Iedereen in ons leven lijdt wel eens aan hoofdpijn, sommige meer dan andere, om verschillende redenen. Soms word je wakker en weet je niet meer wanneer je in slaap viel, maar als je je ogen opendoet voel je al een kater.
Misschien waren enkele van deze redenen dat je gisteravond teveel alcohol hebt gedronken, maar in werkelijkheid is er geen officiële diagnose voor een kater, dus er is ook geen officiële remedie; er zijn echter bepaalde remedies die ervoor zorgen dat u zich op die dagen veel beter voelt.
Meer informatie over de beste huismiddeltjes voor katers .
10 katerremedies
1. Cactus-extract
Opuntia ficus-indica, or cactusextract , kan sommige symptomen van een kater helpen verlichten, zoals misselijkheid, slechte eetlust of een droge mond.
Een kleine studie uitgevoerd in 2004 onder 55 mensen die een cactusextractsupplement innamen 2 uur voordat ze 5 tot 10 drankjes dronken, hadden 50% minder kans op ernstige katerverschijnselen en rapporteerden minder droogheid van de kater. mond, misselijkheid en verminderde eetlust.
Derek Castro, mede-eigenaar van de vers sapbedrijf Sow in San Francisco, een speciaal recept ontwikkeld om 'het lichaam te reactiveren'. De belangrijkste ingrediënten van dit succesvolle sap zijn:
- Apple.
- Citroen (inclusief de schil).
- Selderij.
- Peterselie.
- Munt.
- Gember.
Deze blend heeft ontstekingsremmende, antihistaminica, vaatverwijding en antioxiderende eigenschappen. Voeg boerenkool en spinazie toe om het nog lekkerder te maken.
2. Vitaminen van het B-complex
Het lichaam lekt vitamines uit terwijl het eraan werkt metaboliseren alcohol , vooral vitamine B. Hoge doses van een vitamine B-complex voor, tijdens en na het drinken kunnen de symptomen van ernstige kater verminderen door uw lichaam helpen beter te reageren. .
Een studie gaf deelnemers 1,200 mg vitamine B-6 aan het begin van een feestje, 400 mg drie uur later en 400 mg aan het einde van het feest. Deelnemers aan de studie ondervonden 50% minder symptomen van kater.
3. Kokosnootwater
Hydratatie en kalium: deze twee elementen kunnen wellicht uw beste vrienden worden om u te helpen herstellen van een geweldige avond. Rehydratatie is de sleutel tot het verslaan van een kater , en kalium helpt u om vaak te plassen of de ongelukkige situatie van braken te verminderen.
Kokoswater geeft je tegelijkertijd hydratatie en kalium, en het is ook erg goed voor de maag in vergelijking met andere zuurdere opties zoals sinaasappelsap.
4. Mariadistel
Kater veroorzaakt door alcohol brengt een verscheidenheid aan symptomen met zich mee, variërend van hoofdpijn, misselijkheid, zweten, spierpijn tot hartkloppingen. Mariale cardio , ook gekend als silybum marianum , is een oud mediterraan kruid dat de leverfunctie helpt en gifstoffen afweert.
Het wordt vaak ingenomen als behandeling voor hepatitis en cirrose. Het kalmeert in feite de lever en helpt het functioneren in tijden van stress. Het belangrijkste ingrediënt is silymarine, dat wordt gewonnen uit de zaden van de plant en gemakkelijk te vinden is in tabletten of capsules.
Raadpleeg voor de veiligheid eerst uw arts voordat u begint met het innemen van dit bestanddeel.
5. Gember
Alcohol zorgt ervoor dat de maag overmatig zoutzuur aanmaakt, wat de volgende dag misselijkheid en maagklachten veroorzaakt. Wat gember kan doen, is maagpijn en duizeligheid helpen kalmeren.
als u 's ochtends wakker worden met een kater , neem gewoon een gembersupplement zodra je wakker wordt, of voeg een paar plakjes gember toe aan je sap of smoothie.
6. koffie
Alcohol onderbreekt de REM-slaap en hierdoor voelt u zich de volgende dag moe. Daarom is een van de beste opties die u kunt doen, koffie zetten (geen snee).
Cafeïne in de ochtend helpt je wakker te worden en je de rest van de dag veel beter te voelen; Als u echter niet gewend bent om 's ochtends koffie te drinken, kan dit een natuurlijk diureticum zijn waardoor u zich slechter gaat voelen.
7. Eieren
Als je 's ochtends iets wilt eten om je kater te verminderen, zijn eieren een geweldig alternatief, omdat ze rijk zijn aan het aminozuur cysteïne, dat helpt de lever zich te ontdoen van aceetaldehyde , het giftige bijproduct van alcohol.
8. Miso-soep
De meeste soepen zijn een geweldige remedie tegen een kater, dankzij het water en zout dat ze bevatten. Water rehydrateert het lichaam en natrium helpt het lichaam in stand te houden. Miso wordt ook gemaakt van gefermenteerde sojabonen en het is bekend dat gefermenteerd voedsel je darmen gezond houdt.
9. Asperges
Als je 's ochtends eieren kookt, kun je er wat asperges aan toevoegen, wat helpt bescherm de lever tegen aan alcohol gerelateerde gifstoffen en verzacht het gevoel van een kater.
10. bananen
Bananen maken deel uit van het BRAT-dieet, dat maagklachten helpt verlichten. Bananen zijn op hun beurt weer zacht, dus perfect voor de darmen; Ze bevatten ook veel kalium, wat kan helpen om de kaliumspiegel terug te krijgen die verloren kan gaan door overtollige urine en braken.
Referentie
- Martin Zwilling. 17 van de beste katergeneesmiddelen en -remedies. Voor Livestrong [herzien in januari 2017]
