우리가 적합한 음식에 관해 이야기 할 때, 양심의 책임을 재료로하지 않고 준비 할 수있는 음식의 양을 상상하는 사람은 거의 없습니다. 그리고 케이크, 케이크, 비스킷, 햄버거 등을 만드는 것이 가능합니다. 그리고이 모든 100 %는 건강한 라이프 스타일과 호환됩니다. 오늘 나는 당신에게 정통을 가져 이탈리아 판 피자 . 당신은 그것을 믿지 않습니까? 말해봐!
만약 당신이 아주 의식적으로 자신을 먹이고 있거나 최근에 그렇게 시작했다면, 당신은 무언가를 알아야합니다. 당신은 항상 몸의 적절한 기능에 유리한 순서로 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 비결은 이 요리에 들어있는 재료를 직접 아십시오 . 따라서 창의력을 발휘하고 자신 만의 레시피를 개발하는 데 특정 관심을 보이는 것은 자신이 설정 한 목표를 달성하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
분명히, 패스트 푸드 식당에서 피자를 주문하는 것은 직접 만드는 것과 다릅니다. 이것은 단백질 바, 비스킷, 햄버거 등의 모든 것에서 발생합니다. 따라서 "다이어트"를 시작하고 머리에 손을 넣기 전에 "거의 모든 것을 먹지 말아야하기 때문에"역수라는 것을 기억하십시오. 아는 한 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다 그 구성 요소는 몸에 최적입니다.
정통 이탈리안 버전 피자, 단계별
오늘은 맛있는 이탈리안 피자를 준비하겠습니다. 매우 간편한 설치 당신이 즐길 레시피; 그것을 만들고 먹는 것. 설거지를 할 때 그 풍미와 외양을 더 즐기지 않습니까? 정통 이탈리아 피자를 즐길 준비를하십시오. 당신은 낭비가 없습니다!
Nutrimarket에서는 다음을 찾을 수 있습니다.
- 오트밀
성분
- 오트밀 50g
- 호밀 가루 50g
- 신선한 효모 1.5g
- 물 50 / 60g
- 소금 핀치
- 기름 한 숟가락
예비
우리는 두 가지 유형의 밀가루를 소금 한 꼬집과 함께 그릇에 넣고 손으로 섞습니다.
효모와 물을 넣고 반죽이 될 때까지 손으로 반죽하십시오 (촉촉하고 손에 약간 달라 붙습니다).
우리는 일종의 공을 만들어 약간의 기름이 묻은 그릇에 넣습니다. 우리는 그것을 필름으로 덮고 밤새 냉장고에 두었습니다.
우리는 반죽을 용기에서 꺼내서 베이킹 페이퍼 위에 놓습니다. 반죽이 잘 움직 이도록 종이에 기름 한 방울을 떨어 뜨 렸습니다. 반죽을 성형하기 전에 오븐을 켜십시오. 반죽을 성형하기 전에 오븐을 켜십시오.
우리는 원하는 모양을 만들고,이 경우 둥근 모양을 만들고 원하는 재료를 넣습니다. 나는 천연 토마토와 가벼운 모사 렐라를 첨가했습니다.
TV 쇼에서 오븐에서 피자를 만드는 법을 배운 한 가지 방법은 피자를 오븐 바닥에 트레이없이 놓고 5 분 정도 그대로 두는 것입니다.
완성되었는지 확인하기 위해 아래에있는 피자를 올리고, 그렇다면 꺼내십시오. 밑에 잘 익었지만 그 위에는 약간 날것 인 경우 피자를 그릴 불만 얹은 베이킹 트레이 위에 올려 놓고 몇 분 동안 그대로두면 끝입니다.
즐길 수!
