Heden comfortabel zijn met zichzelf is essentieel geworden. Zorg voor je lichaam en zijn gezondheid is belangrijker dan ooit, en dat is waarom geweldige routines zoals sporten op alle leeftijden of de sportschool heeft zich in de samenleving gevestigd en vermijdt zo slechte gewoonten en routines. Er is echter een klein verschil tussen optimale fysieke voorbereiding hebben en totaal welzijn bereiken , zowel fysiek als emotioneel. Daarom leggen we vandaag de verschillen uit geschiktheid die we zo goed kennen en wellness , een levensfilosofie die verder gaat dan lichaamsbeweging.
Wat verstaan we onder fitness?
Als algemene regel geldt dat wanneer we adopteren Anglicisme als de onze geloven velen van ons dat we de puurste betekenis kennen, en toch is het daarna moeilijk te definiëren. Weet jij hoe je precies definieert wat fitness is? Zo niet, dan helpen we je, maak je geen zorgen.
Als we het over fitness hebben, kunnen we het definiëren als een mentale toestand waarin u besluit een reeks fysieke activiteiten te starten om voor uw lichaam te zorgen . Met de nadruk op uithoudingsvermogen, coördinatie, behendigheid, reflexen, kracht or flexibiliteit , hebben we besloten om ons dagelijks extra in te spannen om ons goed te voelen.
Jezelf goed en op je gemak voelen op een fysiek niveau zal over het algemeen ook je emotionele toestand beïnvloeden, en je knap en gezond vinden. Sterker nog, wat jaren geleden gewoon oefening was, gaat nu vergezeld een bredere levensstijl . Ik wil niet alleen een gedefinieerde six-pack hebben, maar ik zal ook zorgen voor de kleding die ik draag, zodat mijn inspanning wordt opgemerkt of ik zal de voeding van mijn gezicht controleren als aanvulling op die hardwerkende buik.
Echter, garandeert een lichaam tien altijd geluk? Helemaal niet.
Wat verstaan we onder wellness?
In deze tirade om te beoordelen of een optimale fysieke toestand geluk garandeert, de wellness fenomeen verschijnt. Als we naar de definitie zoals hierboven gaan, zouden we die kunnen begrijpen als een staat waarin fysieke activiteit het middel is om te bereiken compleet emotioneel welzijn . Door sport als excuus te gebruiken, probeer je een hoger punt te bereiken dat de balans tussen lichaam en geest .
Op deze manier kunnen we dat ruwweg denken ontspanning en emotioneel welzijn zonder stress zal het absolute doel zijn van deze praktijken, die in zo'n versneld leven lichaamsbeweging als de perfecte bondgenoot vinden om aan routine te ontsnappen.
Wat voor type ben jij?
Zodra beide filosofieën zijn gepresenteerd, zijn er een reeks vragen dat je zou kunnen vraag jezelf voordat u evalueert of u meer over fitness of wellness gaat. Hier heb je ze:
- Verhindert lichamelijke inspanning tot falen welzijn? Als het belangrijkste doel van welzijn geluk en beperkende stress is, kan een trainingsroutine misschien overweldigen en die zen-staat niet bereiken. In hoeverre kun je volgens deze filosofie gaan?
- Lukt het je om met sport te ontsnappen ?: Besluit in dit geval om meer over fitness of wellness te gaan, als er iets duidelijk is, is dat lichaamsbeweging alle ingrediënten heeft om alles uit je hoofd te halen. Als je overweldigd raakt tijdens het doen van je trainingen, doe je iets verkeerd.
- Geeft een gedefinieerd lichaam geluk ?: Dit is een vraag die door de geschiedenis heen in de samenleving is opgelost. De waarheid is dat het dat zegt 'mens sana in corpore sana' , en wij geloven dat hier de sleutel is. Of het nu gaat om spierdefinitie of ontspanning, zorg ervoor dat uw belangrijkste begunstigde uw geest is.
- Denk aan een schaal : Samenvattend moeten we denken dat als het een schaal is, het fysieke niveau dat je hebt het mentale niveau zal helpen, en het pad naar een hoog fysiek niveau je in staat zal stellen te ontspannen en te ontsnappen, waardoor het mentale niveau wordt gestimuleerd. Hoe het ook zij, de rol van sport als ontsnappingsroute staat buiten kijf.
