Jeg er sikker på at du aldri hadde tenkt på at tannkjøttet i håret som du la på håndleddet, kan være farlig for helsen din. Det er noe vi vanligvis gjør: vi avslutter trening, vi løser håret og legger håndleddet i det elastiske båndet for ikke å miste det. Vel, vær forsiktig!
Du tenker kanskje at vi viser til en fare knyttet til blodstrøm, ikke sant? Selv om det kan være det andre problemet (det er ikke nødvendig å avbryte sirkulasjonen vår heller), fokuserer alarmen på den akkumulerte svetten til din kollega.
Svette, sår og infeksjoner
Når vi driver med idrett, og mer i varmt vær, er svetting normalt. Problemet kommer når vi lager oss en slags sår, svetten trenger inn og gomillaen favoriserer inntrenging av bakterier . Vi ønsker heller ikke å skremme deg for mye, det er ingen høy risiko at du er så uheldig nok til å få en hudinfeksjon, men du bør være klar over noen feil du gjør når du trener.
Hvem har ikke tørket svette fra nesen eller munnen med armen? Se for deg at du har et lite sår på håndleddet og planter et gummibånd (med alle bakteriene fra håret og huden, pluss metalldelen av elastisk bånd), i hvilken prosentandel får du en infeksjon?
Når vi trener, stiger kroppstemperaturen vår, og kroppen genererer svette for å selvregulere den økningen. Det er ikke en nyhet at vi forteller deg at huden din er en ideell grobunn for bakterier og bakterier for å formere seg , Ikke sant? Men du hadde vel ikke trodd at det å skape et gummibånd på håndleddet ditt kan skape sår eller gnagsår, som fører til en allergisk utslett eller favoriserer noen insekt til har direkte tilgang til deg.
Hvordan kan du redusere risikoen for infeksjon?
Vi vil ikke at du skal bli paranoid over natten, du trenger bare å ta visse skritt for å redusere risikoen for infeksjoner. Det er mennesker som er mer utsatt for denne typen problemer, fordi de har mye svakere eller mer sensitiv hud (eksem, dermatitt, psoriasis, tørrhet ...), men hvis du merker noen form for rødhet, puss, hevelse eller smerte, vil du ikke forsinkelse med å gå til hudlegen din.
- Ikke forsink å ta en dusj etter trening. Huden din er full av bakterier på grunn av svette.
- Unngå å bruke veldig stramme bånd, og gjør heller ikke håndleddet eller håret ditt bra. Bestem deg for de som er laget av elastisk stoff og som ikke inneholder metallstykker som en forening.
- Vask hendene etter trening eller bruk en antibakteriell gel.
- Hvis du har hudsår, klapp dem tørre og hold dem rene. Det er lurt å holde dem dekket mens du driver med idrett.
