På Internett kan vi finne bokstavelig talt alt vi vil ha, fra ting til huset, tilbehør til trening, leker til kjæledyr, barneklær, vi kan handle på nett, leie en advokat, se etter leilighet osv. Men blant alle disse gratis alternativer det er en som alltid skiller seg ut og er appene for å spise sunt og lære å lage mat og handle.
Kunnskapen vi har i dag i håndflaten er fantastisk og om 10 år vil den være uendelig mye bedre, men med det vi har nå kan vi gjøre store ting, som å vite hva vi spiser og hvordan det påvirker oss.
Og det er dit vi ønsker å gå. Med denne serien av applikasjoner som vi skal anbefale, lærer vi nå å vite hva vi spiser, hvordan lage komplette og balanserte måltider, følge oppskrifter på en enkel måte, få informasjon om hva vi kjøper osv.
Apper for sunn mat har vært med oss i mange år, og sannheten er at med YouTube, Instagram og andre sosiale nettverk glemmer vi noen ganger at det finnes applikasjoner med oppskrifter.
Ekiku (tidligere Nooddle)
En app som nylig har endret navn og også har blitt fornyet innvendig for å være mer intuitiv og fullføre egenskapene. De har perfeksjonert et produkt som allerede var bra i seg selv.
Vi har foran oss en av de beste appene for sunn mat. I denne appen som er tilgjengelig på Android og iPhone , vi finner enkle oppskrifter å følge hver dag og med mer eller mindre hverdagslige ingredienser som vi enkelt finner i nærmeste supermarked.
En god ting er også at vi kan skriv ned ting i oppskriftene , slik at neste gang vi lager dem vet vi hva vi skal rette slik at det er akkurat slik vi liker det.
Hatkoker
I denne matlagingsoppskriftsappen finner vi en hel verden av muligheter til fingerspissene og alt er gratis. Mer enn 10,000 XNUMX enkle oppskrifter som vi kan følge steg for steg, selv om matlaging ikke er vår.
Det beste med denne appen er at den lar oss søke etter ingredienser , det vil si at hvis vi søker etter "gresskar" finner vi alle oppskriftene som inneholder gresskar, selv om det bare er som pynt.
En gratis app som vi kan laste ned på Android telefoner og iOS , vi må bare laste den ned og den vil begynne å søke, velge ingredienser og begynne å lage mat. I tillegg kan vi velge ulike oppskrifter, gjøre innkjøp basert på de ingrediensene og gjennomføre en slags satsvis matlaging for hele uken.
Kokeplate
Hvis vi vil ha varierte og enkle oppskrifter, er dette en av appene for sunn mat som vi allerede tar for å laste ned til vår Android-mobil or iPhone . Vi kan til og med lage våre egne oppskrifter og legge dem ut på plattformen med bildene deres og alt.
Den har en premiumversjon, men den er ikke obligatorisk. Der finner vi mange flere oppskrifter å inspirere oss selv med. En enkel og intuitiv app som vil hjelpe oss i vår oppgave med å skape et variert , sunn og deilig meny, på den annen side som er balansert, spesielt hvis vi er fordypet i en type spesifikk diett.
Kjøkkenhistorier
En av de appene vi trenger på mobilen vår hvis vi vil forbedre kostholdet vårt og gjør det bevisst og hjemme. Denne appen har millioner av brukere over hele verden, og videooppskriftene er veldig enkle å følge Android telefoner eller iPhones .
Vi kan publisere våre egne oppskrifter, bortsett fra å nyte de hundretusener som vi finner på plattformen. Takket være disse oppskriftene kan vi late som om vi kan lage mat og at vi er flinke til å spise middag med venner, arbeidskolleger eller familie. På denne måten, hvis moren vår kommer på besøk, vil hun vite at vi klarer oss guddommelig.
guddommelig mat
Det er en velkjent oppskriftsapplikasjon på Internett, og det overrasker oss ikke, siden hver oppskrift er perfekt detaljert trinn for trinn. Vi kan lagre favorittoppskriftene våre og gå til dem når vi vil.
Vi har tusenvis av alternativer for å lage mat i dag, fra sunne oppskrifter, til oppskrifter for cravings og innfall, det er også Andalusisk mat, hjemmelagde oppskrifter , vi kan lage våre egne kreasjoner osv. Alle er gratis å få tilgang til, noe som oppmuntrer oss til å velge denne applikasjonen for Android or iPhone over konkurransen.
Min Realfood
Den berømte søknaden til Carlos Ríos, en ernæringsfysiolog og kostholdsekspert som ble berømt for noen år siden for sin trofaste tro og hans dype avvisning av ultrabearbeidet mat. Bevegelsen krysser grenser og har klart å plassere flere produkter i store supermarkedskjeder som Alcampo eller Carrefour. Han har flere bøker på markedet og sosiale nettverk er hovedmediet hans, med et flott team i ryggen.
Denne appen er en av de mest komplette på markedet, enten vi er for Realfood-bevegelsen eller ikke, siden vi vil finne veldig enkle oppskrifter på middager, lunsjer, snacks, frokoster, snacks osv. sunt og alt uten å forlate vår Android-mobil eller vår iPhone .
Sukkerfri
En person bestemmer seg for å begynne å fotografere og synliggjør mengden sukker som maten som annonseres på TV bringer og de som vi spiser til daglig. Han ga ideen et friskt utseende og gjorde det med sukkerbiter, svart bakgrunn og god belysning.
Litt etter litt fikk han respekt, beundring og berømmelse. For en tid siden lanserte den en offisiell applikasjon i hovedoperativsystemene på det nåværende markedet, som er Android og iOS , og det er flott for oss å vite hvor mye sukker vi får i kroppen unødvendig.
Kokosnøtten
En av de beste appene for å spise sunt raskt og enkelt. Vi må bare skanne maten og den vil fortelle oss viktige aspekter som kalorier, om den er ultrabehandlet, hydrater, sukker, tilsetningsstoffer, etc. Den klassifiserer også de skannede produktene fra 0 til 10 , fra det minst anbefalte til det perfekte produktet og det de anbefaler mest, og alt dette hvis vi laster det ned til mobilen vår med Android or iOS .
I tillegg er den veiledet av anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon som tilbyr viktig informasjon om produktene vi skanner og gjør oss oppmerksomme på hva vi spiser.
