Mange kjendiser og influencere har anbefalt lymfedrenasjemassasje i flere måneder for å vise frem en flat mage uten overflødig væske. Imidlertid er ikke alt som det ser ut til, og det er mulig at visse ulemper er skjult i denne typen terapi.
For visse kortsiktige og kroniske helsetilstander kan lymfedrenasjemassasje være en svært rimelig og gunstig måte å redusere symptomene på. Alt vi trenger er tid til å lene oss tilbake og slappe av mens en kvalifisert terapeut behandler oss.
Hva er?
Denne milde formen for massasjeterapi er gjort med den hensikt å stimulere kroppens lymfesystem. Tanken er at avfallsstoffer kan fjernes fra kroppen mer effektivt.
De viktigste fordelene med lymfedrenasjemassasje inkluderer naturlig rensing av et lymfesystem som kan ha blitt blokkert. Dette kan oppstå som følge av sykdom eller medisinsk behandling som kirurgi. Denne tilstanden er kjent som lymfødem og kan være et resultat av kroniske helseproblemer som kan skade lymfesystemet. Det kan også være forårsaket av infeksjon eller kreftbehandling som inkluderer fjerning av lymfeknuter, for eksempel en mastektomi.
Det er hundrevis av lymfeknuter lokalisert i hele menneskekroppen. De finnes på forskjellige steder, inkludert armhulene, nakken, lysken, magen og brystet. Lymfeknuter inneholder celler som er avgjørende for kroppens immunrespons, da disse immuncellene angriper og ødelegger organismer som bæres i lymfevæsken når den beveger seg gjennom kroppen.
Fordeler
Lymfedrenasje massasje kan forbedre sirkulasjonen i hele kroppens lymfesystem og kan også bidra til å redusere hevelse. Denne typen terapi kan være en del av et behandlingsprogram kjent i den medisinske profesjon som lymfatisk dekongestiv terapi.
Lymfedrenasjemassasje kan være gunstig for mennesker som opplever alle slags symptomer og har blitt brukt til å lindre effekten av tilstander som spenner fra eksem til fibromyalgi. Hvis du noen gang lider av stress, tretthet, søvnløshet, oppblåsthet, fordøyelsesproblemer, migrene eller leddgikt, kan lymfedrenasjemassasje bidra til å lindre symptomer og stimulere lymfesystemet å jobbe mer effektivt.
Dette er en skånsom, ikke-invasiv behandling som kan bidra til å behandle smerte, stivhet og betennelse som kan oppstå i hele kroppen. Dekongestiv lymfatisk terapi anbefales for lymfødem, og et omfattende behandlingsprogram kan kombinere hudpleie, trening og bruk av kompresjonsbandasjer med lymfedrenasjemassasje for å håndtere hver spesifikk tilstand.
Når skal man gjøre det?
Lymfedrenasjemassasje, eller manuell lymfedrenasje, kan hjelpe kroppen med å opprettholde riktig blodsirkulasjon, kroppsvæskebalanse og immunfunksjon. Det er en massasjeteknikk som jobber for å fremme den naturlige bevegelsen av lymfevæsker, med studier som hevder at den kan hjelpe mennesker med følgende helsetilstander:
- Leddgikt
- Lymfødem (hevelse i bena, føttene eller armene)
- Fibromyalgi (en langvarig tilstand som forårsaker betennelse, misfarging av huden og hevelse)
- Kronisk venøs insuffisiens (når benvenene ikke lar blodet komme tilbake til hjertet, noe som får blod til å samle seg i bena)
Ved å undersøke effekten lymfedrenasjemassasje har på helserelatert livskvalitet og symptomer på kronisk venøs insuffisiens, ble det også funnet at det bidro til å redusere smertenivået.
Meningene om hvor ofte en lymfedrenasjemassasje bør gjøres varierer, så det er best å ta dette direkte med en terapeut. Som et minimum vil en lymfedrenasjemassasje en gang hver tredje måned bidra til å holde lymfesystemet i topp stand. Men å gjennomgå behandling oftere vil bety å høste maksimalt utbytte.
Kontraindikasjoner
For de fleste er det helt trygt å motta lymfedrenasjemassasje når det er i hendene på en kvalifisert og erfaren terapeut. Det er imidlertid noen kontraindikasjoner. Alle som har blodpropp eller dyp venetrombose, kongestiv hjertesvikt, nyresvikt, sirkulasjonsproblemer eller infeksjoner bør ikke ha lymfedrenasjemassasje.
Hvis vi har noen eksisterende medisinske tilstander, er det viktig å konsultere en lege før du bestiller en lymfedrenasjemassasje.
Er det trygt under graviditet?
Som en form for ikke-invasiv terapi er en lymfedrenasjemassasje ideell under graviditet så lenge ingen av kontraindikasjonene beskrevet ovenfor er tilstede.
Siden lymfedrenasjemassasje kan hjelpe med hevelse og vannretensjon, kan det være svært effektivt for å lindre noen av de mer ubehagelige symptomene ved graviditet. Faktisk krever et foster i utvikling et sunt, fullt fungerende lymfesystem for vekst og utvikling. Ettersom lymfesystemet øker immuniteten, reduserer betennelse og fjerner giftstoffer fra kroppen, kan det være nøkkelen til å sikre en trygg og stressfri graviditet.
Lymfedrenasjemassasje er perfekt for kommende mødre som trenger skånsom behandling. Det kan også være flott å hjelpe til med å håndtere postnatale forhold. Lymfedrenasjemassasjeterapi kan administreres i hele kroppen, eller alternativt kan den lokaliseres for å sikre at den er effektiv akkurat der den er nødvendig.
Hvis vi lider av graviditetsrelaterte tilstander som væskeretensjon eller trøtte føtter, kan en lymfedrenasjemassasje være svært gunstig for å lindre disse symptomene.
