Hvorfor våkner vi med hovne øyelokk?

Men mens øyelokkshevelse kan være litt skummelt, er det vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Øyelokk hevelse er vanligvis godartet . Som svar på allergier eller infeksjoner lanserer cellene i øyet en beskyttende immunrespons som får det tynne vevet i øyet til å hovne opp.

Det er interessant å vite hva som ligger bak betennelsen i øynene for å kontrollere hevelsen og forhindre at problemet blir verre.

Årsaker

En av hovedårsakene til hovne øyne er aldring. Huden under øynene er veldig tynn, noe som bidrar til endringer som kan oppstå i kroppen når vi blir eldre. Over tid kan øyelokkvevet svekkes. Dette kan føre til at fettet i det øvre øyelokket synker og hviler på det nedre øyelokket.

Det er imidlertid mange andre årsaker til hovne øyelokk når du våkner.

Allergisk reaksjon

Mesteparten av tiden er hevelse et resultat av en mild allergisk reaksjon på noe i miljøet. Eksponering for stoffer som pollen, støv, ragweed, gress eller flass fra kjæledyr kan føre til betennelse i øynene, som kan forårsake hevelse sammen med rødhet, kløe, svie eller rive. Du vil sannsynligvis også legge merke til andre allergisymptomer, som rennende eller tett nese, nysing, kløe eller utslett.

For å fikse det, vil vi håndtere allergier for å holde betennelsesnivået nede rundt øynene, for ikke å nevne at vi føler oss mer komfortable generelt. Når hevelsen viser seg, vil vi legge på kalde kompresser og bruke kunstige tårer for å holde øynene hydrert. Orale antihistaminer eller antihistamin øyedråper kan også hjelpe.

Og hvis mulig, anbefales det å fjerne allergenet fra miljøet. For eksempel, å sove med vinduene lukket når pollentallet er høyt er nøkkelen til å forebygge symptomer i utgangspunktet.

konjunktivitt

Mild øyeinfeksjon kan utløse betennelse, som kan forårsake rødhet, kløe, slim eller utflod, og noe mild hevelse.

Konjunktivitt starter vanligvis i det ene øyet, med symptomer på rødhet i øynene og noe smerte ledsaget av en lett hevelse i øyelokket. Etter noen dager vil lignende symptomer starte i det andre øyet, men vanligvis ikke i samme grad som opplevdes i det første.

De fleste tilfeller av konjunktivitt er virale og vil gå i løpet av noen få uker. I mellomtiden kan vi legge på varme kompresser og bruke kunstige tårer for å lindre ubehaget. Hvis det fortsetter lenger, går vi til øyelege, da det kan være en mer alvorlig bakterieinfeksjon.

Insekt bitt

Mygg skiller ikke mellom armer, ben eller øyelokk, så det er mulig at man har bitt nær øyet. Hovne øyelokk ved oppvåkning skyldes sannsynligvis et insektbitt hvis hevelsen har form av en liten kul som er rød eller rosa og kløende, men ikke smertefull.

Kløe og hevelse kan lindres ved å bruke en kald kompress. Selv om hydrokortisonkrem eller kalaminekrem ofte anbefales ved insektbitt, er det best å hoppe over dem denne gangen; det er ikke en god idé å plassere dem nær øynene. Hvis betennelsen ikke går ned i løpet av 24 timer, er det lurt å gå til legen for administrering av kortikosteroider.

Stye

Styes er smertefulle, røde, pussfylte kuler som dannes på utsiden av øyelokket når de oljeproduserende kjertlene rundt øyelokket blir blokkert og infisert. Selv om de vanligvis ikke forårsaker hevelse i hele øyet, kan området rundt styen være litt hevet. Så det er normalt å legge merke til hovne øyelokk når du har en stye, selv en liten.

