, for eksempel multistasjoner, tredemøller eller presser. Det finnes maskiner for bestemte muskelgrupper, og de har nok vekter til å øke belastningen din gradvis. Elementer du kan bruke hjemme, kommer sannsynligvis til å komme til kort for å fortsette fremover, spesielt når du ønsker å få muskelmasse.
Tid og forskyvning
Du bør ta i betraktning hvor lang tid det tar deg å komme til treningsstudioet og lengden på timen eller rutinen, spesielt hvis du alltid har det travelt eller har en travel timeplan. På den annen side trenger du å trene hjemme bare å gå ut av sengen og ta på deg sportsskoene uten å kaste bort et minutt. Heldigvis, det er flere og flere treningssentre og treningssentre , så det er veldig sannsynlig at du finner en i nærheten av der du bor, og det vil ikke ta for lang tid å komme dit.
Veiledning og motivasjon
I treningssentre vil det alltid være kvalifiserte trenere som er villige til å motivere deg og lære deg riktig teknikk for hver bevegelse, samt utforme en treningsplan som passer for deg. Hjemme skjer dette ikke, så du må ha mye disiplin for å overholde rutinen og vær forsiktig så du ikke gjør feilbevegelser som kan forårsake skade.
Kostnader
Som du kanskje antar, å bli med på treningsstudioet du må betale en registrering og månedlige innbetalinger , som selv om de er en investering i helsen din, er det tross alt en utgift. Hjemme betaler du ikke medlemskap eller månedlige utbetalinger, men det kan være lurt å få litt utstyr for å forbedre treningen. Evaluer budsjettet ditt for å finne ut hvilket alternativ som passer best for deg.
Det er ikke noe riktig svar
Som med alt i livet, det er ingen absolutte sannheter om det er bedre å trene hjemme eller i treningsstudioet . Alt vil avhenge av omstendigheter, smak og livsstil. På slutten av dagen er det viktige ikke hvor du gjør det, men at uansett hva du bestemmer deg for, setter du deg inn i det, er konsekvent og fortsetter å bevege deg.
