Bij langlaufen is het doel van de skiër om een zo groot mogelijke onbalans tussen de twee te creëren stuwende en tegenwerkende krachten langs het parcours tijdens een race. Over het algemeen leidt een grotere onbalans tot een hogere snelheid en snellere reistijd. Laten we eens kijken wat alle krachten zijn die tussenbeide komen in deze sport, hoe ze tussenbeide komen.
Welke krachten zijn betrokken bij langlaufen?
Er zijn verschillende krachten die de skiër moet tegengaan en overwinnen om voorwaartse beweging te creëren, als volgt:
- Mijn werk tegen de zwaartekracht in op beklimmingen en tijdens de pascyclus.
- Luchtweerstand .
- De wrijving van de skizool.
- De translatie en rotatie van het lichaamsgewicht .
- De kinetische energie verandert tijdens de loopcyclus.
Hoe grijpen krachten in bij langlaufen?
Eerder is gesuggereerd dat tegengestelde krachten (weerstand) de skiër beïnvloeden tijdens het skiën en dat alle krachten verband houden met het lichaamsgewicht. Daarom zou een skiër met een hogere lichaamsmassa moeten genereren hogere voortstuwingskrachten vergeleken met een lichter skiër om dezelfde snelheid te bereiken, bijvoorbeeld op bergopwaarts terrein. Aan de andere kant heeft een skiër met meer lichaamsgewicht een voordeel als het gaat om het omzetten van potentiële energie in kinetische energie op de ski. afdalingen .
Aan de andere kant, de krachten van de skeletspieren worden via de ski's en stokken naar de sneeuw overgebracht om voortstuwing te bereiken, terwijl het potentieel voor het genereren van kracht verband houdt met de dwarsdoorsnede van de skeletspier. Het aandeel van de gegenereerde spierkrachten dat bijdraagt aan de voortstuwingskrachten is echter afhankelijk van de efficiëntie van het bewegingspatroon van de skiër in de specifieke subtechniek.
Welke energie wordt er gebruikt tijdens het langlaufen
Een voorwaarde voor de productie van energie door de spieren is de beschikbaarheid van ATP . Om continu de hoge voortstuwende krachten te genereren die nodig zijn om verplaatsing te bereiken, is de snelle synthese van ATP door de spieren die de beweging uitoefenen essentieel. Deze vereiste kan tijdens inspanning tot 400 keer worden verhoogd in vergelijking met skeletspieren in rust.
Fysiologische eisen tijdens het langlaufen
Bij langlaufen, in sprintwedstrijden, die over het algemeen 2 tot 4 minuten duren, varieert het energieaandeel van aërobe processen van 50-70% (dat wil zeggen, tussen 50 en 30% bijdrage energie wordt afgeleid van anaerobe processen ); terwijl de waarde die overeenkomt met de energiebijdrage voor afstandsraces (5 tot 50 km), met een skitijd die kan variëren van 13 minuten tot meer dan 2 uur, varieert van 90 tot 99%, met aërobe processen .
Dit verschil in aërobe energiebijdrage geeft aan dat er een potentiaalverschil is in fysiologische eisen tussen de disciplines snelheid en afstand.
Hoe wordt de aërobe capaciteit van de skiër beoordeeld?
Zoals we hebben gezien, is het aerobe vermogen van een skiër van elke discipline van zijn sport fundamenteel, dus het is noodzakelijk om het te evalueren om zijn prestaties te bepalen. Hiervoor is het noodzakelijk om het maximale zuurstofverbruik te analyseren ( VO2 max ) in het laboratorium met verschillende intensiteiten en met verschillende subtechnieken.
Bij elite- of professionele skiërs zijn de hoogste VO2 max-waarden bereikt met behulp van de klassieke techniek (afwisselende pas of diagonale pas), terwijl het maximale zuurstofverbruik voor de overige deeltechnieken lager is dan de VO2 max. actueel en wordt over het algemeen geregistreerd als maximaal zuurstofverbruik ten opzichte van VO2 max.
conclution
De factoren die de prestaties bij het skiën bepalen, zijn erg moeilijk te meten, aangezien het een sport is waarin de omstandigheden binnen enkele minuten kunnen veranderen. Het is echter noodzakelijk om de moeite te nemen om deze metingen uit te voeren, aangezien wetenschap toegepast op sport aantoont dat dit de juiste weg is om hoge prestaties bij onze atleten te zoeken.
Referenties
- Akagi R, Kanehisa H, Kawakami Y, Fukunaga T. Vaststelling van een nieuwe index van spierdoorsnede en de relatie met isometrische spierkracht. J Kracht Cond. Res. 2008; 22: 82-87.
- Bassett DR, Jr., Howley ET. Beperkende factoren voor maximale zuurstofopname en determinanten van uithoudingsvermogen. Med Sci Sports Exerc. 2000; 32: 70-84.
- Häkkinen K, Keskinen KL. Spierdwarsdoorsnede en vrijwillige krachtproductiekarakteristieken bij elite krachtgetrainde en duurgetrainde atleten en sprinters. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1989; 59: 215-220.
- Tonkonogi M, Sahlin K. Lichaamsbeweging en mitochondriale functie in menselijke skeletspieren. Exerc Sport Sci Rev. 2002; 30: 129-137.
