Sinds we klein waren, hebben de meesten van ons dezelfde routine gehad bij het tandenpoetsen. Deze gewoonte bestaat uit poetsen, de pasta uitspugen en spoelen. Maar hoewel het natuurlijk is om een sterk verlangen te hebben om je mond met water te spoelen na het tandenpoetsen, is het niet altijd aan te raden.
Tandpasta's, die fluoride en andere ingrediënten bevatten die bedoeld zijn om het tandglazuur te versterken, hebben wat extra tijd nodig op het oppervlak van de tanden voordat we er volledig van kunnen profiteren. Dus misschien kan deze onschuldige gewoonte je tanden aantasten.
De oorsprong van spoelen bij het tandenpoetsen
Fluoride is een mineraal dat onder andere tandbederf helpt voorkomen. Er zijn van nature sporen van fluoride in sommige voedingsmiddelen die we eten, maar ze worden ook toegevoegd aan drinkwater en mondverzorgingsproducten om onze tanden te verbeteren. Fluoride helpt de tanden het meest wanneer het er rechtstreeks op wordt aangebracht, en als het enkele minuten blijft zitten, biedt het het meeste voordeel.
Maar deze conventionele gewoonte om onze mond na het poetsen met water te spoelen, heeft enige basis. Over het algemeen zijn we niet verondersteld hoge concentraties fluoride in te nemen . Sommige tandheelkundige producten bevatten hogere concentraties fluoride dan de aanbevolen dagelijkse inname. Dus het idee om je mond te spoelen na het poetsen werd gemeengoed als een manier om een aanzienlijke hoeveelheid fluoride-opname te voorkomen.
Er is ook een verlangen om te willen verwijder de sterke muntsmaak tandpasta in uw mond met iets neutraals, zoals water. De smaak uit je mond spoelen na het poetsen voldoet soms net aan de behoefte van je lichaam om van de smaak af te komen. Maar helaas, als we onmiddellijk na het wassen spoelen, doen we veel van het voordeel van het aanbrengen van fluoride op onze tanden teniet.
We hoeven alleen de pasta uit te spugen
De reden dat tandartsen zeggen dat we 2 minuten poetsen, is omdat we de tandpasta voldoende tijd geven om goed te werken. De meeste mensen poetsen hun tanden echter niet gedurende de aanbevolen tijd. In feite duurt het meestal minder dan een minuut. Daarom zeggen ze dat als we de resten met water schoonmaken, we alle resterende tandpasta wegspoelen, inclusief de fluoride die ervoor zorgt dat het werkt.
Dat zou kunnen betekenen dat zelfs als we onze tanden poetsen, het misschien niet zo effectief is als het zou moeten zijn. Daarom, als het niet wordt gespoeld en we de overtollige tandpasta gewoon uitspugen, zal de resterende fluoride in werking treden en de tanden beschermen. Na verloop van tijd zullen we genieten van schonere en gezondere tanden, die in de toekomst van nature sterk zijn tegen gaatjes en tandbederf.
Sommige experts bevelen aan overtollig speeksel of tandpasta uitspugen nadat u klaar bent met het tandenpoetsen in plaats van het af te spoelen met water. Laat de fluoride op je tanden zitten naarmate de dag vordert en probeer 10 minuten of langer na het tandenpoetsen te eten of te drinken. Er is echter niet veel onderzoek gedaan naar hoe lang tandpasta op je tanden moet blijven zitten. Als we thuis poetsen, willen we misschien ook wachten met spoelen om het gunstige gaatjesbestrijdende effect van fluoride te maximaliseren.