Det finnes flere hjemmemedisiner for styes. For eksempel kan en varm kompress påføres øyelokket i 10 til 15 minutter, tre til fem ganger om dagen, for å redusere hevelse. Med rene fingre kan vi også massere området forsiktig etter påføring av kompressen for å fjerne blokkeringen. Stien bør aldri poppes eller klemmes, da dette kan føre til at infeksjonen sprer seg.

helvetesild

Helvetesild er mest kjent for å forårsake rødt, smertefullt utslett. Men det er ikke uvanlig at infeksjoner sprer seg til nervene inne i hodet og påvirker deler av øyet, noe som forårsaker hevelse, smerte, rødhet, lysfølsomhet og tåkesyn.

Vi vil oppsøke lege umiddelbart hvis vi tror vi kan ha helvetesild som påvirker øyet. Antivirale medisiner er ikke en kur for infeksjonen, men de kan hjelpe den til å helbrede raskere og redusere sjansen for komplikasjoner, inkludert øyeskade (arrdannelse fra helvetesild kan føre til blindhet).

alvorlig infeksjon

Selv om det er sjeldent, er det mulig for øyeskade, insektbitt eller stye å utløse en alvorlig infeksjon som forårsaker svært hovne, røde og smertefulle øyelokk. I noen tilfeller kan bakterielle eller virusinfeksjoner også spre seg fra nærliggende vev eller blodårer til øvre eller nedre øyelokk.

Vi vil ringe øyelege med en gang hvis vi har alvorlig øyebetennelse ledsaget av smerte eller rødhet. Alvorlige øyeinfeksjoner krever vanligvis orale antibiotika og til og med sykehusinnleggelse.

Når skal jeg oppsøke lege?

Å våkne med et hovent øyelokk er vanligvis ikke en nødsituasjon. Mesteparten av tiden vil hevelsen gå over med hjemmetiltak i løpet av en dag eller to. Imidlertid bør lege oppsøkes hvis:

• Øyelokket er veldig hovent, rødt eller smertefullt. Dette er tegn på en infeksjon, og vi bør behandles med antibiotika så raskt som mulig.
• Hevelsen blir ikke bedre eller verre. Vi vil gå til øyelege hvis betennelsen i øyelokkene ikke blir bedre med hjemmemedisiner i løpet av en eller to uker, eller om den forverres.
• Vi mistenker at det er anafylaksi, en alvorlig og livstruende allergisk reaksjon. Det er vanligvis preget av intens og rask hevelse i ansiktet, munnen eller tungen; pustevansker; svimmelhet eller ørhet og kvalme eller oppkast.

rettsmidler

Det er mange måter å bidra til å redusere hevelser rundt øynene. Noen rettsmidler er enkle, som å drikke mer vann. Nedenfor diskuterer vi de beste behandlingene for å bli kvitt hovne øyelokk.

få nok søvn

Å få en god natts søvn vil bidra til å redusere hovne øyelokk. Voksne trenger rundt 7-9 timers søvn per natt. For å være sikker på at vi får nok søvn, lager vi en sengetidsrutine.

Det er viktig å huske at leggetidsrutinen begynner lenge før vi legger oss. For å hvile godt om natten må vi:

• Lag en søvnplan.
• Slutt å drikke koffein minst seks timer før sengetid.
• Slutt å drikke alkohol nær sengetid.
• Fullfør middagen omtrent tre timer før du legger deg.
• Fullfør treningen flere timer før du legger deg.
• Slå av elektroniske enheter omtrent to timer før du legger deg.

innebygd soveplass

Det er lurt å sove med noen få puter under hodet for å unngå at væske samler seg rundt øynene. Hvis vi ikke får sove på skrå på en kilepute eller en stabel med puter, prøver vi å heve sengehodet litt for å oppnå samme effekt.

