크리스마스를 즐긴다 고해서 일년 내내 진행 한 모든 발전을 버려야한다는 의미는 아닙니다. 그리고 훨씬 덜,이 날짜는 특히 체중 감량 인 경우 목표에서 멀어 질 수 없습니다. 우리는 위선적이지 않을 것입니다 : 크리스마스 과자를 먹고 줄을 서기가 어렵습니다. 누가와 쇼트 브레드를 제한 할 의지가 많거나 전체 통제력을 상실합니다. 오늘 우리는 당신에게 유명한 Suchard 누가의 건강 버전을 보여주고 싶습니다. 감히?
3 가지 재료 만 함유 한 수퍼 드
용기를 돌려 재료 목록을 보더라도 성분이 세 개 뿐인 누가를 찾을 수 없습니다. 좋아하는 스위트가 Suchard이고 XNUMX 월이 도착하기를 기다리는 데 몇 달을 보낸다면이 새 버전을 좋아할 것입니다. 또한 일년 중 언제든지 할 수 있으며 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다.
눈! 그것이 건강하다고해서 끝이없는 것처럼 먹을 블랑쉬를 먹었다는 의미는 아닙니다. 이 레시피는 건강에 해로운 오일 (야자유 등)이나 설탕을 포함하지 않기 때문에 바람직하며 시리얼 믹스의 흥미로운 영양소를 제공합니다.
가장 많이 섭취 한 누가의 저칼로리 버전이 어떻게 나왔는지 알려주세요!
성분
- 다크 초콜릿 85 %
- 코코넛 오일
- 설탕이없는 퍼프 라이스 또는 시리얼 믹스
예비
우리는 초콜릿을 준비합니다
초콜릿을 전자 레인지에 코코넛 오일로 녹입니다.
우리는 곡물을 추가
무설탕 시리얼 믹스 또는 퍼프 라이스 쌀 중 어느 것을 선택하든 녹인 초콜릿에 첨가합니다. 반죽이 가능한 한 균질해질 때까지 섞으십시오.
우리는 그것을 형성합니다!
부드러운 용기에 혼합물을 붓고 가능한 한 평평하게 만듭니다.
냉장고에서 약 10 분 동안 식히십시오.
