Skøre negler er et ganske vanlig problem, også kjent som onychoschizia. Det skjer vanligvis når de har for lite eller for mye fuktighet. Hvis neglene dine ikke blir sterkere med hjemmemedisiner, som å bruke hansker mens du gjør husarbeid eller hydrerer hendene og neglene etterpå, er det viktig å snakke med en lege.
Negler består av lag av et protein som kalles keratin, og de fungerer som beskyttelse for fingre og tær. Keratin, som også danner hår- og hudceller, beskytter neglene mot skader. Men det er ikke uvanlig at negler spaltes eller knuses. Dette spikerproblemet kan også være et tegn på en underliggende tilstand, som jernmangel eller hypotyreose. De vises vanligvis mer hos kvinner enn menn, selv om det kan tas skritt for å styrke dem og forhindre fremtidige problemer.
Årsaker til sprø negler
Dette spikerproblemet faller i to kategorier: tørr og sprø eller myk og sprø. Tørre og sprø negler er resultatet av for lite fuktighet og er oftest forårsaket av gjentatt vask og tørking av neglene.
På den annen side er myke og sprø negler forårsaket av for mye fuktighet, vanligvis som et resultat av overeksponering for vaskemidler, fuktighetskrem, rengjøringsmiddel for hjemmet og neglelakkfjerner.
Andre årsaker til sprø negler kan være:
- Alder. Negler har en tendens til å endres når folk eldes og blir vanligvis kjedelige og sprø. Mens tånegler ofte blir tykkere og hardere, blir neglene ofte tynnere og sprøere.
- Mangel på jern. Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke får nok jern, noe som fører til lave nivåer av røde blodlegemer. Dette skjer vanligvis hovedsakelig hos kvinner.
- Hypothyroidism Sammen med sprø negler kan symptomer på lave skjoldbruskkjertelenivå inkludere hårtap, tretthet, vektøkning, forstoppelse og depresjon.
- Raynauds syndrom . Karakterisert av sirkulasjonsproblemer i ekstremiteter, kan denne tilstanden påvirke neglenes helse.
I prinsippet er sprø negler ikke nødvendigvis en viktig grunn til bekymring. Imidlertid kan en person foretrekke å oppsøke lege hvis de merker ytterligere ledsagende symptomer. For eksempel kan tretthet være et symptom på jernmangel eller anemi. Vektøkning eller tap kan indikere et skjoldbruskproblem.
Det kan også være lurt å oppsøke lege hvis hjemmemedisiner for å styrke neglene dine ikke fungerer. I så fall kan en ekspert være i stand til å foreslå ytterligere behandlinger eller finne årsaken til svakheten.
Naturmedisiner for sprø negler
Det er ingenting du kan gjøre med det hvis negleproblemet ditt skyldes aldersendringer, men du kan redusere risikoen for ødelagte, sprukne og sprø negler. Hvis du vil holde neglene sunne og sterke, kan du prøve følgende hjemmetriks.
Bruk en fuktighetskrem
Se etter håndkremer som inneholder lanolin or alfa-hydroksysyrer . Du kan også kjøpe lanolinrike neglebalsam på apotek, apotek og spesialforretning.
Fukt hendene etter dusjing eller når du gjør husarbeid med kjemikalier. Sørg for å gni den direkte på neglene når du bruker krem eller krem. Fukt hendene, føttene og neglene før du legger deg for å holde dem hydrert mens du sover.
Beskytt hendene
Når du gjør husarbeid, ha på hansker , for eksempel oppvaskhansker for å holde hendene tørre. Hansker kan også beskytte hendene og neglene dine mot sterke kjemikalier, som vaskemidler og rengjøringsvæsker.
Unngå langvarig eksponering for kaldt, tørt vær. Så bruk vinterhansker om vinteren eller på utendørsopplevelser. Unngå om mulig ullmateriale, da dette stoffet har en tendens til å passere gjennom vinden.
Ta vare på sprø negler
Hold neglene korte for å minimere overflaten på neglen der vann og kjemikalier kan absorberes. Bruk en bot fil for å arkivere neglene dine . Det er lurt å legge neglene dine daglig for å fjerne uregelmessigheter og forhindre brudd og sprekker. Forsikre deg om at du bare gjør det i en retning og ikke la neglene dine flush.
Ikke bite eller plukk på neglene eller neglebånd. Du kan bruke et metallinstrument til å skyve neglebåndet tilbake, men unngå å bruke det direkte på neglen. Buff neglene i samme retning som de vokser, og unngå bevegelse frem og tilbake, da det er dette som kan forårsake splitting.
Du kan også bruke en negleherder for å styrke neglene dine. På den annen side, når det gjelder manikyrprodukter, velg en neglelakkfjerner som ikke inneholder aceton, og prøv å unngå hyppig bruk av dette produktet. De er kjemikalier som direkte påvirker neglen og favoriserer svakhet.
Hvordan påvirker dietten?
Noen diettendringer kan bidra til å styrke sprø negler. For eksempel kan du prøve kosttilskudd, slik som biotin vitaminkomplekser. Eksperter sier at det kan ta opptil 6 måneder å jobbe, men det er effektivt i omtrent en tredjedel av alle tilfeller. Andre kosttilskudd som også kan virke er kolloidale mineraler, gelatin og kalsium. Det må imidlertid være en lege og en ekspert som gir råd om denne typen produkter.
Å skaffe tilstrekkelig protein i dietten favoriserer produksjonen av proteiner som utgjør neglene. Å spise riktig mengde protein er viktig for å øke keratinproduksjonen og opprettholde sterke negler. Det spiller ingen rolle om det er av animalsk eller vegetabilsk opprinnelse, selv om inntaket av essensielle aminosyrer må tas i betraktning.
Spise mat rik på jern er også viktig hvis du er en person som har jernmangel eller anemi. Det er viktig å spise mat med mye mineral, både av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. Du kan også vurdere å ta jerntilskudd, men du bør først oppsøke lege, da disse kan samhandle med visse medisiner.
