식사 후 샤워는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다

우리는 그것을 육체로 경험했을지 모르지만 식사 후 뜨거운 샤워는 경련이나 소화 불량과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 모두 물의 온도와 그것이 신체의 혈류에 미치는 영향과 관련이 있습니다.

소화 절단

우리가 먹을 때 혈액이 소화 기관으로 이동함에 따라 체온이 약간 상승합니다. 이것은 신체가 음식을 적절하게 소화하는 데 도움이 되어 우리에게 편안함과 마음의 평화를 줍니다. 하지만 식후 바로 따뜻한 목욕이나 샤워를 하면 뜨거운 물이 체온을 더 올려 소화 기관에서 혈액을 우회시킵니다. .

대신 그 가장 중요한 혈액이 피부로 갑니다. 식사 후 따뜻한 물로 샤워를 하면 이론적으로 혈액이 위에서 흘러내리지 않게 되어 소화 과정을 방해하고 위가 필요한 혈류를 공급받지 못할 때 경련과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 우리가 방금 과식을 마친 경우 소화 불량으로 이어질 수 있습니다.

소화불량을 자연적으로 예방하기 위해 식사 후에는 소량씩 섭취하고 똑바로 서 있는 것이 가장 좋습니다.

찬물로 샤워하는게 좋을까요?

뜨거운 물은 소화를 방해할 수 있습니다. 하지만 식사 후 찬물로 샤워를 하는 것이 나쁜가요? 반면에 찬물로 샤워를 하면 체온을 낮추고 소화 기관에서 혈액을 돌리지 않을 것입니다. 찬물 샤워는 실제로 신진 대사를 시작하고 방금 먹은 음식에서 더 많은 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다.

단, 식사 후 목욕을 해야 하는 경우에는 상온에서 샤워를 하는 것이 좋습니다. 찬물 샤워는 시스템에 충격을 주고 피부로 이어지는 정맥을 좁히는 반면, 뜨거운 샤워는 피부로 이어지는 정맥을 열어줍니다. ㅏ 중성 온도 혈류 전환에 미치는 영향이 적습니다.

즉, 온도에 관계없이 샤워를 하기 전에 신체가 소화의 첫 단계를 거치도록 하는 것이 가장 좋습니다. 적어도 20~30분 정도 기다렸다가 샤워를 하는 것이 좋습니다. 그러나 이상적인 것은 우리가 샤워하는 것입니다. 먹기 전에 . 그러나 식사 후 샤워를 해야 하는 경우 위장이 소화에 필요한 추가 혈류를 모두 공급할 때까지 약 XNUMX시간을 기다려야 합니다.