얼굴이 붉어지거나 붉어지는 것은 "투쟁 또는 도피" 모드를 활성화하는 복잡한 신경 네트워크인 신경계에 의해 유발되는 자연스러운 신체 반응입니다. 어떤 사람들에게는 거의 감지할 수 없지만 다른 사람들에게는 조롱이나 수치심을 증가시킬 수 있습니다.
쉽게 스트레스를 받거나 불안장애나 사회공포증이 있는 사람은 남들보다 얼굴이 더 붉어질 수 있습니다. 사람들이 자의식을 갖게 만들 수도 있지만 얼굴이 붉어지는 것은 그 자체로 해롭지 않습니다.
넓어진 혈관
얼굴이 붉어지고 붉어지는 것은 우리로 하여금 자의식을 갖게 할 수 있지만, 이는 매우 일반적인 반응 정서적 스트레스에. 난처한 상황을 포함하여 모든 종류의 위협에 직면하면 신체의 싸움, 도주 및 동결 반응을 활성화할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 신경계는 심박수 증가 및 감각 향상을 포함하여 다양한 신체적 변화를 초래하는 신호를 보냅니다.
하지만 창피해서 얼굴이 붉어지는 것은 얼굴의 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 흐르기 때문입니다. 이 증가된 혈류로 인해 뺨이 붉어지고 뜨거워질 수 있습니다. 대부분의 사람들은 얼굴이 붉어지는 것이 당혹감을 더할 뿐이라고 생각하지만, 그 장미빛 뺨은 중요한 역할을 할 수 있습니다.
일부 연구에서는 특히 사회적인 사고 이후 얼굴이 붉어지는 것이 진정의 표시 또는 평화를 유지하려는 시도. 간단히 말해서, 당혹감으로 인해 얼굴이 붉어지는 것은 우리가 해를 끼치지 않는다는 것을 상대방에게 미묘하게 신호함으로써 어색한 상황에서 체면을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것을 피하는 방법?
얼굴이 붉어지는 것을 멈추는 열쇠는 몸을 이완시키는 것입니다. 얼굴이 많이 붉어지는 것 같다면, 느리고 깊은 호흡 도울 수있다. 호흡은 얼굴이 붉어지는 것을 멈출 만큼 몸을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 홍조는 신체가 스트레스를 받을 때 발생하기 때문에 홍조를 줄이는 열쇠는 경험하는 스트레스의 양을 줄이는 것입니다.
얼굴이 붉어지는 것은 추울 때보다 더울 때 더 심하게 발생하는 경향이 있습니다. 얼굴이 붉어지는 것 같으면 옷을 몇 겹 벗거나 서늘한 곳으로 옮깁니다. 또한, 물을 많이 마시다 궁지에 붉은 얼굴을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차갑거나 차가운 물이 가장 도움이 되는 경향이 있습니다. 스트레스가 많은 일을 하기 전에 시원하거나 찬 음료를 마셔 얼굴이 붉어지는 것을 피하려고 할 수도 있습니다.
얼굴이 붉어진다고 판단되면 우리를 불편하게 만드는 사람이나 사람들과 눈을 마주치지 않습니다. 우리는 할 수 있습니다 눈을 감아 충분히 긴장을 풀고 얼굴의 홍조를 줄이기 위해 XNUMX분 동안.
