Soms lijkt het alsof alles samenspant tegen je mentale gezondheid en je emotionele balans; Als je succesvol bent in je werk, beginnen de dingen thuis uit elkaar te vallen, maar als je te veel tijd besteedt aan je andere gezinsactiviteiten, lijkt het erop dat de baan in brand begint te vliegen.
Dit hoeft u zich geen zorgen te maken als u een succesvol persoon bent, aangezien de eisen die een hoge mate van inzet en toewijding vereisen toenemen. Maar het is zeker noodzakelijk dat je aandacht besteedt aan hoe je de ruimtes, de tijden, de energie en de grenzen in elk van hen markeert.
Als dit uw geval is, is het belangrijk dat u enkele zelfopgelegde valstrikken bekijkt die u ervan weerhouden om: balans vinden tussen je leven en je werk .
5 gewoontes die een balans tussen werk en gezinsleven in de weg staan
1. Maak van jezelf een superheld
Als je overal succesvol in wilt zijn, begin je eindeloze lijsten te maken met dingen die je moet doen, die je natuurlijk nooit helemaal kunt doen. Je als een superheld voelen zal dingen niet door magie laten gebeuren; integendeel, wat ze zullen bereiken, is dat je je meer uitgeput voelt en verder weg van de belangrijke dingen.
Om deze gewoonte te vermijden, gebruik de regel van: streng zijn met de prioriteiten , en kom er niet uit.
2. Geloof dat alles dringend is
Als je echt toegewijd bent aan het bereiken van je werkdoelen, kan het lijken alsof alles leven en dood is; maar de waarheid is dat het niet zo is: je werk zal niet vallen als je het goed komt doen en besluit bepaalde dingen uit te stellen tot morgen wanneer je meer uitgerust aankomt.
Om dit te voorkomen, kun je met een koel hoofd gaan zitten en een lijst maken van dingen die echt alles kunnen weggooien wat je hebt gedaan en dingen die de wereld niet zullen laten vallen als je ze nog een dag of twee uitstelt.
3. Geen grenzen definiëren
Als alles belangrijk voor je lijkt, heb je de neiging om alles door elkaar te halen en er tegelijkertijd achter te komen. Dit kan een ernstige fout zijn, aangezien u aan geen van beide activiteiten quality time bijdraagt.
Om dit te voorkomen, is het belangrijk dat u elke ruimte strikt afbakent en uw volledige aandacht kunt besteden wanneer u zich in elk van hen bevindt, zelfs als dit inhoudt dat u schema's voor de telefoon moet instellen; op deze manier bereik je betere doelen met minder uitputting .
4. Laat geen tijd over voor onvoorziene gebeurtenissen
Hoe vaak heb je gemerkt dat, net wanneer je wilt dat alles perfect is, het moment is waarop het meest onverwachte op het toneel verschijnt? Gemeenschappelijk, toch? Als het gebruikelijk is, waar wacht je dan nog op om het op je agenda te zetten?
Houd er rekening mee dat er altijd dingen zijn die onverwacht naar buiten komen, of die langer duren dan je had verwacht. Geef daarom een meer realistische tijd aan de dingen die u van plan bent te doen, zodat u om uiteindelijk niet meer aan te nemen dan je werkelijk kunt doen in een bepaalde tijd. Op deze manier zul je meer tevreden zijn met je prestaties en heb je tijd om ervan te genieten.
5. Vergeet jezelf
Als je denkt dat je je meer op je gemak voelt als je voor alle problemen van anderen zorgt, dan bega je een ernstige fout.
Als je jezelf niet genoeg tijd geeft om te rusten, definieer je prioriteiten , en geniet van wat je doet, wat je zult bereiken, is een groot aantal frustraties, vermoeidheid, zwakte en, op de lange termijn, minder gezondheid, waardoor je minder energie hebt. om anderen te kunnen helpen wanneer ze het echt nodig hebben.
Om te voorkomen dat dit gebeurt voor jou, plan ten minste één dagelijkse activiteit speciaal voor jou .
conclusie
Als zoveel verantwoordelijkheden u overweldigen, is het noodzakelijk dat u enkele gewoonten herziet in uw manier van leven die u ervan weerhouden om een balans tussen je werk en de rest van je leven . Om dit te doen, moet je voorkomen dat je jezelf vergeet, rekening houden met tijd voor onvoorziene gebeurtenissen in de activiteiten die je plant, elk van je ruimtes duidelijk afbakenen en respecteren, de echte urgenties afbakenen en stoppen te geloven dat je een superheld bent.
Deze tips in de praktijk brengen is niet zo eenvoudig, maar als je er eenmaal mee begint, zul je op een alomvattende manier de geweldige voordelen zien die ze in je leven zullen brengen. Geniet van hen!
Referenties
- Sudakow, J. 8 Dagelijkse gewoonten die uw doelen voor de balans tussen werk en privé onbereikbaar maken. For Inc [Herzien juli 2018]
