날씨가 좋으면 땀이 나지만 솔직히 말해서 땀은 우리 삶의 매일 존재하는 생리적 반응이지만 더운 시간과 기후에서만 더 잘 보입니다. 땀을 땀이라고 하며 그 기능은 몸을 시원하게 유지하는 것입니다.
체온은 36~37도 사이, 그래서 그 온도 이상으로 올라가면 땀이 나고, 36도 이하가 되면 저체온증 문제가 생길 수 있다.
땀을 흘리는 것을 피할 수 있는 기적적인 방법은 없지만 그것을 완화할 수 있는 자원이 있으며 무엇보다도 공개 프레젠테이션에서 우리를 우스꽝스럽게 보이게 만드는 옷에 묻은 성가신 땀 얼룩을 피할 수 있습니다.
기사의 대부분을 입력하기 전에 우리는 다음과 같은 질병이 있음을 설명해야 합니다. 다한증 불편함을 유발하고 감염을 선호하며 경우에 따라 자신을 드러내는 수치심으로 인해 심리적 문제를 유발하는 장애입니다.
이 경우 치료법이 있으므로 발한 수준이 정상으로 간주되는 수준보다 높다고 생각되면 스스로 치료하거나 자가 치료를 하거나 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 가정 요법을 시도하기 전에 전문의에게 가야 합니다.
땀 흘리지 않는 요령
땀, 얼룩 및 냄새를 유발하는 여러 가지 요인이 있습니다. 우리 몸이 배출하는 짠물이기 때문에 땀 자체가 냄새가 나지 않는다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 냄새를 나쁘게 만드는 것은 우리 피부의 박테리아와 먼지입니다.
당기기
머리카락에는 세균이 쌓이지만 아무리 깨끗하고 단정한 우리의 겨드랑이 땀에서 나오는 수분은 세균의 온상입니다. 특히 겨드랑이 왁싱을 할 때 냄새가 나는 부분을 제거합니다. 머리카락이 없고, 땀이 증발하고 냄새가 남지 않습니다. 또한 탈취제는 털이 있는 겨드랑이보다 털이 없는 겨드랑이에 더 큰 영향을 미칩니다.
비누로 씻으십시오
겨드랑이는 옷이나 팔로 항상 또는 거의 항상 덮여 있는 부위이므로 피부가 숨을 쉬는 곳은 거의 없습니다. 우리는 아주 잘 씻어야합니다 중성 비누 (향수 없음) 해당 부위의 박테리아를 제거하고 피부를 건조시킵니다.
비누의 흔적이 없는 것이 매우 중요하며 비누가 중성인 것도 매우 중요합니다. 향이 있는 비누는 땀을 더 많이 흘리게 하고 냄새의 혼합은 매우 불쾌하기 때문입니다.
통기성 의류
우리가 땀을 많이 흘리는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 착용하는 것이 중요합니다. 통기성 의류 및 신발 면과 같은 유기농 직물을 선택하고 라이크라 등을 멀리하십시오. 또한 꽉 끼는 옷(체온 상승)과 두꺼운 옷이나 합성 섬유(땀이 잘 나지 않는 옷)도 피해야 합니다.
일반 탈취제를 사용하지 말고 통기성이 좋은 탈취제를 사용하십시오.
데오도란트가 하는 일은 땀 냄새를 위장하는 것이지만, 데오도란트 타입의 제품은 통기성이 없기 때문에 아연이나 알루미늄과 같은 화합물 덕분에 땀의 양을 줄이는 것입니다.
많은 물을 마셔
인터넷에는 땀을 흘리지 않으려면 목이 마르는 것이 낫다는 잘못된 믿음이 있지만 이는 옳지 않습니다. 탈수는 인지 장애, 두통, 현기증 및 기타 결과를 유발합니다.
코드에서 수분을 유지하십시오. 식수는 수분 공급을 촉진하고 체온을 조절합니다. . 또한 중요한 사실은 모든 음료는 땀이 문제가 되든 그렇지 않든 상온에 있어야 한다는 것입니다.
왜? 몸에 조영제를 만드는 것을 마실 때 체온을 조절하기 위해 매우 많은 에너지를 소비해야 하기 때문입니다. 이 때문에 여름에 매우 찬 물을 마시면 마시기 전보다 몇 분 후에 훨씬 더 따뜻함을 느끼게 됩니다.
균형 다이어트
음식은 인생의 모든 것의 핵심이므로 땀이 덜 나지 않을 것입니다. 우리는 반드시 커피, 알코올, 초콜릿, 산업용 패스트리와 같이 우리를 변화시키는 음식을 피하십시오. (고농도 설탕), 에너지 음료, 에너지 차 등.
과일, 채소, 콩류, 채소 및 채소로 가득한 다양하고 균형 잡힌 식단을 선택해야 합니다. 또한 땀을 흘리지 않으려면 맵거나 뜨거운 음식을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
운동을
땀이 많이 나는 경우, 특히 손에 땀이 많이 나는 경우 신경계 조절에 도움 . 땀이 많이 나는 경우에는 전문의와 상담하여 조언을 따르는 것이 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
스트레스를 피하십시오
긴장과 불안의 상태는 발한을 증가시킵니다. , 우리가 겨울이든 여름이든 상관 없습니다. 이것이 우리가 항상 침착하고 긍정적인 태도를 가져야 하는 이유입니다. 아마도 요가나 필라테스를 하면 스트레스를 풀고 땀을 조절하는 데 도움이 될 것입니다.
옷에 땀 얼룩 방지
헐렁한 옷을 입고 밝은 회색, 연분홍 또는 하늘색과 같은 특정 단색을 피하고 어두운 패턴과 색상 선택 , 우리 옷에 땀 얼룩을 피하는 다른 요령과 치료법이 있습니다.
어깨 홀스터
옷에 붙이고 찜질방처럼 생긴 악세서리도 있다. 이 직물은 의복에 부착된 상태로 유지되며, 전에, 습기가 있을 때 흡수층이 우리 겨드랑이에 달라붙습니다. . 이러한 방식으로 모든 땀은 조심스럽게 수집되어 얼룩과 땀 고리를 피하고 악취도 피합니다.
가능한 한 땀받이
가능할 때마다 우리는 속옷을 입어야 합니다. 이 트릭은 매우 오래되었으며 실제로 우리가 땀을 많이 흘리는지 여부에 관계없이 가장 널리 퍼져 있습니다. 이 셔츠 땀에 대한 첫 번째 장벽으로 작용 , 따라서 우리는 나쁜 이미지를 주는 불편한 얼룩과 울타리를 피합니다.
수시로 땀을 닦아주는 물티슈
얼굴과 손을 닦기 위해 일반 베이비 물티슈를 사용하거나 통기성 성분이 있는 제품을 찾을 수 있습니다. 2 × 1, 즉 해당 부위를 청소하고 항 통기성 탈취제의 효과를 강화하면 이렇게 될 것입니다.