Vi kan legge en stabel med bøker eller en annen kile under foten av sengen på siden der vi hviler hodet. Hvis vi merker en forskjell i frekvensen eller intensiteten av øyehevelser, vil vi vurdere en mer stabil løsning som for eksempel sengestigning.

kontroll allergier

Det anbefales å snakke med en lege hvis vi har sesongmessige eller helårsallergier. Allergi kan føre til at øynene blir røde og betente. Dette kan føre til at vi gni øynene mer, noe som vil føre til mer hevelser.

Legen din kan hjelpe med å lage en behandlingsplan for å lindre symptomene dine. Dette kan inkludere øyedråper og reseptbelagte eller reseptfrie medisiner. Det er imidlertid ikke tilrådelig å ta medisiner uten å ha en profesjonell diagnose. Det er mulig at det ikke skyldes allergihevelse og vi tar en upassende avgjørelse.

drikke nok vann

Øyehevelser kan være et resultat av dehydrering. Vi vil sørge for å drikke mye vann hver dag for å holde huden sunn. Den generelle tommelfingerregelen er å drikke åtte glass vann om dagen.

For å holde tritt med anbefalingen kan vi stille inn en timepåminnelse på telefonen. Vi kan også bruke en påfyllbar vannflaske merket med bestemte tider for å hjelpe oss med å drikke nok vann gjennom dagen.

unngå alkohol

Vi vil prøve å begrense eller unngå alkohol og andre drikkevarer som kan dehydrere oss. Dehydrering kan føre til hovne øyne, så det er best å drikke et glass vann.

I tilfelle vi er lei av å drikke rent vann, kan vi fylle det med frisk frukt, som er en fin måte å holde seg hydrert og frisk. Vi vil prøve å tilsette frukten vi liker best i en flaske vann for å få tilført vann som varer hele dagen. Vi kan også ta infusjoner, som vil bidra til å redusere væskeretensjon.

begrense salt

Å spise for mye salt kan føre til ytterligere væskeretensjon i kroppen. Det kan også føre til andre helseproblemer, som økt risiko for hjerteproblemer og hjerneslag.

Den anbefalte daglige verdien for natrium er 2,300 milligram. Eksperter anbefaler imidlertid å begrense natrium til 1,500 mg per dag. Mer enn 70 prosent av natriumet som finnes i dietter kommer fra bearbeidet mat eller restaurantmat. For å redusere saltinntaket vil vi unngå spekemat, ost, brød og annen bearbeidet mat.

Ferdigpakket mat som instant supper er ofte høy i natrium. Å lese etiketter kan hjelpe oss med å identifisere for store mengder salt. I stedet anbefales det å spise mer helmat som frisk frukt og grønnsaker.

spise mer kalium

Kalium kan bidra til å redusere overflødig væske i kroppen, så det kan være lurt å øke kaliuminntaket. Vi kan gjøre dette ved å legge til bananer, belgfrukter, yoghurt og grønne bladgrønnsaker til kostholdet.

Hvis vi allerede spiser en diett med høyt kalium, vil vi snakke med en lege om hvorvidt kaliumnivået vårt er greit, eller om vi trygt kan legge til et kaliumtilskudd til vår daglige rutine.

Bruk en kald kompress

Vi kan redusere hovne øyelokk ved å våkne ved å legge en kald klut over øynene i ca. 10 minutter. Dette kan hjelpe til med å drenere overflødig væske fra under øynene.

En komprimering av grønne eller svarte teposer kan også bidra til å redusere betennelse. Te inneholder antioksidanter og koffein som kan redusere betennelse og trekke sammen blodårene.

øyekrem

Det er mange øyekremer på markedet som kan lindre hevelser når du våkner hver morgen. Noen ingredienser å se etter i en øyekrem inkluderer kamille, agurk og arnica. Alle disse inneholder egenskaper som kan redusere betennelse og stramme opp huden.

Koffeinholdige øyekremer og sminke kan også bidra til å redusere hevelser i øyelokkene. Det ser imidlertid ikke ut til å være nødvendig å bruke for mye penger for å oppnå et bedre resultat for å redusere betennelse.