Alle i livene våre lider av hodepine en gang, noen mer enn andre, av forskjellige grunner. Noen ganger våkner du og husker ikke når du sovnet, men når du åpner øynene dine, føler du allerede bakrus.
Kanskje noen av disse grunnene var at du overforbrukte alkohol i går kveld, men i virkeligheten er det ingen offisiell diagnose for bakrus, så det finnes heller ingen offisiell kur; men det er visse rettsmidler som vil hjelpe deg til å føle deg mye bedre i disse dager.
Lær om beste hjemmemedisiner for bakrus .
10 bakrus rettsmidler
1. Kaktusekstrakt
Opuntia ficus-indica, or kaktus ekstrakt , kan bidra til å lindre noen bakrus symptomer som kvalme, dårlig appetitt eller tørr munn.
En liten studie utført i 2004 av 55 personer som tok et kaktustrekk ekstrakt 2 timer før de drakk 5 til 10 drinker, var 50% mindre sannsynlig å oppleve alvorlige bakrus symptomer, og rapporterte mindre tørrhet i bakrusen. munn, kvalme og tap av matlyst.
Derek Castro, medeier av fersk juice selskap Sow i San Francisco, utviklet en spesiell oppskrift for å "aktivere kroppen på nytt." Hovedingrediensene i denne vellykkede saften er som følger:
- Eple.
- Sitron (inkludert skallet).
- Selleri.
- Persille.
- Mint.
- Ginger.
Denne blandingen har antiinflammatoriske, antihistamin, vasodilatasjon og antioksidantegenskaper. For å gjøre det enda bedre, tilsett grønnkål og spinat.
2. Vitaminer fra B-komplekset
Kroppen utvask vitaminer mens den fungerer metabolisere alkohol , spesielt vitamin B. Høye doser av et vitamin B-kompleks før, under og etter drikking kan redusere alvorlige bakrus symptomer ved hjelper kroppen din å reagere bedre. .
En studie ga deltakerne 1,200 mg vitamin B-6 i begynnelsen av en fest, 400 mg tre timer senere, og 400 mg på slutten av festen. Studiedeltakere opplevde 50% færre bakrus symptomer.
3. Kokosvann
Hydrering og kalium: disse to elementene kan kanskje bli dine beste venner for å hjelpe deg med å komme deg fra en god natt. Rehydrering er nøkkelen til å slå bakrus og kalium hjelper deg med å miste hyppig vannlating eller den uheldige situasjonen med oppkast.
Kokosnøttvann gir deg hydrering og kalium på samme tid, og det er også veldig bra for magen sammenlignet med andre surere alternativer som appelsinjuice.
4. Melketistel
Bakrus forårsaket av alkohol fører med seg en rekke symptomer som spenner fra hodepine, kvalme, svette, muskelsmerter til racinghjertet. Marian kardio , også kjent som silybum marianum , er en gammel middelhavs urt som hjelper leverfunksjonen og avverger giftstoffer.
Det blir ofte tatt som en behandling for hepatitt og skrumplever. Det beroliger i utgangspunktet leveren og hjelper den til å fungere i tider med stress. Hovedingrediensen er silymarin, som ekstraheres fra plantens frø og lett finnes i tabletter eller kapsler.
Rådfør deg med legen din før du begynner å ta denne komponenten.
5. ingefær
Alkohol får magen til å overprodusere saltsyre, forårsaker kvalme og urolig mage neste dag. Det ingefær kan gjøre er å berolige magesmerter og svimmelhet.
Hvis du våkne med bakrus om morgenen , bare ta et ingefærtilskudd så snart du våkner, eller tilsett en bit ingefær i juice eller smoothie.
6. kaffe
Alkohol forstyrrer REM-søvn, og dette får deg til å føle deg trøtt neste dag. Derfor er et av de beste alternativene du kan gjøre å tilberede en kaffe (ikke en kutt).
Koffein om morgenen vil hjelpe deg med å våkne og føle deg mye bedre resten av dagen; men hvis du ikke er vant til å drikke kaffe om morgenen, kan dette være et naturlig vanndrivende middel og kan føle deg verre.
7. egg
Hvis du vil spise noe om morgenen for å hjelpe deg med bakrusen din, er egg et godt alternativ, da de inneholder mye aminosyre kalt cystein, som hjelper leveren med å kvitte seg med acetaldehyd , det giftige biproduktet av alkohol.
8. Misosuppe
De fleste supper er en flott bakruskur, takket være vannet og saltet de inneholder. Vann rehydrerer kroppen og natrium hjelper til med å opprettholde kroppen. Miso er også laget av gjærede soyabønner, og gjæret mat er kjent for å holde tarmen sunn.
9. Asparges
Hvis du lager egg om morgenen, kan du legge til litt asparges til dem, noe som hjelper beskytte leveren mot alkoholrelaterte giftstoffer og lette følelsen av bakrus.
10. bananer
Bananer er en del av BRAT dietten, noe som hjelper med å lindre urolig mage. Bananer er i sin tur myke, så de er perfekte for tarmen; De har også høyt kaliuminnhold, noe som kan bidra til å gjenvinne kaliumnivået som kan gå tapt ved overflødig urin og oppkast.
Referanse
- Martin Zwilling. 17 av de beste kaker og rettsmidler for bakrus. For Livestrong [Revidert januar 2017]
