스트레스, 화면을 보기 전 몇 시간, 바쁜 일상 또는 걱정 등이 원인이 될 수 있습니다. 두통 . 일단 나타나면 강도에 따라 일상 생활을 수행하는 것이 정말 불가능할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 두통을 완화하고 작업을 계속할 수 있는 몇 가지 요령에 주의를 기울이십시오.
일반적으로 우리는 심한 두통을 느끼면 즉시 약장으로 향합니다. 항상 이 습관을 채택하는 것은 역효과를 낳을 수 있으며 그 이상일 수 있습니다. 천연 자원 우리의 범위 내에서. 오늘 우리는 올바른 방법으로 수행하면 두통을 극적으로 완화하고 기분이 나아지는 데 도움이 되는 몇 가지 일상적인 제스처에 대해 이야기하고 있습니다.
두통 완화를위한 팁
매우 효과적인 방법으로 부작용 없이 두통을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 특정 향기를 흡입하는 것부터 음식을 섭취하는 것까지. 우리는 당신에게 말할 것입니다.
불편함을 줄이는 데 도움이 되는 향
에센셜 오일은 다양한 상황에서 매우 유용합니다. 이때 향을 흡입하면 라벤더, 로즈마리 또는 민트 기분이 나아지는 데 도움이 되는 진정 효과가 있기 때문에 두통을 줄이는 데 매우 유용할 수 있습니다.
온수 샤워
뜨거운 샤워가 도움이 될 수 있습니다 불편함을 유발할 수 있는 축적된 긴장과 스트레스를 풀어줍니다. 샤워에 라벤더 에센셜 오일을 추가하면 효과가 매우 효과적일 수 있습니다. 사용 열 가방 목에 두르면 마음도 편안해지고 기분도 좋아집니다.
자궁 경부 스트레칭
많은 경우 두통은 자궁 경부의 과도한 긴장 축적. 따라서 자발적인 스트레칭이라도 매일 일련의 스트레칭을 수행하면 이러한 미친 듯한 통증을 예방할 수 있습니다.
휴식과 휴식
피로, 걱정 또는 스트레스로 인해 두통이 발생했을 때 할 수 있는 최선의 조치는 다음과 같습니다. 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 신체는 우리 자신의 필요에 귀를 기울이기 위해 여러 번 신호를 보내는데, 우리는 때때로 이를 무시합니다. 자신을 위한 시간을 갖고 변덕으로 여기지 말고 필요로 여기십시오.
주입
카밀레 그것의 대중적으로 알려져 있는 주입이다 진정 및 항염 작용. 따라서 기분이 좋지 않거나 두통이 있을 때 이상적입니다. 그것은 또한 매우 좋고 마시기 쉽습니다.
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