Det er mange grunner til at antibiotika kan foreskrives, for eksempel å behandle faryngitt, urinveisinfeksjon eller til og med en sinusinfeksjon. Og mens denne typen medisiner ofte rydder opp og hjelper deg med å føle deg raskere, kan de gi deg en spesielt ubehagelig bivirkning: diaré.
I tarmene dine er det milliarder bakterier som hjelper å fordøye maten og holder deg stabil og regelmessig. Å ta antibiotika vil bidra til å bekjempe infeksjonen, men sikkerhetsskaden er at de kan drepe noen av de gode bakteriene og derfor forstyrre balansen mellom mikrober i tarmen.
Hvorfor forårsaker antibiotika diaré?
Logisk vil du vite at du har diaré hvis du har løs avføring og avføring oftere enn vanlig. Legene forsikrer at dette skjer ofte når du tar denne typen medisiner. Forskning viser at omtrent 25 til 30 prosent av folk som tar antibiotika kan utvikle diaré, selv om det vil avhenge av typen som tas.
Amoxicillin og azitromycin har en tendens til å forårsake denne bivirkningen oftere. Noen av disse medisinene fremskynder også avføring, en annen faktor som bidrar til diaré. Du kan merke diaré for første gang i løpet av få timer til et par dager etter at du har tatt antibiotika. Mesteparten av tiden vil hyppige, løse avføring forsvinne i løpet av et par dager til to uker, men de lengste tilfellene av diaré er registrert (og det er ekstremt) er en til to måneder.
Rettsmidler mot antibiotika diaré
I tillegg til å gjøre justeringer i kostholdet ditt, er det andre trinn du kan ta for å lette bivirkningene av antibiotika. Her avslører vi de beste rettsmidler og tips for å forbedre symptomer på kolitt og unngå dehydrering.
Spis et sunt kosthold
Det er viktig å analysere dietten. Når du har mageproblemer, vil du naturligvis bytte til å spise mykere, lettere mat, noe som generelt er en god idé. Det anbefales å holde seg borte fra ting som fete biffer, stekt eller krydret mat og meieriprodukter, som alle er mer sannsynlig å irritere tarmene.
Buljongbasert suppe er alltid et godt alternativ for å kontrollere diaré, som det er lettere mat, som for eksempel toast. De BRAT diett , som står for bananer, ris, eplemos og toast, brukes ofte som et middel mot magesyke, selv om det er mange moderne alternativer. Du kan utvide kostholdet ditt til å omfatte andre matvarer så lenge du føler at du tåler dem. Vurder å inkludere matvarer med løselig fiber, som havregryn, og hold deg til enkle, magre proteiner.
Fukt med vann
Det er også viktig å drikke nok væske for å motvirke mulig dehydrering. Gode væskealternativer inkluderer lav sukkerbuljong, vann eller fruktjuice. Det anbefales selvfølgelig å unngå alkohol, koffein og drikke med mye sukker. Dette betyr at du bør begrense inntaket av kaffe og alle slags drikkevarer som ikke er naturlige.
Du kan til og med inkludere vann i kostholdet ditt gjennom mat. Husk at mange frukter har høyt H2O-innhold, så prøv å introdusere sunn og magevennlig mat.
Prøv et probiotikum når du tar antibiotika
I tillegg til å behandle diaréen i seg selv, vil du også fokusere på å få tarmen til å fungere bra igjen. Dette vil skje naturlig for folk flest når infeksjonen er borte, du føler deg bedre, og du går tilbake til ditt normale kosthold.
Dette er grunnen til at dette kan være et godt tidspunkt å vurdere probiotika, som kan være nyttig for å befolke tarmen din med stammer av "gode" bakterier. De kan tas i et par uker og opptil to måneder for å fylle på denne bakterien. Selv om du først vil be legen din om å forsikre deg om at det ikke er noe i helsehistorien som antyder at probiotika kan skade deg.
Et annet tarmsunt alternativ er yoghurt som inneholder bakteriene Lactobacillus acidophilus. Selvfølgelig vil du ikke gjøre dette hvis du er laktoseintolerant eller hvis du merker symptomer som kramper etter å ha spist laktose.
Ta en medisin mot diaré
Neste gang du tar antibiotika, spør apoteket hvordan du tar dem. Noen bør tas med mat, noe som kan bidra til å redusere risikoen for diaré. Andre bør ikke tas med mat for bedre absorpsjon. Å vite den beste måten å ta vare på deg selv når du tar antibiotika, vil hjelpe deg å komme deg raskere fra mulige bivirkninger.
Du kan også spørre legen din om du kan ta en reseptfri antidiarré medisin, som virker ved å redusere væskene som strømmer inn i tykktarmen og redusere avføring, noe som fører til færre avføring. Imidlertid anbefales det ikke bruk, og mye mindre hvis det tas i overkant. Hvis du har visse underliggende helsemessige forhold, kan legen din fraråde denne typen medisiner, så sjekk alltid med dem først.
Kan det forhindres?
Det er noen grep som kan tas for å redusere risikoen for å utvikle antibiotika-assosiert diaré. Noen eksempler er:
- Øv god hygiene. Å vaske hendene ofte, spesielt etter bruk av badet, kan bidra til å forhindre spredning av C. diff-bakterier.
- Følg instruksjonene på medisinen . Noen antibiotika kan indikere at de tas sammen med mat. Sørg for å gjøre dette for å forhindre fordøyelsesirritasjon. Det er til og med noen som krever å ta magebeskyttende medisiner.
- Ta bare antibiotika når det er nødvendig . Selv om antibiotika kan behandle bakterieinfeksjoner, er de ikke effektive mot virusinfeksjoner som forkjølelse og influensa. Overforbruk av antibiotika kan påvirke fordøyelseshelsen din negativt og forårsake andre problemer.
