Makeup er et av dilemmaene som kvinner har når det gjelder trening, spesielt siden vi ser noen gymkamerater like preparerte som en fredag kveld.
Kan vi sminke oss eller er det dårlig for huden vår? Det mest anbefalte er å ha et rent ansikt med sminke og kremer (unntatt sol), men vi skal gi deg noen råd hvis du føler deg tryggere med å ha litt farge i ansiktet.
Når vi gjør noe fysisk aktivitet som øker kroppstemperaturen, prøver kroppen vår å regulere den ved å skape svette. Porene i huden er utvidet og enhver ekstern agent kan forårsake en hindring som favoriserer utseendet til svarte flekker .
anbefalinger
Eksperter anbefaler at du ren ansiktet ditt rett før du starter treningen . Frigjør porene dine fra sminke eller kremer ved å bruke litt rensende toner eller melk, aldri en gel eller kroppsåpe. Du kan også bruke micellært vann eller en gel angitt for ansiktet (etter at du har fjernet sminke).
Men hvis du er en av dem som må bruke sminke, ikke bekymre deg fordi det er en løsning. Det er BBCreams lett, fuktighetsgivende og med noen fargetoner som vil hjelpe deg med å få en bedre hudfarge og som ikke vil påvirke svette så mye.
Hvis du kommer fra jobb og har sminke , det er veldig viktig at du fjern alt som samler seg i ansiktet . I større mengde vil det være bakterier fra miljøet som sammen med restene av kosmetikk vil lage en bombe på huden din.
Husk at selv om du tar på deg væskebaser, kan du avslutte treningen med sminkeplaster ved å fjerne overflødig svette med håndkleet.
Hvis du også liker å understreke utseendet for ikke å føle deg så "naken", er det best å velge en mascara eller eyeliner waterproo f for å unngå å ende opp som Muláns matchmaker.
Selvfølgelig kan du bruke leppepomade for å hydrere dem med et subtilt fargetone. Dette anbefales på det sterkeste hvis du trener utendørs om vinteren.
Velg også å bruke en solkremkrem SPF50 + hvis du skal trene i parken. På denne måten vil du unngå å skape flekker på huden, og selvfølgelig vil du unngå aldring forårsaket av ultrafiolette stråler.
Hva må du gjøre på obligatorisk basis?
- Før trening : som vi tidligere har nevnt, hvis du kommer fra klassen eller jobben, fjerner du sminken og bruker noe lettere (hvis du trenger å sminke). Ikke glem å ha med deg produkter i vesken for å tilpasse ansiktet ditt til trening!
- Etter trening : normalt har du svettet, og hvis du ikke vet, inneholder svette et høyt innhold av surhet. Det er best at du fjerner overflødig svette med et håndkle og ikke forsinker å gå i dusjen for å eliminere alle bakterier før de samler seg i porene. Du kan bruke vanlig vann eller micellært vann for å doble muligheten for at det ikke vil påvirke huden din.
Husk at " mindre er mer ": trene uten smykker, parfymer, rik sminke eller uhjelpelige frisyrer.
