La oss si sannheten: inntil for ikke lenge siden var det ikke vanlig å se en keeper gå for langt fra mål . Vanligvis var de alltid fortsatt under alle tre draktene, uten stor innflytelse på spillet.
Derfor, med mindre hans spektakulære redninger reddet laget hans ofte, eller omvendt, gjentatte dårlige prestasjoner av ham betydde nederlag etter nederlag for hans tropp, sa ingen generelt mye om keepere.
I dag har imidlertid keeperne tatt en annen rolle. Det er for eksempel noen år siden de ikke har klart å ta ballen med hendene i ansiktet av baklengs passeringer fra lagkameratene, så det er nødvendig for en god keeper å vite hvordan han skal reagere godt på slike pasninger og ha godt fotarbeid. .
Tillit til fotarbeid
Er du nervøs for å motta pasninger bakover? Den dårlige nyheten vi må gi deg er at forsvarerne må fortsette å sende ballen til deg. Noen ganger utøver en rivaliserende angriper for mye press, og du, du vet, er eneste alternativet .
På den annen side er den gode nyheten vi også har for deg at du kan ta nervene av med trening. Du kan få øvelse og ferdigheter med en enkel øvelse. Du vil gradvis føle deg mer selvsikker og gradvis vil du miste frykten for denne situasjonen. Finn ut hvordan du kan trene på å forbedre denne varianten av spillet.
Hvordan forbedre fotarbeidet ditt?
Kurs spillet med føttene er like viktig for en keeper i dag som å trene spillet med hendene. “Den ene” må være i stand til å svare dyktig og avgjøre raskt, uten å nøle, akkurat som alle andre spillere på laget.
Først av alt må keeperen alltid være klar, ettersom en forsvarer kan sende en pasning tilbake til når som helst, så han må være årvåken for å sparke ballen tilbake eller spille.
For å begynne å øve, kan du stå foran en vegg og sparke ballen mot den gjentatte ganger, fra forskjellige posisjoner og avstander. Ballen vil alltid sprette på en annen måte: Som en god keeper bør du alltid forutse og tenk på hvor raskt og hvor det vil gjøre det.
Du bør gjøre en innsats for alltid kontrollere ballen med føttene. Du kan trene venstre fot først hvis du vil, deretter høyre. Eller du kan veksle: én gang med hver hvis du vil. Du kan også trene for å stoppe ballen med den ene foten, og deretter sparke med den andre.
Vil du sette inn en ny ball? Gjør det! Denne situasjonen vil kreve ekstra konsentrasjon fra din side, og hvorfor ikke, mer fart og bedre koordinering. Det vil selvfølgelig tvinge deg til å være våken.
Konklusjon
Alle disse variantene som vi har vist deg for å trene fotarbeidet ditt, vil etterligne forskjellige normale situasjoner i fremtiden for en kamp, så de vil være veldig nyttige for å på den ene siden øke din ferdighet med ballen for føttene og på andre,, slik at du føler sikrere når en forsvarer av laget ditt gir deg en pasning tilbake.
Referanser
- Jonathan Fadugba, Hvordan takle en pasning tilbake. For FourFourTwo [Revidert oktober 2015].
