Noen ganger ser det ut til at alt konspirerer mot din mentale helse og din følelsesmessige balanse; Hvis du lykkes i jobben din, begynner ting å falle fra hverandre hjemme, men hvis du bruker for mye tid på andre familieaktiviteter, ser det ut til at jobben begynner å ta fyr.
Dette er ingen grunn til bekymring hvis du er en vellykket person, siden kravene som krever høyt engasjement og engasjement øker. Men det er absolutt nødvendig at du tar hensyn til hvordan du markerer mellomrommene, tidene, energien og grensene i hver av dem.
Hvis dette er ditt tilfelle, er det viktig at du går gjennom noen selvpålagte feller som hindrer deg i å gjøre det å oppnå en balanse mellom livet ditt og arbeidet ditt .
5 vaner som forhindrer balanse mellom arbeid og familieliv
1. Lag deg en superhelt
Når du vil lykkes med alt, begynner du å lage endeløse lister over ting du skal gjøre, som du åpenbart aldri får gjort helt. Å føle seg som en superhelt vil ikke få ting til å skje med magi; tvert imot, det de vil oppnå er å få deg til å føle deg mer utmattet og lenger borte fra de viktige tingene.
For å unngå denne vanen, bruk regelen om å være strenge med prioriteringene , og ikke kom deg ut av dem.
2. Tro at alt haster
Hvis du virkelig er opptatt av å nå dine arbeidsmål, kan det virke som om alt er liv og død; men sannheten er at det ikke er slik: arbeidet ditt vil ikke falle hvis du kommer og gjør det godt og bestemmer deg for å utsette visse ting til i morgen når du kommer mer uthvilt.
For å unngå dette kan du sette deg ned med et kaldt hode og lage en liste over ting som virkelig kan kaste alt du har gjort og de som ikke får verden til å falle hvis du utsetter dem for en eller to dager.
3. Ikke definere grenser
Når alt virker viktig for deg, har du en tendens til å blande alt sammen og prøve å finne ut av det samtidig. Dette kan være en alvorlig feil, siden du ikke bidrar med kvalitetstid til noen av aktivitetene.
For å unngå dette, er det viktig at du nøye avgrenser hvert mellomrom og kan vie din fulle oppmerksomhet når du er i hver av dem, selv om dette innebærer å sette tidsplaner for telefonen; på denne måten vil du oppnå bedre mål med mindre utmattelse .
4. Ikke legg av tid til uforutsette hendelser
Hvor mange ganger har du funnet ut at akkurat når du vil at alt skal være perfekt, er det øyeblikket det mest uventede dukker opp på scenen? Vanlig, ikke sant? Vel, hvis det er vanlig, hva venter du på for å sette det på agendaen din?
Husk at det alltid er ting som kommer ut uventet, eller som varer lenger enn du forventet. Gi derfor en mer realistisk tid til tingene du planlegger å gjøre, slik som ikke å ende opp med å anta mer enn du egentlig kan på en bestemt tid. På denne måten blir du mer fornøyd med prestasjonene dine, og du får tid til å glede deg over dem.
5. Glem deg selv
Hvis du tror at det å ta vare på alle andres problemer får deg til å føle deg bedre til ro, gjør du en alvorlig feil.
Hvis du ikke gir deg tid til å hvile nok, definere dine prioriteringer , og nyt det du gjør, det du vil oppnå er å oppnå en rekke frustrasjoner, tretthet, svakhet og på sikt mindre helse, noe som får deg til å ha mindre energi. å kunne hjelpe andre når de virkelig trenger det.
For å unngå at dette skjer for deg, planlegg minst en daglig aktivitet dedikert bare for deg .
konklusjon
Hvis så mange ansvarsområder overvelder deg, er det nødvendig at du gjennomgår noen vaner for å anta livet ditt som kan hindre deg i å oppnå en balansen mellom arbeidet ditt og resten av livet . For å gjøre dette må du unngå å glemme deg selv, vurdere tid til uforutsette hendelser i aktivitetene du planlegger, tydelig avgrense hvert av dine mellomrom og respektere dem, avgrense de sanne hastene og slutte å tro at du er en superhelt.
Å sette disse tipsene i praksis er ikke så enkelt, men når du begynner med dem, vil du se de fantastiske fordelene de vil gi i livet ditt på en omfattende måte. Nyt dem!
Referanser
- Sudakow, J. 8 Daglige vaner som gjør balansen mellom arbeid og liv uoppnåelig. For Inc [Revidert juli 2018]
