Hvis vi noen gang har lagt merke til at de private delene våre er såre eller såre, har vi kanskje hørt at sittebad kan hjelpe med å lindre. Men hvordan fungerer de?
Et sitzbad innebærer å sitte i grunt, varmt vann, som kan lindre hevelser i de nedre delene. Denne praksisen kan ha mange helsemessige fordeler. Det er svært liten risiko, men det er viktig å sørge for at karet eller plastbadet er rent og at vannet ikke er for varmt. Vi vil spørre en lege når vi kan begynne å ta sittebad etter fødsel eller operasjon.
Hva er?
Et sitzbad er et varmt, grunt bad som folk sitter i for å rense perineum, som er rommet mellom endetarmen og vulva, eller pungen.
Å bløtlegge rumpa i et sitz-bad kan bidra til å lindre smerte, kløe eller muskelspasmer i de berørte områdene. Det er normalt et anbefalt naturlig middel for hemoroider. Selv om visse helbredende ingredienser kan legges til dette badet, det er ikke en kurativ terapi , snarere er det ment å lindre det irriterte området og gi lindring. Dette betyr at enkle bad kan slappe av analsfinkteren, forbedre blodstrømmen og hjelpe til med å rense sår.
Fordi bløtlegging i varmt vann kan lindre akutt betennelse og irritasjon, brukes sittebad for en rekke perianale og genitale problemer. Noen av disse inkluderer:
- Hemorroider (hovne årer i anus og endetarm)
- Analfissurer (en liten rift i vevet i anus)
- Postpartum utvinning fra en episiotomi (et kirurgisk snitt laget for å utvide skjedeåpningen under fødsel)
- Andre former for postoperativ utvinning (for eksempel etter operasjon for å fjerne hemoroider)
- Vulvodyni (vedvarende smerte eller ubehag rundt skjedeåpningen)
I tillegg kan sitz-bad også brukes til å holde perinealområdet rent og hygienisk hvis vi ikke kan bade eller dusje regelmessig. Både barn og voksne kan bruke sittebad. Foreldre bør alltid ha tilsyn med barna sine under denne praksisen.
Hvordan ta et sittebad
Det er to måter å opptre i et sittebad. Valget vil avhenge av våre preferanser og mulighetene til våre fire bad.
Vi vil bruke tid på å finne den mest komfortable stillingen. Hvis vi bruker et bærbart sittebad, senker vi oss forsiktig ned på setet. Bassengdelen av setet har en utskjæring for å la overflødig vann renne ut og forhindre overløp.
Når vi bruker bidet eller badekaret hjemme, vil vi gå ned som vi ville gjort på et felles bad, men vi bøyer knærne når vi setter oss ned for å ta litt av trykket fra perineum. Vi kan sette føttene på kanten av badekaret for å føle oss mer komfortable. Vi vil justere temperaturen på vannet etter vår smak og deretter lene oss tilbake og slappe av.
hjemmelaget sittebad
Hvis vi forbereder et sittebad i badekaret eller bidet, anbefales det å følge disse enkle instruksjonene:
- Vi fyller et rent badekar med ca 10 cm varmt vann.
- Vi vil legge til alle beroligende ingredienser eller medisiner foreslått av en lege. For eksempel kan Epsom salt, i riktig konsentrasjon, hjelpe til med helbredelse. Vi kan kjøpe dem allerede laget eller blande 1 ss natron med 2 ts salt i varmt vann.
- Vi vil sitte i badekaret og senke det berørte området fullstendig under vann.
kjøpt sittebad
Et produsert sittebad er en bærbar beholder som sitter på toppen av toalettsetet. De kan kjøpes på nett eller på apotek og kommer i gjenbruks- eller engangssett.
De trinnvise instruksjonene er:
- Vi vil plassere sitz-badekaret på toalettskålen, og sørge for at det sitter godt på plass.
- Vi vil fylle sitz-badebeholderen med varmt vann og tilsette eventuelle beroligende eller medisinerte ingredienser som legen foreslår.
- Vi vil sitte i koppen og senke det berørte området fullstendig under vann.
- Alternativt, hvis settet kommer med en plastpose og tube, fyller vi posen med varmt vann.
- Vi lar det varme vannet strømme fra posen over de irriterte områdene, inn i bollen og gjennom sporet på baksiden av vasken, som renner ut i toalettet. Når posen er tom, må vi kanskje fylle den på nytt for å fortsette bløtleggingen.
Kontraindikasjoner
Sitzbad er trygge og effektive. Men for å unngå mulig brannskader , vil vi sørge for at vannet ikke er for varmt. Nok en gang er varmt vann ideelt for helbredelse.
Det er også viktig å holde sittebadet rent. En skitten kopp kan øke risikoen for ev infeksjon i et åpent sår. Det betyr at hvis vi går hjemveien, vil vi alltid skrubbe og desinfisere karet før vi bløtlegger det. Hvis vi kjøper en gjenbrukbar beholder, vil vi henvise til produsentens retningslinjer for riktige rengjøringsinstruksjoner.
Vi vil imidlertid slutte å bruke sittebad og kontakte lege hvis smerte og kløe vedvarer, hvis du opplever uvanlig blødning eller utflod fra perianalområdet, eller hvis det utvikler seg tegn på infeksjon som feber, frysninger og kvalme eller oppkast.
Alternatives
Hvis, av en eller annen grunn, å ta et sittebad ikke appellerer til deg, eller du synes det er vanskelig å gjøre det, kan du kanskje få de samme helbredende fordelene for rumpa og kjønnsområdet ved å bruke en varm vannspray.
Selv om det er begrenset forskning på temaene sittebad og varmtvannsspray, er det en studie som fant noen fordeler. Pasienter som nylig hadde gjennomgått hemorroideoperasjoner ble tilfeldig fordelt i sittebad- eller vannspraygrupper. Selv om begge gruppene opplevde lignende grad av kur, rapporterte personer som mottok vannspraymetoden større komfort og tilfredshet med sin behandlingsform.
