4 vaner som gjør deg feit om sommeren (og hvordan du kan unngå dem)
Somrene skal nytes fullt ut. Mange av oss tilbringer måneder og måneder låst i husene våre og venter på de varmere temperaturene og solen. [...]
Måned: juni 2020
Hvordan er bra kolesterol forskjellig fra dårlig?
Enten det er et besøk til legen din, familiesammenkomster med besteforeldre eller en tur til et apotek, hører vi mye om kolesterol. Vi er [...]
8 TRX strekker seg for å slappe av hele kroppen
TRX har blitt et utmerket treningsmateriell for å trene hele kroppen uten å måtte bære vekt. Det er sant at du kan gjøre [...]
Leter du etter et spor for å spille paddle tennis eller tennis? Finn det med Playtomic
Playtomic har vært på markedet i mer enn to år og søker å få fotfeste blant padle- og tennisbrukere, for det meste. Denne applikasjonen forener seg [...]
Er det trygt å gå tilbake til gruppetrening?
Ettersom alle land har gått gjennom ulike faser av gjenåpning, lurer du kanskje på hva dette betyr når du trener i en gruppe eller kommer sammen [...]
Hvorfor er sink så viktig for et sunt immunsystem?
Når det gjelder essensielle mineraler, kan det hende at sink ikke er på radaren din. Sink spiller imidlertid en stor rolle i helsen, spesielt når det kommer [...]
Hvordan gjenoppta kondisjonstrening etter fødsel?
Selv om hvert svangerskap er litt som et snøfnugg, helt annerledes, har vi i alle disse årene sett lignende trender dukke opp igjen og igjen [...]
Hvilke matvarer inneholder myseprotein?
Du er kanskje kjent med Whey's protein som et supplement du drikker etter trening for å forbedre muskelutviklingen og fremme reparasjon. Men fordi det er det [...]
Gofio, en supermat for idrettsutøvere
De siste årene har vi sett hvordan tilstedeværelsen av industrikaker, raffinert mel og sukker har overtatt kostholdet vårt. Å satse på naturlig, økologisk [...]
Er det dårlig å bruke svette treningsklær hele dagen?
Det er greit å innrømme: Du dusjer mindre enn før. Og mens du tidligere har valgt fersk hvitvaskede klær for å gjenforenes [...]
5 tips for å gjøre den virtuelle treningen perfekt
Det er en merkelig tid å være i live og en utmerket tid å være idrettsutøver. Trenere har kunnskapen til å navigere i disse utfordrende tider [...]
Hvordan bruker jeg en frityrgryte til å lage sprø mat uten å bruke olje?
Spør enhver entusiast om en frityrgryte, og de vil ikke fortelle deg annet enn ros om denne vennlige enheten. Tross alt kan den brukes [...]
4 triks for å forbedre døgnrytmen din
I en verden før alarmklokker og iCalendars, hvordan klarte vi å holde kursen og våkne i tide? Teknologien fortsetter å koble seg [...]
Er smørnøttpulver bedre?
For de fleste av oss trenger peanøttsmør ingen introduksjon. Denne favorittstiften har blitt et alternativ for idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere som en tilfredsstillende kilde til [...]
Hvordan unngå å ha kramper i tvillingene når du sykler?
Temperaturene stiger, du svetter mer, og der er det den smertefulle stikkingen, et sikkert tegn på krampe i leggen. Når det kommer [...]
Hvorfor er det viktig å gi blod? Hvordan gjøre det midt i en pandemi?
Med den gradvise opphevelsen av plikten til å bli hjemme, kan du være spent på å bestille en time på frisørsalongen eller planlegge en [...]
Hvorfor gjør nakken vondt når du knaser?
Har du nakkesmerter (og ikke magesmerter) etter en grunnleggende trening? Halsbelastning under magesentrerte øvelser er så vanlig at du kanskje tror [...]
Hvordan lindre smerter fra menstruasjonssmerter?
Menstruasjonssmerter er et vanlig symptom på menstruasjon. Dette symptomet begynner vanligvis dager før eller i begynnelsen av menstruasjonen. Hvis du er ekstrem [...]
Hvordan forebygge smerter i håndleddet når du sykler?
Med tanke på hvor mye arbeid bena gjør på sykkelen, bruker de fleste av oss ikke mye hjerneplass eller tid på [...]
2 feil du gjør når du tiner kjøtt (og hvordan du kan unngå dem)
Hvis du har en fryser full av kjøtt som på en eller annen måte må forvandles til denne ukens middag, bør du vite at avriming ikke trenger å [...]
Hvorfor gjør hoften vondt når du gjør knaser?
Hvis hoftene dine gjør vondt mer enn magen din under grunnleggende treningsøkter, er noe galt. Og når hoftemusklene dine utilsiktet monopoliserer innsatsen din under en [...]
Hva skjer i kroppen når du er dehydrert?
Med alle tipsene om hvordan du kan føre en sunn livsstil, er det å holde deg hydrert et av de grunnleggende tingene som gjentar seg igjen og igjen. [...]
Hvorfor gjør rotator mansjetten vondt når du gjør push-ups?
Push-ups er en flott øvelse å legge til i treningsrutinen din, ettersom de jobber med musklene i hele kroppen. Primært fokuserer push-ups på øvre del [...]
11 matvarer du bør unngå hvis du lider av irritabel tarmsyndrom
Hvis du har irritabel tarmsyndrom (IBS), kan maten du spiser gjøre en forskjell i hvordan du føler deg. Noen matvarer kan utløse symptomer [...]
Hva er maltodextrin? Den inneholder gluten?
Kornsirup med høy fruktose, sakkarin, natriumnitrat, kaliumbromat - Det er ingen mangel på tilsetningsstoffer, noe som gjør det spesielt vanskelig å velge et glutenfritt [...]
Er det å sitte tverrbein dårlig for knærne?
Med flere som jobber hjemmefra, vil du sannsynligvis tilbringe mesteparten av dagene på baken. Og hvis hjemmekontoret er mer [...]
Den trinnvise veiledningen for å fryse rester (og hvor lenge de varer)
Å lage store mengder og fryse mat for fremtiden er en smart strategi for å spare tid på å tilberede måltider i løpet av uken. Likevel, hvis du ikke er det [...]
Er Whey's protein bra eller dårlig?
Få kosttilskudd er like populære som Whey's protein. Det lover ikke store endringer, men det kan hjelpe deg med å bygge muskler. I motsetning til mange kosttilskudd, denne typen [...]
5 grunner til at vondt i ryggen når du hopper til camber
Ingen motiverende treningsmontasje er komplett uten en hoppetau-scene. Og det er ikke overraskende, med tanke på at bare noen få minutter med hopping kan ta [...]
9 tips for å unngå å bli smittet når du må ta en flytur
I flere måneder nå har den nye koronaviruspandemien gjort reisen umulig for folk flest. Trusselen om å trekke seg sammen eller spre viruset har holdt seg [...]
